Niistä ongelmista, joita yksilöt ovat taipumus kohdata aika ajoin, kun he lentävät on, kuinka monet heistä päätyy sairastua heti kun he tulevat pois koneesta. Tähän on useita eri syitä, jotka voivat johtua siitä, että lentokoneessa olevat bakteerit tai virukset ovat hyvin huonosti siedettäviä eivätkä he pysty torjumaan niitä, tai siitä, että he vain sairastuvat lentokoneessa olevien ilmanpaine-erojen vuoksi.
Mitä tehdä?
Yksi parhaista asioista, joita voit mahdollisesti tehdä, jotta saat valmistautua lentoon, jos sinulla on taipumus sairastua lennon jälkeen, olisi rakentaa immuunijärjestelmääsi etukäteen. Ei ole välttämätöntä, että teet jotain pitkäkestoista, jotta tämä tapahtuu, koska monet meistä ovat täysin kunnossa aina, kun meidän ei tarvitse lentää lentokoneella. Immuunijärjestelmän rakentaminen on melko yksinkertainen asia, ja jotkut ihmiset nauttivat siitä niin paljon, että he pitävät siitä kiinni jonkin aikaa, vaikka he eivät lentäisikään.
Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on muuttaa ruokavaliota niin, että syöt paljon raakoja hedelmiä ja vihanneksia. Nämä ovat todella todennäköisesti rakennuspalikoita, jotka auttoivat lisäämään koskemattomuutta ja auttavat sinua olemaan terve, täydellinen. Yksi suosikkitapoistani saada näitä vihanneksia ja hedelmiä on käyttämällä vihreää smoothieta päivittäin. Ota kaksi suosikkihedelmäsi ja laita ne tehosekoittimeen yhdessä 12 oz veden, puolen tusinan jääpalojen ja valtavan kourallisen vihreitä, lehtivihanneksia kanssa.
Viimeinen huomautus
Sekoita tasaiseksi ja nauti. Toinen asia, joka on tärkeää, jotta voit kehittää immuunijärjestelmääsi lentoa varten, on saada liikuntaa, varsinkin jos et harrasta liikuntaa millään tavalla. Jos et ole tottunut harrastamaan liikuntaa, se voi olla niinkin pientä kuin kävely korttelin ympäri, mutta jos harrastat liikuntaa, sinun kannattaa ehkä lisätä sitä noin viikon ajan ennen lentoa, jotta kehosi todella kehittyy ja valmistautuu. Se vaatii hieman etukäteisvalmisteluja, mutta todennäköisesti saamasi terveyshyödyt ja se, että voit välttää sairastumisen lentäessäsi, tekevät siitä vaivan arvoisen.
