Inkivääri ja kaneli ovat 2 ihanaa ja etsittyä ruokaa, jotka polttavat rasvaa ja parantavat immuunijärjestelmän terveyttä. Jos kuulut siihen suureen joukkoon ihmisiä ympäri maailmaa, jotka kamppailevat tuhota ruma vatsa rasvaa olet iloinen kuullessasi, että on olemassa elintarvikkeita polttaa rasvaa nopeasti ja turvallisesti.

Inkivääri

Inkivääri, Zingiber officinale -kasvin maanalainen varsi, on ollut lääkinnällisenä elintarvikkeena käytössä afrikkalaisissa, aasialaisissa, intialaisissa ja arabialaisissa yrttiperinteissä jo muinaisista ajoista lähtien. Inkivääriä on käytetty ruoansulatuksen edistämiseen ja vatsavaivojen, ripulin ja pahoinvoinnin hoitoon jo yli 2 000 vuoden ajan. Inkivääriä on käytetty myös niveltulehduksen, koliikin, ripulin ja sydänsairauksien hoitoon sekä vahvistamaan immuunijärjestelmän terveyttä. Näiden lääkinnällisten käyttötarkoitusten lisäksi inkivääriä arvostetaan edelleen kaikkialla maailmassa tärkeänä ruoanlaittomausteena, ja sen uskotaan auttavan flunssaan, flunssan kaltaisiin oireisiin, päänsärkyyn ja jopa kivuliaisiin kuukautisiin.

Inkivääri tehostaa aineenvaihduntaa laajentamalla verisuonia ja lisäämällä kehon sisäistä lämpöä. Inkivääri on terveellinen laihdutusruoka. The International Journal of Obesity -lehden tutkimuksessa selvitettiin, voisiko inkivääri auttaa vähentämään kehon rasvaa. Tulosten perusteella inkivääri havaittiin termogeeniseksi elintarvikkeeksi. Inkiväärin avulla kehon kudokset voivat käyttää enemmän energiaa ja lisätä aineenvaihduntaa. Inkiväärin todettiin myös parantavan verenkiertoa. Sappikiviä sairastavien ihmisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen inkiväärin käyttöä. Muista kertoa lääkärillesi, jos käytät inkivääriä ja olet menossa leikkaukseen tai sinut nukutetaan jostain syystä. Älä ota inkivääriä, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia.

Kaneli

Se on toinen ihana ruoka, joka polttaa rasvaa ja parantaa immuunijärjestelmää. Yhdysvalloissa myydään nykyään kahta eri kanelityyppiä. Cinnamomum zeylanicum nees ja cinnamomum cassia (L.) blume. Suurin osa ruokakaupoissa myytävästä kanelista on cinnamomum cassia -kanelia. Kaneli sopii hyvin jälkiruokiin, mutta se sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka estävät bakteerien kasvua. Se voi vähentää LDL-kolesterolia, verensokeria ja triglyseridejä tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Tämä on hyvä uutinen diabeetikoille.

Yhdysvaltojen maatalousministeriön mukaan kaneli voi vaikuttaa kehon verensokeritasoihin ja alentaa niitä. Ehdotan, että ripottelet kanelia kaurapuuroosi tai kuumaan teeseesi polttaaksesi rasvaa ja parantaaksesi immuunijärjestelmääsi. Kanelin säännöllinen käyttö kutistaa rumaa vatsarasvaa ja vähentää myös ruokahalua, kun otat sitä heti aterian jälkeen.