Eri yksilöt reagoivat stressiin eri tavoin. Kun ajattelet stressiä, ajattelet luultavasti emotionaalisia, psykologisia oireita. Stressi saa ihmiset usein tuntemaan olonsa stressaantuneeksi, kuormitetuksi ja ylikuormitetuksi. Stressaantuneena oleminen ei ole kovin hauskaa. Ja sitten on toisia miehiä ja naisia, jotka eivät koskaan näytä olevan huolissaan ja yrittävät asiat vain pomppivat heistä.

Stressi

Stressi on todella mielenkiintoinen fysiologinen lisäksi psykologinen reaktio kehossa. Syy siihen, miksi jotkut ihmiset tuntevat itsensä stressaantuneiksi, on mielen neurokemialliset reaktiot, kun keho reagoi tapahtumaan. Tämä johtaa jännitykseen ja hermostuneisuuteen. Jotkut ihmiset eivät koe stressiä tällä tavoin lainkaan, ja on todella mahdollista stressaantua tietämättään. Joskus stressi ilmenee sen sijaan emotionaalisesti.

Onko sinulla päänsärkyä, vatsavaivoja tai huomaatko, että vilustut useammin kuin ystäväsi? Nämä voivat olla merkkejä stressistä. Näitä stressioireita voi esiintyä tavanomaisten psyykkisten oireiden ohella, mutta niitä voi esiintyä myös ilman, että tunnet olevasi stressaantunut tai paineessa. Stressi on yleensä syyllinen, jos oireiden taustalla ei ole mitään muuta tunnettua syytä. Stressipäänsärky ilmenee tyypillisesti jännityspäänsärkynä tai jännityspäänsärkynä.

Mitä tapahtuu?

Kun koet jotakin stressaavaa, mielesi voi reagoida siihen paisuttamalla verisuonia. Tämä lisää verenkiertoa ja auttaa sinua hallitsemaan stressiä, mutta se voi myös aiheuttaa päänsärkyä, jos se vaikuttaa hermoihin. Krooninen stressi, tajusitpa sen ahdistuksena tai et, muuttaa usein jännityspäänsäryn migreeniksi. Jokainen, jolla on joskus ollut migreeni, tietää, miten heikentäviä ne voivat olla. Ruoansulatuskanavan ongelmat ovat toinen merkki siitä, että kehosi reagoi stressiin.

Oireet voivat olla mitä tahansa pahoinvoinnista ja kouristuksista turvotukseen, kaasuihin, ripuliin ja jopa ruoansulatushäiriöihin. Joskus elimistö reagoi stressiin tuottamalla ylimääräisiä aminohappoja. Tämä voi tarjota sinulle nielemistä. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa vatsan limakalvon ja vatsan vaurioitumisen. Kehosi voi myös hidastaa ruoan kulkua suolistossa ja supistaa paksusuolta aiheuttaen kaasua, turvotusta ja vatsakramppeja. Kehosi pahimpia reaktioita stressiin voi olla immuunijärjestelmän hallinta.

Muista

Lymfosyyttien vähentynyt määrä tekee sinusta alttiimman bakteereille ja bakteereille. Stressi ei suoraan aiheuta vilustumisoireita, mutta se saa elimistösi torjumaan bakteereja huonommin. Henkilöt, joilla on osa-aikaisia tehtäviä, sairastuvat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ihmiset, joilla on vähemmän stressiä työssä. Tämä omintakeinen immuunijärjestelmän reaktio voi myös pahentaa mahdollisia allergioitasi ja johtaa sydänsairauksiin, mikä lisää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen mahdollisuutta. Toinen yleinen ahdistuksen oire, jonka ihmiset joskus unohtavat, on univaikeudet.

Päätelmä

Sinulla saattaa olla vaikeuksia nukahtaa, pysyä unessa tai heräät huonosti nukutun oloisena. Ehkä et saa oloasi mukavaksi yöllä etkä vain ymmärrä miksi. Stressi on todella ensisijainen syy univaikeuksiin, joten on erittäin todennäköistä, että elämässäsi on merkittäviä stressitekijöitä, joita et kuvittele tai koe, joilla on tunnereaktio. Ei ole mahdollista elää täysin stressitöntä elämää. Jopa positiiviset tapahtumat voivat olla stressaavia, kuten naimisiinmeno tai lomalle lähteminen. Jälleen kerran jokaisen keho reagoi eri tavalla. Sinun on keskityttävä siihen, miten käsittelet stressiä. Stressaantuminen on vaativaa, ja fyysinen reaktio stressiin voi tehdä tuhojaan kehossa.

 


  • Miten stressi voi vähentää immuunijärjestelmääsi? Mitä tapahtuu, kun keho on stressaantunut? Stressi on massiivinen terveysongelma, mutta yleisesti ottaen se, mitä meille kerrotaan stressistä, on hieman liian yksinkertaistettua: Paljon stressiä on haitaksi terveydelle. Tämä ei ole huono neuvo, mutta stressi voi olla niin epämääräinen ja ylivoimainen käsite, että on vaikea tietää, mistä aloittaa. Katsotaanpa... Sen ymmärtäminen, mitä oikeastaan tapahtuu, kun keho on stressaantunut, voi auttaa sinua olemaan tietoisempi siitä, mitä tapahtuu lisääntyneen stressin aikana. Kun kehosi reagoi stressaavaan tilanteeseen - jos se on stressaava...

  • Miten tunnistaa akuutti stressi? Stressistä perillä olevat ihmiset tietävät, että rutiinistressin ja akuutin stressin välillä on selvä ero. Rutiinistressi on osa jokapäiväistä elämää nykypäivän hektisessä maailmassa, mutta akuutti stressi on täysin eri asia. Vaikka stressi on varmasti ongelma, kun otetaan huomioon, että se voi johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, muistiongelmiin, keskittymiskyvyttömyyteen ja sepelvaltimotautiin, akuutti stressi on jotain aivan muuta. Akuutti stressi Todellisuudessa akuutti stressi voi itse asiassa aiheuttaa täydellisen henkisen ja fyysisen romahduksen. Akuutti stressi johtuu vakavimmista olosuhteista. Se on usein seurausta...

  • Kuinka paljon stressi vaikuttaa terveyteen? Monet kysyvät nyt: "Miten stressi voi vaikuttaa terveyteen?". Jos sinäkin kysyt, olet ottanut ensimmäisen askeleen terveytesi dramaattiseen parantamiseen. Jotkut terveysasiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että ahdistus on Amerikan merkittävin terveysongelma. Tämä jää kuitenkin usein huomaamatta, koska stressin terveydelle aiheuttamista haitoista syytetään usein muita sairauksia ja vaivoja. Tutkimus Erään tutkimuksen mukaan 75 prosenttia kaikista perusterveydenhuollon lääkärikäynneistä liittyy stressiin. Miten stressi vaikuttaa terveyteen? Miten stressi siis vaikuttaa terveyteen? No, kuten luultavasti jo tiedät, kehosi immuunijärjestelmä on...