Suurimmaksi osaksi tässä on kyse ruoan käyttämisestä detox-menetelmänä, joka auttaa kehoa poistamaan terveydelle haitallisia myrkkyjä. On tosiasia, että nykymaailmassa suurin osa ihmisistä altistuu eriasteiselle ympäristön saastumiselle ja muille toksiineille ymmärtämättä sitä.
Immuunijärjestelmä
On myös tosiasia, että elimistön immuunijärjestelmä on usein heikentynyt, koska se uskoo, että se pystyy käsittelemään vain tietyn määrän kehossamme olevia myrkkyjä vastaan. Prosessoitu ruoka on yksi keskeisistä ongelmista ravintoaineköyhässä ruokavaliossamme. Lääkitys voi myös tulla ongelmaksi, kuten usein tapahtuu, ylikuormitus kehossamme, kuten antibiootit, kipulääkkeet, Stanton-lääkkeet, jotka eivät ainoastaan anna ei-toivottuja vaikutuksia, vaan voivat kehittyä omaksi myrkyksi.
Siksi emme voi täysin sivuuttaa detox-ruokavalion huomattavaa etua. Väittelyt detoxista: puolesta tai vastaan! On käyty paljon keskusteluja siitä, onko tällaisen toimenpiteen suorittaminen tärkeää. Tosin asteikolla yhdestä viiteen on yli 80 prosentin mahdollisuus, että voit siitä paremmin.
Ota huomioon
Tässä yhteydessä on syytä todeta, että detox-ruokavaliosta saatavat edut ovat mahdollisia vain, jos haluat sitä. Vaikka vieroitusruokavaliosta puhutaankin paljon, se ei tarkoita, että kaikki tarvitsevat sitä. Monilla ihmisillä olisi erilaisia motiiveja lähteä detox-kuurille. Mitkä ovat motiivit? Voiko se olla painonpudotuksen, ruoansulatuskanavan, energian puutteen, uupumuksen tunteen, jonka syytä ei ymmärrä, vai siksi, että se on mielestäsi vain fantastinen asia?
Toinen asia on kiistanalainen: Kuinka kauan vieroituksen pitäisi kestää? Lyhyesti sanottuna useimmat ihmiset, jotka ovat käyttäneet detox-ruokavaliota omassa elämässään, tekivät vain väliaikaisia muutoksia vain vähän aikaa, ja aikataulu määräytyy nykyisen terveydentilan mukaan. Mitä tämä ruokavalio sisältää ja miksi?
Ota huomioon
- Vihannekset. Monet vihannekset sisältävät A- ja C-vitamiinia sekä kivennäisaineita, kuten rautaa ja kalsiumia, ja jonkin verran proteiinia, jota on parsakaalissa ja parsakaalin versoissa. Nämä ominaisuudet auttavat verenkiertoelimistöä, ruoansulatuskanavaa ja immuunijärjestelmää poistamaan myrkkyjä ja haitallisia aineita elimistöstä. Tämä auttaa myös vahvistamaan valkosolujen (WBC) määrää ja muita komponentteja näiden aineiden torjunnassa. Tärkeimpiä syitä vihannesten sisällyttämiseen detox-ruokavalioon ovat niiden runsaat ominaisuudet, kuten sulforafaani, E-vitamiini ja C-vitamiini, jotka tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan.
- Itse asiassa parsakaali, lehtikaali, nauris, ruusukaali ja herneet ovat parhaita antioksidanttien lähteitä. Ruusukaalin kykyä aliarvioidaan usein. Niillä on enemmän terveyshyötyjä kuin osaamme edes harkita. Tällaisia ovat runsaasti rikkiä sisältävät yhdisteet, jotka ovat tärkeitä solujen entsyymijärjestelmän aktivoimiseksi syöpää aiheuttavien yhdisteiden myrkyttömyyttä varten.
Antioksidantit
Mietit siis, miksi antioksidantteja? Ja syy on se, että tällaisten vihannesten sisällyttäminen detox-ruokavalioon voi auttaa kehoa poistamaan vapaita radikaaleja, erityisesti niitä, joita tuotetaan liikaa, ja pitkällä aikavälillä keho voi taistella syöpäsolujen muodostumista vastaan. Hedelmät: Toistaiseksi on ilmeistä, että hedelmät, kuten appelsiinit ja melonit, ovat täydellinen vaihtoehto detox-ruokavalioon, kun taas oranssin väriset elintarvikkeet ovat kiitettävä beetakaroteenin lähde. Tässä nimenomaisessa tapauksessa appelsiinit ovat paras beetakaroteenin lähde, kun taas hedelmät, kuten sitruunat ja persikat, ovat usein täynnä C-vitamiinia.
Suurin etu, joka saadaan nauttimalla paljon hedelmiä koko vieroitusprosessin ajan, on immuunijärjestelmän vahvistaminen, jotta se voi auttaa sitä poistamaan myrkkyjä. Täysin luonnollinen nestemäinen täydennys, joka on valmistettu vain monista luonnollisista erillisistä hedelmistä, olisi myös suuri hyöty. Detox-ruokavalion ihanteellinen valinta riippuu siitä, mitä haluat korjata tai millaisen sairauden haluat voittaa.
Päätelmä
On muistettava, että tämä liittyy elimistömme kemiaan, koska jokaisen kehon kemia toimii eri tavalla. Tämä on syy siihen, että kaikki detox-ruokavaliot eivät ole täsmälleen samanlaisia tai luotu yhtä lailla. Useimmat detox-ruokavaliot ovat kuitenkin hyödyllisiä. Voit turboida ruokavaliosi, joka auttaa ruoansulatuskanavan terveyttä, vastustuskykyä, ihon hyvinvointia, voimaa, kestävyyttä ja päästä eroon painosta. Koko kehosi hyötyy, kun sisällytät detox-ruokavalioosi ravinteikkaita elintarvikkeita.
