Etkö mieluummin ENNALTAEHKÄISEE terveysongelmia kuin joutuisi hoitamaan niitä? Se on mahdollista yksinkertaisesti vahvistamalla immuunijärjestelmääsi! Tässä on muutamia vinkkejä, joita koko perheesi voi noudattaa, jotta voitte kaikki elää terveellisemmin ja ette sairastu enää niin usein!

Syö terveellisesti

Keskity syömään enimmäkseen luonnonmukaisia elintarvikkeita. Löydät luontaistuotekauppoja, kuten Trader Joe's ja Mother's Market, joissa on luomuruokaa lähes täsmälleen samaan hintaan kuin "tavallisia" elintarvikkeita! Uskoin ennen, että luomuruoka ei yksinkertaisesti kuulu budjettiini, mutta olen todistanut olevani väärässä! Mene kauppaan, joka on ERIKOISTUNUT luomuruokiin, ja huomaat, että hinnat ovat erittäin kilpailukykyisiä.

Tee marjoista osa ruokavaliota, kuten mustikoista, sudenmarjoista, acai-marjoista, vadelmista jne... Niissä on runsaasti antioksidantteja, joten ne tuovat happea soluihisi taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan, jotka hyökkäävät kimppuusi joka päivä kaikkien kehossasi olevien myrkkyjen vuoksi.

Harjoitus

Tee liikunnasta osa jokapäiväistä rutiinia. Aseta se etusijalle! Herää puoli tuntia aikaisemmin tai varaa puoli tuntia päivästäsi keskittyäksesi liikuntaohjelmaan sen sijaan, että vain löhöilet sohvalla. Kävele myös aina, kun siihen on mahdollisuus: kävele paikoissa sen sijaan, että ottaisit auton tai bussin, pysäköi kauemmas kaupan sisäänkäynnistä, kävele portaat ylös sen sijaan, että ottaisit hissin. Varmista, että saat yöllä riittävästi unta. Kehomme tarvitsee palautua päivästä. Sinä aikana, kun nukumme, lihaksemme kasvavat ja solumme uudistuvat.

Uni on välttämätöntä!

Pidä ensisijaisena tavoitteena 7-8 tunnin yöunet. Pidä stressi minimissä. Yritä olla murehtimatta pienistä asioista. Nauti upeaa luonnollista, täysravintovalmisteista ravintolisää, kuten Young Living Essential Oils -yhtiön tuotetta. Käytä henkilökohtaisia tuotteita, jotka eivät sisällä natriumlauryylisulfaattia, propyleeniglykolia tai muita myrkkyjä. Tarkista shampoon, hammastahnan, saippuan, deodorantin, meikkivoiteen jne. merkinnät. Loppujen lopuksi kaikki, mitä laitamme kehoomme, on tunkeutunut siihen.

Päätelmä

Meidän ei tarvitse parantaa myrkkyjä, joita hengitämme sisään ympäristössä, jossa elämme! Käytä kodin puhdistusaineita, jotka ovat myrkyttömiä. Useimmat markkinoilla nykyään saatavilla olevat pesuaineet, monikäyttöiset puhdistusaineet ja wc-altaiden puhdistusaineet ovat täynnä myrkyllisiä kemikaaleja, se on kauheaa! Haistakaa vain siivousvälineiden käytävää pitkin - voitte haistaa ilmakehään päästetyt myrkyt! Älkää päästäkö niitä taloihinne. Käyttäkää tuotteita, jotka ovat turvallisia teille!

 


  • Miten säilyttää hyvä mielenterveys? Mielenterveytesi paranee usein huomattavasti, kun käytät tekniikoita, joita tohtori Kuhn opettaa tässä raportissa. Kun sinulla on kyky kokea tämä parannus, ihmissuhteesi kukoistavat, urapolut avautuvat ja ihmiset pitävät sinua houkuttelevana ja helposti lähestyttävänä. Ansaitset hauskanpidon ja ilon elämässäsi - ja Cliff Kuhn, M.D.. Frank Capran klassikkoelokuvassa Ihmeellinen elämä George Baileyn mielenterveys hukkuu elämänsä ongelmiin ja hän toivoo, ettei olisi koskaan syntynytkään. Katsotaanpa... Georgen suojelusenkeli täyttää hänen toiveensa ja vie hänet synkkään todellisuuteen...

  • Miten syödä terveellisesti lomien aikana? Syövän myötä tietoisuus ruoasta ja sen vaikutuksesta terveyteemme lisääntyy. Kyse ei ole laihduttamisesta. Kyse on sen varmistamisesta, että immuunijärjestelmämme toimii täydellä teholla, jotta kehomme voi aloittaa paranemisen. Juhlapyhät Juhlapyhät näyttävät olevan haaste tässä suhteessa. Ylimääräiset ja tietysti sokeriset herkut, viini ja muut houkutukset, jotka tavallisissa oloissa eivät olisi niin helposti saatavilla, ovat nyt läsnä jokaisessa tilaisuudessa tai kotitalouden illallisella. Seuraavassa on muutamia strategioita, jotka olen kokenut hyödyllisiksi, kun olen surffannut lomakaudella terveyttä silmällä pitäen. Katsotaanpa... Tiedä, mitä ruokia...

  • Vielä käytät vanhentuneita akne korjaustoimenpiteitä? Viimeisten 50 vuoden aikana aknen hoidon parantaminen on edennyt etanan vauhtia. Emme ole koskaan ottaneet huomioon sitä valtavaa vaikutusta, joka tällä kauhistuttavalla sairaudella on sen kanssa kamppaileviin ihmisiin. Eikä myöskään sitä, että se ei ole yleinen sairaus vaan kunkin henkilön erityisongelma. Vaikka aknen syyksi tiedetäänkin tietyt perusasiat, akneen vaikuttavat monet tekijät, jotka on otettava huomioon, ennen kuin voidaan päättää, onnistuuko korjaustoimenpide. Ymmärretään se Mitkä ovat akneen vaikuttavat lisätekijät, joita ei oteta huomioon aiemmissa korjaustoimenpiteissä?....