Mitkä ovat aerobisen liikunnan psykologiset hyödyt?
Tässä oppaassa tarkastelen aerobisen liikunnan monia etuja, mutta erityisesti käsittelen aerobisen liikunnan psykologisia etuja, jotka minun (terveen ja onnellisen) mieleni...
Jatka lukemistaAerobinen liikunta
Miten polttaa kaloreita tehokkaasti?
Kehosi kuluttama kalorimäärä riippuu suuresti painostasi, tekemistäsi toimista ja harjoittelusi tai toimintasi intensiteetistä. Aineenvaihdunta...
Jatka lukemistaOvatko nämä myyttejä liikunnasta?
Tämä opas on omistettu totuudelle joidenkin aikamme kuuluisimpien liikuntalegendojen takana. Valitsemalla näkökulmia ja mielipiteitä useista lähteistä, kuten lääkäreiltä,...
Jatka lukemistaMiksi tehdä liikuntaa säännöllisesti?
Miksi on tärkeää harrastaa liikuntaa säännöllisesti? On olemassa kuuluisa sanonta, jonka mukaan ihanteellinen mieli asuu täydellisessä kehossa. Jotta voisimme käyttää hyödyksi...
Jatka lukemistaMiten lisätä sydänharjoittelua harjoitteluun?
Jos olet painoharjoittelun harrastaja, ymmärrät epäilemättä vahvojen lihasten rakentamisesta saatavat edut. Mutta onko sydänharjoittelu myös osa harjoitteluasi? Jos...
Jatka lukemistaOnko Verastile vegaanisia peruselintarvikkeita?
Vegaaniselämällä on niin monia terveyshyötyjä. Poltat rasvaa, laihdutat, kunnes palaat ainutlaatuiseen ja terveelliseen painoosi. Ihosi ja hiuksesi vahvistuvat...
Jatka lukemistaOnko syöpä parannettavissa?
Me kaikki ajattelemme, että on vain kolme tapaa parantaa syöpä, mutta se ei pidä paikkaansa. On kolme tapaa, joilla on rajallinen kyky poistaa muutamia...
Jatka lukemistaMiten ehkäistä rintasyöpää?
Huolimatta kaikesta "melusta" siitä, että rintasyöpä on yksi pahimmista naisten tappajista maailmassa nykyään, on ärsyttävää, että useimmat naiset eivät edelleenkään ryhdy aktiivisesti suojelemaan...
Jatka lukemistaMiten kehittää minun jalat lihakset?
Vaikka kehonkuvaan liittyvät ongelmat liittyvät yleensä naisiin, monet viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet, että myös miehet ovat huolissaan ulkonäöstään; jos olet yksi heistä, P90X-harjoitus...
Jatka lukemista