Mikä on henkilökohtaisten sairauksien ykkössyy?
Monet meistä ovat hämmästyneitä siitä, kuinka usein sairastumme, kun taas monet ihmiset pysyvät hämmästyttävän terveinä läpi vuoden. Mitä eroa on sairastuvilla ihmisillä ja....
Jatka lukemistaAhdistus Self Help
Miksi ottaa Ashwagandhaa?
Ashwagandha (Withania somnifera) on luultavasti yksi tärkeimmistä kasveista perinteisessä intialaisessa lääketieteessä, Ayurvedassa. Sen juuri tuoksuu hevoselta (sanskritiksi ashva tarkoittaa "hevosta" ja gandha...
Jatka lukemistaMitä tietää stressistä selviytymisestä?
Luin juuri tänä aamuna New York Timesista huolestuttavia uutisia. 62% työntekijöistä sanoo nyt, että työhön liittyvät paineet jättävät heidät ylikuormittuneiksi ja yliväsyneiksi. Ja...
Jatka lukemistaMiten saada stressitön loma?
Tunnetko itsesi Clark W. Griswoldiksi, joka yrittää järjestää täydellisen loman ja kompastuu sattumuksiin? Kaikki kohtaavat haasteita jonglööröidä aikaansa tehokkaasti hektisen lomakauden aikana....
Jatka lukemistaMiten taistella työstressiä vastaan?
Muistatko, milloin olet viimeksi nauttinut työstäsi? Päivän töiden järjestäminen. Suunnittele odotuksesi päivälle ja järjestä tehtävälista tehokkaasti, joka tekee päivästäsi...
Jatka lukemistaMitkä ovat joogan terveyshyödyt?
Monet kulttuurit harjoittavat joogaa tämän voimaa lisäävän toiminnan etujen vuoksi. Näiden harjoitusten harrastaminen on tehokas keino yhdistää aivot ja keho. Rauhoittamalla...
Jatka lukemistaVoiko Meridiaaniterapia sulattaa ahdistuksen pois?
Kun monet ihmiset ajattelevat, että akupunktio on suurelta osin käytetään käsitellä tietyn vamman tai alueen kipua, se voi olla myös rentoutumistekniikka. Meridiaanihoito on täysin...
Jatka lukemistaKuinka paljon stressi vaikuttaa terveyteen?
Monet kysyvät nyt: "Miten stressi voi vaikuttaa terveyteen?". Jos sinäkin kysyt, olet ottanut ensimmäisen askeleen terveytesi dramaattiseen parantamiseen. Jotkut terveysasiantuntijat ovat...
Jatka lukemistaMiten vastata stressiin?
Ahdistus on ollut kanssamme ensimmäisistä ihmisistä lähtien. Se on osa normaalia reaktiotamme haastaviin tilanteisiin. Kun esi-isämme joutuivat kohtaamaan mahdollisesti...
Jatka lukemistaVoiko ahdistus ja stressi antaa syövän palata?
Voiko ahdistus ja stressi aiheuttaa syövän palaamisen? Syöpä on fyysinen osoitus elimistöön ja sen soluihin kohdistuvasta psykologisesta kuormituksesta. Miten psykologinen stressi ja syöpä voivat...
Jatka lukemista