Entä unen tarve?
Yleensä ymmärretään, että vietät noin 1/3 elämästäsi nukkumalla. Nukkuminen on tärkeässä asemassa, ja suuri osa elimistön palautumisesta tapahtuu nukkuessasi. Unen aikana...
Jatka lukemistaHengitysharjoitukset
Oletko kokeillut akupunktiota hengitysteiden hoitoon?
Ammattilaiset ja sadhut ovat jo varhaisista ajoista lähtien keskittyneet hengitykseen kehon ongelmien ratkaisuna. Hengitys on keino, jolla ilma pääsee sisään kehomme...
Jatka lukemistaVähentääkö hengitysharjoitukset ahdistusta?
Ihmisinä meillä on tapana tehdä asioista vaikeampia kuin niiden pitäisi olla. Suuret aivomme saavat meidät usein pulaan, kun oikotietä ja jätämme huomiotta sen, mitä...
Jatka lukemista