Tarvitsetko terveellisen ruokavalion vinkkejä?
Tärkkelyspitoisten hiilihydraattien tulisi muodostaa yli puolet kaikesta syömästäsi ruoasta. Jos et pysty täyttämään tätä, yritä lisätä ainakin yksi...
Jatka lukemistaNieleminen
Mikä on paras immuunijärjestelmän tuki?
Monityydyttymättömien rasvojen antama immuunijärjestelmän tuki on elimistön vastuullinen puolustuskeino läpi vuoden, mutta vuodenaikojen vaihtuessa sen merkitys kasvaa huomattavasti. Elinvoimainen immuunijärjestelmä torjuu soluja vahingoittavia...
Jatka lukemistaOnko heraproteiini sopiva minulle?
Heraproteiinia on ollut olemassa jo monen, monen vuoden ajan. Sillä on osoitettu olevan valtavia hyötyjä kehollesi ja päivittäiselle toiminnallesi. Monet ammattiurheilijat käyttävät heraproteiinia auttamaan...
Jatka lukemistaMitkä ovat edut kurkuma?
Kurkuma on tärkeä mauste Intiassa ja muissa Aasian maissa. Sitä on laajalti saatavilla täällä, sillä sitä viljellään parhaiten tässä kuumassa trooppisessa ilmastossa. Sitä käytetään nykyään myös...
Jatka lukemistaTarvitsenko elämäntapatarkastuksen?
Tee on suosittu vaihtoehto kahville. Vaikka kahvilla on etunsa, teen juominen on paljon terveellisempi vaihtoehto erityisesti miehille ja naisille, jotka haluavat vähentää kofeiinin...
Jatka lukemista