Miten alentaa verenpainetta?
Oletko koskaan saanut lykopeenia nyt? Jos söit vihreää salaattia, jossa oli tuoreita pilkottuja tomaatteja, sait terveellisen annoksen voimakasta antioksidanttia, mutta myös...
Jatka lukemistaOletko koskaan saanut lykopeenia nyt? Jos söit vihreää salaattia, jossa oli tuoreita pilkottuja tomaatteja, sait terveellisen annoksen voimakasta antioksidanttia, mutta myös...
Jatka lukemistaEtsitkö parasta ja paras järjestelmä puhdistaa akne? Jos akne vaivaa sinua liikaa ja on murskannut itsetuntosi ja itseluottamuksesi, varmista...
Jatka lukemistaOn välttämätöntä tasapainottaa happo- ja emästasot fysiologisissa järjestelmissämme.Keholla on sisäinen mekanismi happo-emäs-suhteen tasapainottamiseksi, mutta on tärkeää saada tasapainoinen...
Jatka lukemistaRuoka on nykypäivän terveysongelmien ensisijainen lähde, mutta samaan aikaan ruoka on myös ratkaisu. Ruokavalioon liittyy useita haittoja....
Jatka lukemistaMehut ovat makeita, ja niitä pidetään yhtenä useimpien ikäryhmien suosikkijuomista. Luonnolliset mehut ovat sellaisia mehuja, jotka eivät ainoastaan anna meille ylpeyttä....
Jatka lukemistaPaastoaminen tarkoittaa, että ruokavalion saanti rajoitetaan nestemäiseksi ja vain nestemäiseksi. Neste voi olla vettä, teetä tai hedelmämehua. Paaston kannattajat kehottavat satunnaisiin lyhyisiin paastoihin, jotka kestävät...
Jatka lukemistaTärkkelyspitoisten hiilihydraattien tulisi muodostaa yli puolet kaikesta syömästäsi ruoasta. Jos et pysty täyttämään tätä, yritä lisätä ainakin yksi...
Jatka lukemistaMitä hyötyä mehustamisesta on terveydellesi? Erilaisia vihannes- ja hedelmämehuja nauttimalla voit nauttia monista terveyshyödyistä. Tarkastellaanpa...
Jatka lukemistaVihreät smoothiet ovat nyt niin suosittuja viime aikoina. Olen tehnyt niitä lähes kymmenen vuoden ajan, ja voin ehdottomasti taata syyt niiden suosion takana. Vaikka se ei ole aina ollut...
Jatka lukemistaAcai (lausutaan ah-sy-ee) on pääasiassa Etelä-Amerikassa viljelty marja, jolla on monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia ja jonka tiedetään ehkäisevän tiettyjä sairauksia. Antocianiini, joka on yksi...
Jatka lukemista