Useimmat ihmiset ovat kuulleet paniikkikohtauksista, mutta niiden, jotka eivät ole koskaan kokeneet paniikkikohtausta, on vaikea ymmärtää, miten pelottava kokemus se on. Paniikkikohtausten saaminen ei sinänsä ole haitallista, mutta...
Jatka lukemistaYksinäisyys on normaali osa jokapäiväistä elämäämme. Olemme surullisia, kun epäonnistumme kokeissa, kun rakkaamme hylkää meidät tai kun joku...
Jatka lukemistaMonet kysyvät nyt: "Miten stressi voi vaikuttaa terveyteen?". Jos sinäkin kysyt, olet ottanut ensimmäisen askeleen terveytesi dramaattiseen parantamiseen. Jotkut terveysasiantuntijat ovat...
Jatka lukemistaAhdistus on ollut kanssamme ensimmäisistä ihmisistä lähtien. Se on osa normaalia reaktiotamme haastaviin tilanteisiin. Kun esi-isämme joutuivat kohtaamaan mahdollisesti...
Jatka lukemistaVoiko ahdistus ja stressi aiheuttaa syövän palaamisen? Syöpä on fyysinen osoitus elimistöön ja sen soluihin kohdistuvasta psykologisesta kuormituksesta. Miten psykologinen stressi ja syöpä voivat...
Jatka lukemistaNykyään elämme yhä stressaavampaa elämäntapaa. Jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että pieni stressi voi olla hyväksi. Pieni annos ahdistusta puskee rajoja...
Jatka lukemistaStressistä perillä olevat ihmiset tietävät, että rutiinistressin ja akuutin stressin välillä on selvä ero. Vaikka rutiinistressi on osa jokapäiväistä elämää hektisessä...
Jatka lukemistaHeräät aamulla, käyt nopeasti suihkussa ja pidät itseäsi onnekkaana, kun ehdit juoda kupin kahvia ennen töihin lähtöä. Matkalla työmatkalle ja sieltä takaisin....
Jatka lukemistaKaikki reagoivat stressiin eri tavoin syömistottumustensa suhteen - jotkut ahmivat ja syövät liikaa, mutta toiset eivät syö lainkaan. Olen kokenut nämä kaksi...
Jatka lukemistaAivan kuten ajoneuvo tarvitsee asianmukaista polttoainetta ja huoltoa toimiakseen kunnolla, myös ihmiskeho tarvitsee sitä. Ajan myötä väärinkäyttö ja laiminlyönti voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia...
Jatka lukemista