Kuinka parantaa lihasten korjausta?
Tutkimukset osoittavat, että jos harjoittelet intensiteetillä, joka on yli 90 prosenttia maksimisykkeestäsi, tai lähellä uupumusta, hapenkulutus raketteja, mikä puolestaan aiheuttaa...
Jatka lukemistaLihasten korjaus
Miten saada vahva, pysyä laiha ja rakentaa lihaksia?
Vahva, miksi ponnisteluistasi huolimatta et ole tällä hetkellä vieläkään pääsemässä jatkoon? Olet jatkuvasti harjoitellut. Olet vähentänyt huomattavan määrän kaloreita varmistaaksesi, että rasvaa...
Jatka lukemista