Entä unen tarve?
Yleensä ymmärretään, että vietät noin 1/3 elämästäsi nukkumalla. Nukkuminen on tärkeässä asemassa, ja suuri osa elimistön palautumisesta tapahtuu nukkuessasi. Unen aikana...
Jatka lukemistaLuonnollinen unen apua
Miten välttää univaje?
Useimpien meistä on nukuttava yhtä paljon kuin tarvitsemme ruokaa, vettä, ilmaa ja muita arvokkaita asioita elääksemme. Yhteiskunnan ihmiset tekevät nykyään niin kovasti töitä, että...
Jatka lukemistaMiksi osallistua joogaterapiaan?
Vaikka jooga saattaa vaikuttaa ulkopuolisille oudolta, se voi tarjota ammattilaisille monia erilaisia hyötyjä. Joogaa harrastavilla saattaa olla enemmän henkistä selkeyttä ja keskittymistä, ja he saattavat myös hyötyä...
Jatka lukemistaHelpottaako terveys elämää?
Asiantuntijoiden mukaan onnellisten miesten ja naisten ryhmään kuuluu henkilö, jolla on mahdollisuus nauttia ylellisyydestä ja ostovoimaa hankkia asioita.....
Jatka lukemistaVoiko perimätieto ja ympäristö vaikuttaa pitkäikäisyyteeni?
Sukutaustassasi on paljon asioita, jotka voivat vaikuttaa elinikääsi, kuten esi-isiesi immuunijärjestelmän vahvuus ja se, onko sinulla ilmeisesti pitkät telomeerit.....
Jatka lukemistaTarvitaanko joogaterapiaa?
Vaikka jooga saattaa vaikuttaa ulkopuolisille oudolta, se voi tarjota ammattilaisille monia erilaisia hyötyjä. Joogaa harrastavilla saattaa olla enemmän henkistä selkeyttä ja keskittymistä, ja he saattavat myös hyötyä...
Jatka lukemistaMikä on vauvan kehityksen tärkein osa?
Imeväisten nukkumisaika on aikaa, jolloin he latautuvat kokemaan kehitystä. Huolimatta siitä, että vanhemmat olettavat, että heidän lapsensa lepää, kun hän nukkuu, mutta tutkimukset...
Jatka lukemistaMitkä ovat syvän unen terveyshyödyt?
Unen eri vaiheet ja se, miten tämä terveyden osatekijä palauttaa ja antaa meille uutta energiaa, ovat edelleen suurelta osin salaperäisiä. Tutkimusten mukaan syvässä unessa on kuitenkin paljon yllättäviä...
Jatka lukemistaMiten paasto auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä?
Tässä artikkelissa käsitellään asiaa, joka on kriittinen hyvän terveyden kannalta, mutta josta monet ihmiset eivät näytä olevan tietoisia. Se on päivittäinen paastoaminen. Paastoaminen on vain ilman ruokaa olemista...
Jatka lukemistaMiten välttää alkoholin väärinkäyttöä vanhuksilla?
Iäkkäiden alkoholin väärinkäyttö on yleinen ilmiö erityisesti 60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla, ja se jää usein diagnosoimatta. Jos esimerkiksi sukulaisen on joskus tiedetty...
Jatka lukemista