Jokainen ihminen toivoo saavansa terveen kehon ja mielen. On kuitenkin edelleen monia ihmisiä, jotka sairastuvat ja kärsivät useista sairauksista. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, ja silti useimmat ihmiset valitsevat niitä. Emäksinen ruokavalioprosessi on erinomainen tapa lievittää sairauksia ja elää parempaa elämää.
PH-tasapaino
Kehomme tarvitsee pH-tasapainoa, jotta se voisi toimia hyvin. Solut ovat vastuussa paremmasta kehostamme ja mielestämme. Nämä solut muuttuvat epäterveellisiksi ja heikoiksi, kun ne altistuvat epätoivotuille elementeille, jotka tulevat syömistämme elintarvikkeista. Kun kehomme solut ovat vaurioituneet, se on merkki sairauksista, kuten syövästä. Siksi jokaisen solun on käytettävä ravintoaineita, joita ne tarvitsevat toimiakseen hyvin. Ja emäksiset elintarvikkeet ovat elintarvikevalintoja, jotka on otettava omiin kehoihimme eikä niinkään happamia elintarvikkeita.
Suhteen tulisi olla 4:1, jossa 4:n pitäisi olla emäksisiä elintarvikkeita ja 1 happamia elintarvikkeita varten. Miten voimme ymmärtää, mitä emäksiset ja erittäin happamat elintarvikkeet ovat? Yleisesti ottaen emäksisiä runsasravinteisia elintarvikkeita saa lähinnä hedelmistä ja vihanneksista. Meidän on ymmärrettävä, että parsa, kaali, salaatti, sipuli, kukkakaali, pinaatti, nauriit, ruohosipuli ja porkkanat ovat muutamia esimerkkejä vihanneksista, jotka ovat emäksisiä.
Ota huomioon
Alkalipitoisia kasviksia ovat avokado, mango, tomaatti, greippi, sitruuna, lime, vesimeloni, papaija, kiivi, omena, päärynä ja rusinat. Juomia, kuten tuoretta vihannesjuomaa, sitruunavettä ja yrttiteetä, pidetään emäksisinä juomina. Myös muut elintarvikkeet, kuten idut ja mantelit, ovat erinomaisia esimerkkejä. Liha, kuten naudanliha, siipikarja, sianliha, kalkkuna ja kana, ovat happamia elintarvikkeita. Myös äyriäiset ovat happamia elintarvikkeita.
Maitotuotteet, kuten kananmunat, maito, juusto, kerma ja jogurtti, kuuluvat happamiin elintarvikkeisiin. Mustikat, karpalot, luumut ja jalostetut hedelmämehut kuuluvat happamiin hedelmiin. Erittäin happamat elintarvikkeet eivät ole hyväksi terveydellemme. Tähän kategoriaan kuuluvat elintarvikkeet ovat sellaisia, jotka muodostavat hapanta tuhkaa sen jälkeen, kun kehomme omat solut ovat käyttäneet ne.
Ja emäksisiä elintarvikkeita ovat vain ne, jotka tuottavat emäksisiä tuhkajäännöksiä toimenpiteen jälkeen. Sinun on helpompi erottaa, minkälaisia elintarvikkeita sinun on harkittava ja jotka parantavat immuunijärjestelmääsi. Jos elät tällä hetkellä happamilla elintarvikkeilla, niin sinun pitäisi tehdä jotain integroida emäksisiä elintarvikkeita ruokavalioosi pidempään. Tekemällä tämän, sinulla olisi kyky elää terveellistä elämää, joka on vapaa kaikista sairauksista. Lisäksi saat terveen mielen, jonka avulla voit varmasti ajatella ja käyttäytyä asianmukaisesti ja nauttia jokaisesta tapahtumasta elämässäsi.
