Luonnollisia mausteita ja yrttejä on käytetty monien terveysongelmien hoitoon. Ne parantavat vaivasi nopeasti ja ravitsevat samalla kehoasi tärkeillä ravintoaineilla. Seuraavan kerran, kun uskot sairastuvasi johonkin sairauteen, käytä luonnonmukaisia ja tavallisia mausteita ja yrttejä lääkkeenä. Jos sinulla on päänsärky, maustepippuri on erinomainen luonnollinen lääke kokeilla. Se on analgeetti, mikä tarkoittaa, että se on luonnollinen kivunlievittäjä, koska se auttaa turruttamaan hermoja.

Tiesitkö?

Maustepippuria pidetään myös rentouttavana aineena, joka voi auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Voit kokeilla myös yrttiä häkäpihlaja, joka on myös erittäin hyödyllinen päänsärkyjen, migreenin ja kuumeen hoidossa ja ehkäisyssä. Tunnetko pahoinvointia? Juo kuppi lämmintä inkivääriteetä, siemaile inkivääriolutta tai pureskele tuoretta inkivääriä. Tämä yleinen kotimauste on osoittautunut erittäin hyödylliseksi pahoinvoinnin ja ruoansulatusongelmien lievittämisessä, ja sitä on turvallista käyttää jopa raskauden aikana.

Timjami on yrtti, jota etsit, jos sinulla on yskä tai kurkkukipu. Sen vahvat antimikrobiset ominaisuudet sisältävät myös tymolia ja karvacrolia, jotka auttavat irrottamaan limaa. Sekoita lämpimään veteen 1 rkl tuoretta tai 1 tl kuivattua timjamia. Anna hautua 10 minuuttia ja siivilöi sitten. Juo 3 kupillista kamomillateetä päivässä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Flunssaa varten

Jos olet vilustunut, hiero rintaasi muutama tippa piparminttuöljyä tai laventeliöljyä, niin saat välitöntä helpotusta. Niiden viilentävä vaikutus auttaa lievittämään vilustumista. Voit myös kokeilla hörppiä piparminttuteetä tukkoisuuden lievittämiseksi. Muista kuitenkin, että kamomilla voi olla myrkyllistä, joten sitä ei pidä nauttia laimentamatta.

Ruoansulatusongelmia voidaan hoitaa kuminan, tillin tai fenkolin avulla, sillä niillä on voimakkaita karminoivia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että ne auttavat poistamaan kaasuja ja turvotusta. Yritä pureskella 1/2 tl yhtä tai useampaa näistä siemenistä tee teetä näistä siemenistä ruuansulatusongelmien parantamiseksi.

Niveltulehdus

Kärsitkö niveltulehduksesta? Ota tavaksi käyttää kurkumaa päivittäisissä aterioissasi. Allergioita, kuten heinänuhaa, voidaan hoitaa butterbur-nimisellä yrtillä. Se voi vähentää nenäkäytävän turvotusta ilman pahoinvointia. Varmuuden vuoksi puhu ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin syöt voipalkoa, sillä sen pitkäaikaisvaikutuksia ei ole vielä tutkittu.

Istu alas ja rentoudu kuppi kuumaa laventeliteetä kädessäsi. Tämä voimakas yrtti on tunnetuin siitä, että se auttaa vähentämään ärtyneisyyttä ja ahdistusta, edistää kehon rentoutumista ja rauhallisuutta sekä stimuloi immuunijärjestelmää.

 


  • Miksi kokata yrttien ja mausteiden avulla? Sinulla on todennäköisesti kaappi täynnä niitä, tai ehkä jopa hieno teline, joka on sijoitettu strategisesti tiskille koristeeksi, jossa on esteettisesti houkutteleva valikoima niitä. Et kuitenkaan luultavasti tiedä niistä paljon muuta kuin sen maun, jonka ne antavat ruoanlaittoon. Saatat yllättyä kuullessasi, että mausteet ja yrtit sisältävät itse asiassa huomattavia määriä vitamiineja, antioksidantteja ja ravintoaineita, jotka ruokaan lisättynä tekevät hyvää terveydellesi. Yrtit ja mausteet Yrttejä ja mausteita on käytetty lääketieteellisesti jo vuosikymmeniä, mutta tiesitkö, että ne voivat myös auttaa...

  • Miten lisätä immuunijärjestelmääsi H1N1:tä vastaan? Kaikki ovat huolissaan sikainfluenssan (H1N1) tarttumisesta, joka on juuri ilmaantunut influenssan laji. Minulta on kysytty, mitä voitaisiin tehdä sikainfluenssan tartunnan ehkäisemiseksi kasviperäisten ravintolisien avulla. Immuniteettia vahvistavista lisäravinteista on kirjoitettu runsaasti. Koska kysymys näyttää olevan elintärkeä huolenaihe, varsinkin jos olet kuunnellut uutisia viime aikoina, TCM aion kattaa mitä uskon, vain parasta tapaa parantaa immuunijärjestelmääsi perinteisen kiinalaisen lääketieteen avulla. Minun täytyy poiketa hetkeksi, jos olet vakavasti kiinnostunut rakentamaan...

  • Miten kehittää koskemattomuutta luonnollisesti? Immuunijärjestelmän vahvuus on suoraan yhteydessä ruokavalioon. Muilla tekijöillä, esimerkiksi iälläsi, on tietenkin merkitystä. Joku 70-vuotias voi olla vaikeampi torjua pöpöä kuin 25-vuotias. Mutta iästäsi riippumatta voit tehdä asioita, joilla voit pienentää riskiäsi sairastua vuosittain flunssakauden aikana. Ota huomioon Vaikka vilustuminen ja flunssa johtuvat viruksista, ei kylmästä säästä, tutkimukset ovat osoittaneet, että viluiset ihmiset ovat alttiimpia. Yksi näistä tutkimuksista oli varsin vakuuttava. Kaksi sotilasryhmää osallistui. Tutkijat itse asiassa...