Monityydyttymättömien rasvojen antama immuunijärjestelmän tuki on elimistön vastuullinen puolustuskeino läpi vuoden, mutta vuodenaikojen vaihtuessa sen merkitys kasvaa huomattavasti. Elinvoimainen immuunijärjestelmä torjuu soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa sairastumisen. Monityydyttymättömät rasvat torjuvat vapaita radikaaleja, jotka ovat peräisin esimerkiksi tupakoinnista, autojen pakokaasuista ja jopa omasta kehostamme, mikä lisää vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia.
Immuunituki
Se voi olla peräisin useista erilaisista immuunijärjestelmän vitamiineista ja ravintolisistä, erityisesti antioksidanteista, jotka torjuvat vapaiden radikaalien järjestelmäämme aiheuttamia tuhoja. Immuunipohjaiset vitamiinit ovat sellaisia, joissa on huomattavia määriä antioksidantteja ja sairauksia torjuvia ominaisuuksia. Näiden immuunivitamiinien luettelon kärjessä on se, että kunnioitettava vitamiini on myös erittäin hyödyllinen elementti, lisäksi probiootit, joita löytyy erilaisista jogurteista.
Laadukkaita, luonnollisia "immuunivitamiinien" lähteitä ovat hedelmät, vihannekset, siemenet, varret, lehdet, levät, juuret ja tietyt ruoholajikkeet. Oikein nautittuna nämä vastustuskykyiset vitamiinit voivat käytännössä taata useiden vuosien tautivapaan, immuunivoimaisen ja huolettoman terveyden.
Immuunivitamiinit
Nämä voivat myös torjua sairauksia, kuten masennusta - eikö olekin aika vain olla terve ja tuntea olonsa paljon paremmaksi? Eli annamme kehoomme runsaasti näitä tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja uskomme, että voimme paremmin, ja masennusjaksot katoavat välittömästi? Syömme vain oikeita elintarvikkeita, otamme oikeita lisäravinteita, ja sitten olemme kaikki paremmin, näin? Monet katsovat, että immuunivitamiinia tarvitaan, jotta voidaan tehokkaasti pysäyttää liikkuvat hyökkääjät, jotka aikovat hajottaa elintärkeät elimet heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi.
Nämä hyökkääjät yrittävät hyökätä kimppuumme hengitysilman, juomamme veden ja käyttämiemme tuotteiden kautta, jotka on kasvatettu maassa. Vahvistamalla kehoamme vastustuskykyisillä vitamiineilla voimme korjata ja palauttaa kehomme immuunijärjestelmän niin, että se selviytyy näistä riskeistä minimaalisella sairastumisvaaralla. Viimeaikaisemmat löydöt immuunipuolustuksessa sisältävät tuotteita, jotka todella "kouluttavat" immuunijärjestelmää niin, että se toimii tarjotakseen oikean vastauksen immuunijärjestelmäsi toimesta juuri oikeaan aikaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tasapainoinen immuunijärjestelmä tekee todennäköisesti oikean reaktion ongelmaan ihanteellisella hetkellä.
Päätelmä
Voimakas immuunivaste voi johtaa allergioihin tai tulehduksiin. Tukahdutettu immuunijärjestelmä ei toimi optimaalisesti, ja tämä lisää todennäköisyyttä, että keho altistuu taudeille, mikä johtaa sairastumiseen. Immuunijärjestelmän "tukeminen" on kehittyvä teema useissa holistisissa piireissä, koska siinä korostetaan niitä etuja, joita on siitä, että tasapainossa oleva immuunijärjestelmä voi paremmin säädellä kehoasi ja lopulta terveyttäsi.
