Jos haluat parantaa terveyttäsi, mieltäsi, sosiaalista elämääsi ja mielentilaasi, yritä nauraa enemmän. Fantastinen huumorintaju on eduksi monille elämän osa-alueille. Hyvin kehittyneellä huumorintajulla on uskomattomia etuja. Naureskelu ja hymyily eivät ole kevytmielisiä harrastuksia. Lakkaa siis olemasta niin vakava ja ota selvää, miksi huumori on niin tärkeää.

Ota huomioon

  • Vahvista hyvinvointia. Mitä enemmän naurat, sitä harvemmin sairastut. Tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että nauraminen vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Se vähentää myös korkean verenpaineen mahdollisuutta, mikä on ihanaa sydämelle ja mielelle. On mahdollista, että nauru voi vähentää sairauskulujasi.
  • Hassu luu on houkutteleva. Kuka ei tykkää nauraa? Meihin vetoavat vaistomaisesti ihmiset, jotka nauravat helposti. Kaikki haluaisivat pitää hauskaa ja purkaa stressiä. Jos sinun kanssasi on miellyttävää olla ja osaat tapoja saada muut nauramaan, päädyt muiden ympärille, joilla on samalla tavalla usein huumorintajua.
  • Vähennä stressiä. Arkielämä voi olla melko vaativaa. On olemassa paljon lähestymistapoja jännityksen lievittämiseen, mutta harva tuntuu fantastiselta naurulta. Usein huumorintajulla on helppo löytää useita syitä nauraa elämälle. Loistava nauru antaa sinun unohtaa murheet hetkeksi.
  • Paranna mielialaa. Nauraminen tuntuu hyvältä, ja hyvä olo voi kestää tuntikausia myöhemmin. Huumori voi ohjata huomiosi elämän negatiivisista tapahtumista johonkin ilahduttavampaan.
  • Tehosta sosiaalista elämääsi. Olitpa sitten etsimässä uusia ystäviä tai etsimässä unelmiesi miestä tai naista, hauskanpidon tai huumorintajun käyttö on elintärkeää. Mieti suosituimpia tuttujasi. Ovatko he optimistisia ja hymyilevätkö he helposti? Vai eikö heillä ole fantastista huumorintajua?
  • Hyödytä muita. Mielentilasi, sanasi ja tekosi vaikuttavat ympärilläsi oleviin. Kun olet huonolla tuulella, se vaikuttaa kielteisesti muihin. Hymyilevät, iloiset kasvosi ja mielentilasi kohottavat ja keventävät ympärilläsi olevien mielialaa.
  • Vahvista suhteitasi. Onko mahdollista, että sinulla on yhteys, joka ei hyödyntäisi huumorintajuasi? Yhdessä nauraminen tuo teidät lähemmäs. Huomaat, että suhteesi naapureihin, kavereihin, perheenjäseniin ja työtovereihin hyödyntävät kykyäsi nauraa ja rakastaa elämän kevyempää puolta.
  • Lisää älykkyyttäsi. Ainakin opit nopeammin. Tutkimus paljasti, että nauraminen stimuloi mielen oppimiskeskuksia. Näiden paikkojen säännöllisen edistämisen uskotaan lisäävän kykyä oppia ja säilyttää uutta tietoa.

Naurava

Nauraminen saattaa auttaa sinua saamaan stipendin Harvardiin. Nauraminen tekee sinulle hyvää. Huumorintajusi vaikuttaa terveyteesi, mielentilaasi, sosiaaliseen elämääsi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Sanotaan, että "nauru on paras lääke". Nyt ymmärrät paremmin, miksi tuo väite pitää paikkansa. Löydä huumori elämästä ja ylläpidä mielentilaasi lempeänä. Pahimman ennakoimisesta ja negatiivisten mielialojen kokemisesta ei ole mitään hyötyä. Vietä aikaa muiden ihmisten kanssa, jotka nauttivat naurusta. Ota tavoitteeksesi nauttia hauskoista elokuvista tai katsoa suosikkisarjakuvasi. Naurusi voi auttaa sinua ja ympärilläsi olevia. Naura rohkeasti enemmän.

 


  • Onko olemassa ilmaisia luonnonlääkkeitä? Emmekö olekin kaikki kuulleet, että 40-vuotiasta pidettiin ennen vanhaan vanhanaikaisena? Kun Amerikan väestö ikääntyy, miksi emme käyttäisi hyväksi syitä, joiden vuoksi voimme pitää itseämme onnekkaina, kun elämme yli 40-vuotiaiksi? Vielä 200 vuotta sitten keskimääräinen elinikä Pohjois-Amerikassa oli 37 vuotta. Mutta ajatus siitä, että tuolloin kaikki yli 40-vuotiaat olivat yli 40-vuotiaita, on tilastotietojen väärintulkintaa. Luonnollinen lääketiede Se on kuuma aihe. Sivustoja, uutiskirjeitä ja tuotteita, jotka tarjoavat ratkaisuja vaivoihinne, on enemmän kuin tarpeeksi, jotta voisitte tutkia niitä vuoden ajan. Tuleva...

  • Miten säilyttää hyvä mielenterveys? Mielenterveytesi paranee usein huomattavasti, kun käytät tekniikoita, joita tohtori Kuhn opettaa tässä raportissa. Kun sinulla on kyky kokea tämä parannus, ihmissuhteesi kukoistavat, urapolut avautuvat ja ihmiset pitävät sinua houkuttelevana ja helposti lähestyttävänä. Ansaitset hauskanpidon ja ilon elämässäsi - ja Cliff Kuhn, M.D.. Frank Capran klassikkoelokuvassa Ihmeellinen elämä George Baileyn mielenterveys hukkuu elämänsä ongelmiin ja hän toivoo, ettei olisi koskaan syntynytkään. Katsotaanpa... Georgen suojelusenkeli täyttää hänen toiveensa ja vie hänet synkkään todellisuuteen...

  • Mitkä ovat työpaikkahuumorin hyödyt? Huumori tunnettiin "sosiaalisena liimana", koska se kykeni sitomaan ihmisiä toisiinsa. Ihmiset vetävät puoleensa ihmisiä, jotka nauravat helposti ja joilla on loistava huumorintaju. Katsokaa, kun joku yrityksessänne kertoo seuraavan kerran hauskan tarinan jostain, joka on tapahtunut hänelle. Ihmiset ovat innokkaita kuulemaan hauskoja tarinoita, mutta yhteinen nauru näyttää myös lähentävän ryhmää. Ymmärtäkäämme, että kun pomo kertoo humoristisen, itseironisen tarinan osastolleen, sen aiheuttama nauru näyttää rohkaisevan: "Hei, me kaikki olemme tässä mukana yhdessä."...