Vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat kehoasi kasvamaan ja toimimaan niin kuin sen pitäisi. Välttämättömiä vitamiineja on 13: A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit sekä B-vitamiinit (tiamiini, riboflaviini, niasiini, pantoteenihappo, biotiini, B6, B12ja folaattia) ja monia mineraaleja.

Vitamiinien tavoin myös kivennäisaineet auttavat kehoa toimimaan. Kivennäisaineet ovat elementtejä, joita elimistömme tarvitsee toimiakseen ja joita löytyy maapallolta ja elintarvikkeista. Joitakin mineraaleja, kuten jodia ja fluoria, tarvitaan vain hyvin pieniä määriä. Toisia, kuten kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, tarvitaan suurempia määriä. Kuten vitamiinien kohdalla, jos syöt monipuolista ruokavaliota, saat todennäköisesti riittävästi useimpia kivennäisaineita.

Vanefist Neo on ravintolisä, jossa on luonnollisia ainesosia, joita ihmiset ottavat laihtumiseen: Vanefist Neo Arvostelut.

Tässä muutamia esimerkkejä:

>> Magnesium, stressiä ehkäisevä kivennäisaine, joka on elintärkeä, jotta voimme tuntea itsemme vahvaksi, on olennaisen tärkeä.

Se säätelee verensokeria ja auttaa rentouttamaan lihaksia. Alhaiset tasot voivat aiheuttaa väsymystä, pientä hajamielisyyttä, kramppeja ja ärtyneisyyttä. Sitä on enemmän pähkinöissä, cashewpähkinöissä, manteleissa ja kuivatuissa hedelmissä.

>> Solujen on saatava riittävästi elinvoimaa, ja B-vitamiinit ovat ratkaisevan tärkeitä.

B6-vitamiini on elintärkeä, koska se auttaa muodostamaan hemoglobiinia, joka kuljettaa happea soluihin. B6-vitamiini on elinvoiman ja puolustuskyvyn kannalta välttämätön. B2, joka tunnetaan myös nimellä riboflaviini, on hormoni, joka auttaa tuottamaan energiaa ja tasapainottamaan kilpirauhasen toimintaa. Tämä voi olla toinen syy siihen, että et saa tarpeeksi energiaa.

>> Kalsiumin ja/tai D-vitamiinin saanti voi olla yhteydessä alhaisempaan ruumiinpainoon ja parempaan metaboliseen terveyteen.

On myös hyviä todisteita siitä, että kalsiumpitoinen ruokavalio vähentää ylipainoa ja lihavuutta.

>> C-vitamiinilla on merkitystä elimistön noradrenaliinin synteesissä, joka on lisämunuaisen erittämä aine ... joka rajoittaa rasvan varastointia.

Se voi siis auttaa laihduttamaan. Mutta siinä ei ole vielä kaikki. Tämä hivenaine helpottaa myös raudan assimilaatiota elimistössä, joten sillä on väsymystä ehkäisevä vaikutus. Tulos: liikumme enemmän ja... varastoimme vähemmän! Stressi sen sijaan aiheuttaa C-vitamiinin määrän laskua, minkä vuoksi psykologisen jännityksen aikana meillä on taipumus lihoa!

>> Kaliumilla on diureettinen vaikutus.

Se nimittäin säätelee soluissa olevaa vettä, helpottaa munuaisten poistumista ja hallitsee osittain aldosteronia, lisämunuaishormonia, joka vaikuttaa natriumin aineenvaihduntaan. Tämän seurauksena kalium auttaa "tyhjentämään", hienosäätämään siluettia, kun ihmisellä on vedenpidätyskykyä. Lisäksi tämä hivenaine varmistaa hermo-lihasjärjestelmän moitteettoman toiminnan, mikä optimoi sävyn ja siten kalorinkulutuksen.

>> Kromi parantaa insuliinin tehokkuutta, hormonin, joka mahdollistaa sokerin pääsyn soluihin.

Tämä hivenaine on siis osittain vastuussa verensokerin tasosta ja voi ylpeillä verenpainetaudin vastaisilla ominaisuuksillaan. Mutta varo, se on sitäkin tehokkaampi, kun painonnousu johtuu stressistä ... Hermostollinen jännitys lisää kortisolin tuotantoa, hormonin, joka vahingoittaa kehon kromivarastoja. Mineraalia suositellaan näin ollen erityisesti mielihalujen yhteydessä.