Le stress se présente sous de nombreuses formes. Le stress peut se manifester sous une forme plus rudimentaire de "fuite ou de combat", qui est normalement temporaire, et se produit généralement lorsque quelque chose nous effraie et que le corps se prépare à partir en randonnée ou à rester et à se battre. Par exemple, le fait de voir un film d'horreur peut nous effrayer et nous faire sauter sur nos sièges. Toutefois, cette réaction est temporaire et, au bout de quelques minutes, le cerveau prend le relais et nous dit que ce n'est qu'un film et qu'il n'y a plus rien à craindre ou à faire.
Stress
Ensuite, il y a le stress que nous connaissons tous et auquel nous pensons lorsque nous entendons le terme "stress". Le stress de notre vie quotidienne - qu'il s'agisse d'essayer de respecter des échéances au travail ou à l'école, de responsabilités familiales, ou simplement de la routine quotidienne de "tenter d'avancer" dans la vie à laquelle beaucoup de gens sont confrontés. Ce type spécifique de stress peut traîner pendant des jours, voire des mois et parfois des années ! Ce type d'anxiété est un tueur voilé, et peut conduire à des dangers plus importants de nombreux problèmes de santé.
Bien que notre corps ait été créé pour tolérer la réaction temporaire de "fuite ou combat" face au stress, nous n'avons pas été créés pour subir le stress sur de longues périodes, car il dégrade progressivement notre santé et notre énergie. Le stress sur une longue période ne dégrade pas seulement notre capacité à répondre au stress, mais aussi notre capacité à exécuter nos tâches quotidiennes ordinaires. Un exemple complet que beaucoup d'entre nous connaissent est l'impact du stress sur notre système immunitaire.
Prendre en compte
Plus nous subissons de pression, plus il est facile pour nous de tomber malade et d'attraper un rhume ou une grippe, car notre système immunitaire est épuisé par le stress continu que subit notre corps. C'est là qu'un groupe d'herbes utilisées dans le monde entier peut nous aider. Elles sont connues sous le nom d'"adaptogènes" et sont normalement des herbes qui sont prises pour aider le corps à s'adapter au stress et à le supporter. Les ginsengs dominent dans ce groupe de plantes herbacées. Il existe deux types importants de ginseng, le ginseng asiatique et le ginseng américain.
Ginseng asiatique
Les herboristes, comme moi, considèrent que le ginseng asiatique est chauffant ou utilise une qualité "yang", tandis que le ginseng américain est considéré comme refroidissant, utilisant une qualité plus "yin". L'éleuthéro (appelé officiellement "ginseng sibérien"), en revanche, est généralement considéré comme neutre, et peut donc convenir à des constitutions plus corporelles. En fait, le scientifique soviétique qui est l'un des principaux chercheurs sur les caractéristiques de l'éleuthéro, appelé Brekhman, a déclaré que l'éleuthéro a un éventail d'activités plus large par rapport aux deux ginsengs. L'éleuthérocoque est de plus en plus accepté comme un agent anti-stress, puisqu'il a fait l'objet de plus de 1 000 recherches scientifiques !
Les études démontrent que l'éleuthérocoque peut soutenir l'organisme en cas de stress chronique ou aigu. Il contribue non seulement au fonctionnement du corps humain, mais aussi de l'esprit, car il s'agit d'une méthode corps-esprit pour nous aider à faire face au stress. L'éleuthérocoque est utilisé depuis longtemps dans la médecine chinoise comme plante tonique et préventive, car il est considéré comme améliorant la longévité, la santé, la mémoire et l'appétit.
Bon à savoir
De plus, l'éleuthérocoque peut aider à soulager un esprit troublé et améliorer notre capacité à obtenir une bonne nuit de sommeil, améliorer notre pronostic d'humeur et notre sens de la santé. L'éleuthérocoque est connu pour avoir un impact légèrement stimulant sur les individus, et peut augmenter les niveaux d'énergie globale, mais il n'a pas les effets secondaires typiques de la caféine. L'éleuthérocoque augmente l'énergie sans caféine ou stimulants de type éphédrine.
D'autres domaines pour lesquels l'Eleuthero a été démontré comme étant favorable dans les études sont la promotion de la santé cardiovasculaire, la fonction immunitaire, la longévité, la performance athlétique, la santé respiratoire, la normalisation de la glycémie, l'amélioration de l'acuité visuelle et de l'audition, et la normalisation de la croissance mobile. De nombreuses personnes associent le bureau au stress. L'éleuthérocoque a les capacités non seulement de nous aider à nous adapter à cette anxiété, mais aussi de stimuler nos performances, notre concentration et notre immunité aux états qui pourraient nous empêcher de travailler. Les Soviétiques sont célèbres pour leur analyse de l'éleuthérocoque dans différentes conditions de travail, comme les employés des usines automobiles, les marins et les opérateurs télégraphiques.
Conclusion
Dans le cas des opérateurs de télégraphe - un travail qui nécessite non seulement de la concentration, mais aussi un réflexe rapide - les opérateurs ont travaillé pendant cinq minutes en force, et le nombre d'erreurs qu'ils ont commises a été répertorié. Alors que le groupe témoin a montré une augmentation d'environ 30% du taux d'erreurs, le groupe Eleuthero a révélé une réduction de 30% des erreurs. Enfin, l'éleuthérocoque a un effet calmant ou énergisant sur l'individu en fonction de celui-ci. Il est connu pour fournir un effet stimulant doux, différent de celui de la caféine, et ne provoquera pas de "tremblement" ou de "frissons". La capacité de l'éleuthérocoque à osciller dans un sens ou dans l'autre selon les besoins de votre corps en fait un adaptogène de premier ordre.
