Le stress : Comment faire face à un mauvais stress ? La plupart d'entre nous connaissent le stress. Bien que, la plupart du temps, lorsque nous parlons d'anxiété, nous sous-entendons le type négatif, certains stress sont bénéfiques. Par exemple, lorsque nous choisissons de nous marier. Il s'agit d'une expérience qui doit être un moment positif et joyeux pour toutes les personnes concernées. Pourtant, c'est un moment stressant. Le stress peut contribuer à un certain nombre des pires problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.
Mauvais stress
Il pourrait même contribuer au bien-être psychologique, à notre système immunitaire et à la qualité de notre sommeil. Il existe autant de façons de gérer positivement le stress qu'il y a de personnes qui y sont confrontées. Certains décident même de ne pas gérer le stress de la vie ou de le gérer en abusant de substances comme l'alcool ou les drogues. Ce n'est qu'une solution temporaire pour les personnes qui choisissent cette solution, car elle n'aide pas à gérer le stress et, bien souvent, elle peut même aggraver la situation. Je voudrais examiner quelques moyens positifs de gérer le stress.
Pensez à quelques-unes des choses qui vous causent du stress. Maintenant, réfléchissez à la façon dont vous gérez ces facteurs de stress. Pour ma part, j'aime lire, regarder un coucher de soleil, aller à la pêche ou prendre un long bain moussant. Je choisis aussi la prière. Certains choisissent la méditation, une journée à la plage ou une longue randonnée dans les collines. Un autre moyen que je trouve pour gérer le stress est d'apprendre à renoncer à des choses sur lesquelles je ne pouvais rien faire. Si nous nous inquiétons pour certaines choses, c'est en partie parce que nous avons l'impression de ne pas les contrôler.
Qui a le contrôle ?
Croire que nous avons un certain contrôle sur certaines situations est un mensonge. Il y a des choses dans cette vie que nous ne pouvons pas contrôler. Par exemple, nous sommes stressés par nos enfants adultes. Pourquoi croyons-nous que nous pouvons contrôler nos enfants adultes et les choix qu'ils font ? Oui, nous les aimons et nous pouvons leur donner des conseils, s'ils le demandent, mais notre influence s'arrête là. Nous ne pouvons pas prendre de décisions à leur place, ni assumer la responsabilité des choix qu'ils font.
Quelles sont les choses qui vous stressent ? Comment pouvez-vous gérer le stress ? Croyez-vous que vous pourriez laisser partir certaines choses dans votre vie afin d'améliorer l'horrible stress dans votre vie ? Point de vie : Laissez partir les choses négatives de votre vie qui vous causent de l'anxiété. Parfois, cela signifie laisser partir certaines relations. Certains "amis" sont toxiques. Certaines choses de la vie échappent à notre contrôle et ne sont donc pas source de stress. Trouvez des moyens qui vous aident à gérer le stress et laissez partir toutes les autres choses.
