Lorsque vous souffrez des symptômes de déshydratation du syndrome de fatigue chronique, apprendre à nettoyer et à réhydrater votre corps améliorera votre énergie physique en plus de réduire le brouillard cérébral, les maux de tête, les problèmes de peau, les douleurs articulaires et musculaires, la mauvaise digestion et les fringales. Lorsqu'il est desséché, notre système de nettoyage interne devient congestionné et stagne comme de l'eau de vaisselle sale. C'est impressionnant de voir l'importance que nous accordons au nettoyage de l'extérieur de notre corps, et le peu d'importance que nous accordons au nettoyage de l'intérieur !
Déshydratation
Quels sont les symptômes de la déshydratation ? Le fait de ne pas être bien hydraté se manifeste de diverses manières. La déshydratation peut être une cause de fatigue lorsque vous souffrez du syndrome de fatigue chronique. Presque toutes les fonctions corporelles dépendent de l'équilibre des fluides, et même de petits changements dans l'équilibre des fluides peuvent influencer nos performances et notre vie quotidienne. Si ce liquide n'est pas remplacé, le volume sanguin peut diminuer. De ce fait, le cœur doit travailler davantage pour être en mesure d'alimenter les muscles et la peau en nutriments et en oxygène.
Au fur et à mesure que la déshydratation progresse, le corps redirige le sang vers les muscles qui travaillent et l'éloigne de la peau, ce qui nuit à la capacité de votre corps à diffuser la chaleur. L'augmentation de la chaleur interne entraîne alors des crampes musculaires, des vertiges et de l'épuisement. Si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique, vous pouvez vous identifier à ce symptôme. De nombreuses personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique font état de maux de tête réguliers.
Maux de tête
Les maux de tête sont le résultat d'un stress corporel et/ou mental et peuvent résulter d'une mauvaise hydratation. Les maux de tête causés par une mauvaise hydratation sont une condition partagée par de nombreuses victimes du syndrome de fatigue chronique. Si vous êtes atteint du syndrome de fatigue chronique, le manque de fluides dans votre système peut être très préjudiciable à la prise de décision. Lorsque le cerveau souffre d'une mauvaise hydratation, il en résulte un brouillard mental, une mauvaise mémoire à court terme, des vertiges, de graves maux de tête et un mauvais équilibre.
Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique signalent fréquemment des problèmes de peau. Notre corps est principalement composé d'eau, nous devons donc le réapprovisionner et maintenir un niveau de liquide optimal. L'eau aide à éliminer les toxines de l'organisme et contribue à garder une peau saine et souple. L'eau est le propre hydratant de votre peau et, tout comme le reste de votre corps, votre peau a besoin d'être nourrie et hydratée. Lorsque notre peau subit les effets de la déshydratation, des problèmes cutanés apparaissent. Si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique et de problèmes de peau, vous pourriez souffrir de déshydratation.
Gonflement des articulations
La douleur et le gonflement des articulations qui sont si fréquemment associés au syndrome de fatigue chronique peuvent également être causés par la déshydratation des articulations. Le cartilage qui protège la surface de nos os dans les articulations est composé d'une bonne quantité d'eau. Si l'articulation est bien hydratée, la friction entre les os est minimisée. Lorsque le système immunitaire tente de se débarrasser des germes et des virus, les poisons et les toxines pénètrent dans le système lymphatique pour être éliminés du corps. Une bonne circulation facilite ce processus, mais si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique, la douleur vous empêche souvent de faire de l'exercice.
Les glandes lymphatiques peuvent se bloquer et les toxines restent alors piégées. Lorsque vous buvez suffisamment d'eau, votre corps élimine ces toxines et vos reins les évacuent plus efficacement. Vous risquez de vous sentir mal jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Mais continuez à boire beaucoup d'eau pour que vos reins puissent évacuer toutes les impuretés. Le massage lymphatique pourrait vous être utile. La déshydratation peut provoquer des fringales, et ce symptôme n'est pas rare chez les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique. Si vous avez envie d'aliments différents, de caféine, d'alcool, de sucres, etc., c'est que votre corps dissimule ses signaux de soif.
Diurétique naturel
L'eau est un diurétique naturel et vous aide à ne pas ressentir la faim. Si vous buvez au moins quatre pintes d'eau par jour, vous verrez que vous pourrez plus facilement faire la différence entre la faim réelle et la soif. La conséquence nette de ce phénomène est que vous aurez moins de fringales et qu'il vous sera plus facile de contrôler votre poids. Une mauvaise digestion est un symptôme fréquent chez les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique. Pour bien digérer les aliments, vous devez boire beaucoup d'eau (mais pas après un repas, car cela dilue l'acide gastrique). Buvez au moins un demi-litre d'eau une demi-heure avant de manger.
L'eau passe par l'intestin et dans l'intestin et dans les 30 minutes qui suivent, elle est réinsérée dans l'intestin et dans la barrière muqueuse. Cette barrière retient le bicarbonate de sodium qui est nécessaire pour neutraliser l'acide car il tente de traverser le mucus. Les personnes qui souffrent de déshydratation ont des couches muqueuses inefficaces. L'acidité s'infiltre et provoque des douleurs.
Conclusion
La déshydratation peut conduire le corps à produire un excès d'histamine qui peut provoquer des allergies. Cela interfère bien sûr avec la capacité de l'organisme à résister aux infections, un phénomène fréquent chez les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique. Qu'est-ce que la déshydratation ? La déshydratation est un phénomène courant dans l'organisme des personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique. La déshydratation peut interférer avec notre réflexe naturel de soif - de nombreuses personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique sont desséchées et ne le savent même pas. Notre corps est composé d'environ 70 % d'eau. Les organes vitaux comme les reins, le cerveau et le cœur ne peuvent pas fonctionner correctement sans un certain minimum de sel et d'eau.
La déshydratation est causée par une perte d'eau et de sels sanguins importants comme le sodium et le potassium. Lorsque votre corps subit une déshydratation, cela entraîne une tension subtile dans vos cellules, organes et muscles. Cela restreint la circulation sanguine. Comme votre flux sanguin est limité, il devient un dépotoir pour la toxicité. Vous avez probablement déjà entendu le terme "traitement d'hydratation". Il n'y a rien de mystérieux à cela.
