Un article paru récemment dans la presse nationale, sur la manière impressionnante dont les parents d'un homme assassiné ont réagi à cette terrible tragédie, m'a arrêté net. Au lieu de décrier ses meurtriers, qui n'ont pas encore été arrêtés, et de demander un châtiment, ils ont adopté une position très différente. Ils ont déclaré dans la presse qu'ils pardonnaient à ses assassins ! Pouvez-vous l'imaginer ? Pourriez-vous, quelques jours seulement après qu'une bande d'agresseurs ait brutalement assassiné votre fils, parler aux médias et déclarer que vous leur avez pardonné ? Heureusement, je n'ai jamais été dans cet horrible endroit, mais je crois que j'aurais beaucoup de mal à faire la même chose.

Le pardon

C'est peut-être une idée louable mais est-ce vraiment possible ? Pourtant, quels sont les choix possibles ? La haine, le ressentiment, voire la vengeance ! Comment cela peut-il aider la personne que j'ai perdue ou moi-même ? J'ai lu un jour un article qui disait que si nous ne pardonnons pas, nous nous condamnons à une peine de prison à vie en plus de ceux contre qui notre colère est dirigée ! Si cela ne vous arrête pas dans votre élan, pensez aux conséquences. Il y a de plus en plus de preuves des effets autodestructeurs des émotions négatives.

Notre système immunitaire est supprimé et notre tension artérielle augmente, et ce n'est qu'un début. Peut-être que le fait de s'accrocher à ces sentiments devrait faire l'objet d'un avertissement sanitaire du gouvernement ! Alors, qu'est-ce que le pardon ? C'est sûrement plus qu'une idée intellectuelle. Si nous pardonnons vraiment, ne devrions-nous pas agir de manière particulière ? J'ai réfléchi à la question et il semble que le "lâcher prise" soit au cœur du pardon. J'ai souvent vu des membres de ma famille et des amis dire qu'ils pardonnaient à un ami ou à un être cher quelques insultes ou affronts, puis ils en parlaient à la moindre occasion à qui voulait bien les entendre !

Culpabilité

Cela ne ressemble pas à du pardon pour moi ! Jusqu'à présent, j'ai parlé de la culpabilité envers les autres, mais pourquoi ne pas l'appliquer à nous-mêmes ? La culpabilité est quelque chose que nous avons tous ressenti à un moment ou à un autre, mais il me semble qu'elle est purement le produit d'un manque de pardon de soi. Si nous continuons à nous en vouloir pour avoir pris une mauvaise décision dans le passé, comment cela peut-il nous aider ? Il est certain que nous devons apprendre la leçon et aller de l'avant. OK, vous vous dites peut-être que j'ai vraiment besoin de pratiquer le pardon, mais que je ne sais pas comment.

Ne vous inquiétez pas, vous êtes en bonne compagnie. Il existe une grande variété d'exercices et d'approches du pardon et nous n'avons pas le temps de les couvrir tous ici, mais je vais en partager un que je trouve particulièrement utile. Il provient de l'ancienne tradition de guérison hawaïenne appelée Hoona. En esprit, imaginez une scène ou un podium.

Invitez maintenant sur ce point toutes les personnes qui vous ont causé du tort, des insultes, des déceptions, des blessures ou du désespoir, une par une. Lorsque chaque personne arrive sur la scène, prenez votre temps et visualisez-la avec le plus de détails possible. Imaginez maintenant un câble sortant de votre plexus solaire, vous reliant à la personne sur scène. Imaginez que vous envoyez du pardon et de l'amour purs dans ce câble et, après avoir fait cela, voyez-vous couper le câble et laisser la connexion avec l'autre personne revenir en vous. Ressentez le sentiment de libération qui accompagne cette action.

Conclusion

Permettez la possibilité que vous puissiez vous reconnecter avec cette personne d'une manière nouvelle et meilleure maintenant ou plus tard. Répétez cette procédure pour toutes les personnes que vous voulez inviter sur le point et n'oubliez pas que vous êtes autorisé à faire cette procédure avec vous-même aussi ! Le pardon est simple mais ce n'est pas simple ! Je pense que les bénéfices sont énormes mais nous devrons le pratiquer quotidiennement, en commençant par nous-mêmes. Si nous pratiquons suffisamment, la procédure devient habituelle et nous pourrions en reproduire les avantages en termes de meilleure santé, de meilleures relations et de beaucoup plus d'énergie.