Les mots RESPONSABLE et RESPONSABILITÉ sont deux mots, je crois, qui devront être ressuscités d'entre les morts. Ces mots devront être ré-enseignés, ré-appris, encouragés et à nouveau tenus en haute estime comme ils l'étaient autrefois. Est-ce que c'est moi, ou avez-vous déjà remarqué que notre société semble perdre la responsabilité personnelle pour à peu près tout ?

Voyons voir...

J'ai personnellement été témoin et j'ai ressenti les effets de la, dans ma pratique et dans mon environnement, depuis un certain temps maintenant. S'il vous plaît, ne vous contentez pas de considérer cette idée. S'il vous plaît, lisez ce courriel jusqu'au bout et agissez en conséquence ! Au cours des 50 dernières années, la population de la Terre a été témoin du terrorisme international, du réchauffement climatique, de la diminution des ressources naturelles, de la surpêche, des OGM, de la déforestation, de l'extinction massive de la vie sauvage, des médicaments prescrits et consommés comme des bonbons, des vaccinations obligatoires et des épidémies sociales telles que l'assistanat, l'obésité morbide, la faim dans le monde, l'inégalité des revenus et bien d'autres.

Pourquoi toutes ces situations se sont-elles produites ? Le dictionnaire propose de nombreuses définitions du mot RESPONSABLE. La première correspond à ce que je crois faire en tant que médecin : "légalement ou éthiquement responsable du bien-être d'autrui". Lorsque j'ai obtenu mon diplôme, j'ai prêté un serment d'ordre à toute personne qui sollicite mon attention, et j'estime n'avoir jamais violé ce serment.

Prendre en compte

Il existe deux autres définitions qui correspondent à la façon dont j'estime me comporter dans ma vie privée. Dans la suite de cet article, je me concentrerai sur la RESPONSABILITÉ lorsqu'il s'agit de l'état de santé. Pour toutes les autres facettes de la vie d'une personne, soyez honnête avec vous-même : puis-je être responsable ? Si vous n'avez pas appliqué les définitions ci-dessus, à l'intérieur et à l'extérieur, allez-y. Les gens et le monde qui vous entourent verront le changement positif et vous admettront pour cela - vous donnerez un excellent exemple. Je pense personnellement que la grande majorité des personnes qui ont des problèmes de santé ont généré ou contribuent activement à leur état négatif, consciemment ou non.

Ils peuvent même ignorer le fait qu'il existe un problème de bien-être, malgré la présence de symptômes négatifs. La plupart d'entre eux attribuent également à un ou plusieurs médecins, en raison de leur état de santé général, la responsabilité de les ramener en bonne santé (par des interventions chirurgicales ou des médicaments) ou de maintenir leur état de santé à un niveau spécifique (par des médicaments et/ou des interventions chirurgicales). Tout cela constitue, à un certain niveau, un manque de responsabilité personnelle.

Exemples

Si vous avez un haut "ceci" ou un bas "cela", prenez une pilule. Si c'est bouché, envoyez Roto-Rooter. Si c'est trop rapide ou trop lent, prenez une autre pilule. Si vous pensez qu'il pourrait y avoir un problème aujourd'hui ou à l'avenir mais que vous n'en êtes pas encore sûr, prenez une pilule, juste pour être sûr. Si un nouveau symptôme apparaît à la suite de la prise du médicament A, n'arrêtez pas le médicament A, car le médicament B gérera ce nouvel effet secondaire ennuyeux.

Fait : il ne s'agit pas d'un effet secondaire, mais d'un EFFET. 99 % de tous les médicaments ne font que déclencher ou supprimer des réactions chimiques dans le corps. En fait, les médicaments traitent les symptômes, tout en masquant l'état sous-jacent ou la maladie. Les médicaments ne reconstruisent ni ne régénèrent les tissus - ils ne guérissent pas. Seul le corps lui-même peut se guérir. L'attitude apathique et irresponsable que notre société a développée à l'égard des soins de santé privés est très dangereuse. Elle fait peser une énorme charge financière sur les générations futures et est responsable de centaines de milliers de décès et d'hospitalisations inutiles chaque année. 2,9 TRILLIONS de dollars par an ($2,900,000,000,000) en 2104, sont dépensés pour les soins de santé en Amérique. C'est presque 20 % de notre PIB et plus que les revenus créés par la France. 25-30 ans.

Gardez à l'esprit

Il s'ensuit que nous sommes à notre apogée, notre prime, à l'époque. Après cela, le corps d'une personne commence à se détériorer. Certaines personnes peuvent traverser ce processus TRÈS lentement, tandis que d'autres s'effondrent assez rapidement. La vitesse de la détérioration dépend de votre génétique, marginalement. La part du lion, 95%, repose sur des influences contrôlables et épigénétiques (au-dessus de la génétique) - sommeil, alimentation, exercice et attitude mentale positive. La création et le maintien d'une santé physique et psychologique dynamique ne relèvent pas de la seule responsabilité des médecins, des membres de la famille, des amis, de Richard Simons ou de Jenny Craig. Ils font partie de l'ÉDUCATION.

IL EST VRAIMENT DE VOTRE RESPONSABILITÉ de prendre part aux influences épigénétiques positives (stress) dans votre corps et votre esprit. Vous trouverez ci-dessous cinq facteurs solides qui devraient vous permettre d'atteindre et de maintenir une santé durable et vivante. Le premier, l'éducation, n'est pas un facteur épigénétique en soi, mais il est nécessaire pour rendre les quatre autres plus efficaces et plus puissants. Premièrement, il y a l'ÉDUCATION, l'APPRENTISSAGE, la CONNAISSANCE. Vous pouvez même engager un entraîneur, comme un entraîneur personnel, qui vous guidera dans une direction parfaite.

Dormir

Idéalement, nous souhaitons bénéficier de 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit. C'est vital pour notre fonctionnement pendant la journée. Un sommeil adéquat est également obligatoire pour des processus clés comme l'apprentissage et la consolidation des souvenirs. Le plus triste, c'est que la plupart d'entre nous ne dormons pas assez, même si nous savons à quel point c'est essentiel. Compenser les heures de sommeil manquées en dormant davantage le week-end ou en faisant le plein de caféine pour rester vigilant peut en fait faire plus de mal que de bien.

Les conséquences à long terme d'un manque de sommeil ou de l'interruption du rythme naturel de sommeil de l'organisme peuvent provoquer des altérations épigénétiques négatives, dans certains gènes, liées à l'affaiblissement de l'immunité et à la croissance des tumeurs (cancer). D'autres effets du manque de sommeil sont : le manque d'énergie, l'humeur et l'irritabilité, une mauvaise adaptation au stress, des difficultés à résoudre des problèmes et un manque d'imagination.

Nutrition

L'objectif principal est de manger pour encourager chaque cellule de votre corps, pas seulement pour le goût ou parce que c'est une bonne affaire. Cela dit, je ne suis pas un sadique, je suis un réaliste. Oui, s'il vous plaît, mangez pour le simple amour de la nourriture, de la nourriture supérieure, quelques repas par semaine. Si vous ne le faites pas, c'est irresponsable à mes yeux. La vie est trop courte pour ne pas profiter des meilleures choses de la vie, mais en même temps, elle est trop courte pour réduire votre espérance de vie en mangeant comme une merde. Les jus, les compléments alimentaires et les aliments fonctionnels feront également partie du programme.

Exercice

Le corps humain se remodèlera en fonction des contraintes qui lui sont imposées ou non. Rien n'est plus vrai. Moins de 5 % des Américains pratiquent 30 minutes d'activité physique par jour. Et, pour les enfants, c'est bien pire. Le moyen le plus sûr de développer l'ostéoporose, l'arthrite, des articulations douloureuses, des muscles, des tendons ou des ligaments faibles, un métabolisme lent, la démence ou la maladie d'Alzheimer, c'est de ne pas faire d'exercice - ce qui inclut aussi l'exercice du cerveau.

Environnement

Un ENVIRONNEMENT SAIN ou une ATTITUDE MENTALE POSITIVE. Si un comportement criminel ou contraire à l'éthique se manifeste sous quelque forme que ce soit, partez ! L'effet négatif qui sera créé en vous, en étant dans ce genre d'environnement, vous mangera littéralement tout cru. C'est en fait le plus important des quatre éléments. Il est démontré que les cinq éléments ci-dessus, lorsqu'ils sont suivis de manière positive et régulière (responsables), renforcent le CORPS, l'ESPRIT et l'ESPRIT.

S'ils ne sont pas suivis (imprudents), c'est l'inverse qui se produira, entraînant des maladies et une santé non optimale. Ces cinq éléments de l'acceptation de la responsabilité de votre santé peuvent sembler évidents pour certains, et pour d'autres, aussi étrangers que l'étude du swahili. Pour ceux qui assument la responsabilité personnelle de leur bien-être, je salue leurs efforts. Pour ceux qui lisent ces lignes et se disent "c'est logique et je vais prendre plus de responsabilités pour ma santé". Je vous valide aussi.

Ceux qui pensent que leur corps fonctionnera indéfiniment sans qu'il soit nécessaire de l'adapter à son état actuel ou qui pensent que toutes ces douleurs, ces raideurs, cette incapacité à manger les mêmes aliments que lorsque vous étiez plus jeune, une pression artérielle plus élevée, un taux de cholestérol plus important et un poids plus élevé ne sont que des signes du vieillissement, et que c'est "inévitable", ont tort ou sont simplement mal informés.

Prenez note

Relisez ce document ou étudiez-le de votre côté. Je veux seulement vous aider, je m'intéresse vraiment à vous, et je sais que vous le comprenez. La chose fantastique est qu'il n'est jamais trop tard pour changer votre condition actuelle. Reconnaître qu'un problème existe, et reconnaître également qu'un changement positif doit se produire, sont les premières étapes. Une fois que c'est fait, tout ce qui est nécessaire est une étape d'action qui transformera vos idées en quelque chose de concret et de réel. Voyez jusqu'où vous êtes capable d'aller à l'extérieur de cette liste. Pensez à vous-même : "De quoi suis-je responsable ?"

  • Moi-même
  • Mes proches
  • Ceux qui ne sont pas mes proches
  • L'humanité
  • Tous les êtres vivants
  • Matière, énergie, espace et temps (tout ce qui n'est pas vivant)
  • Moi en tant qu'être religieux
  • Celui que vous vénérez.

Remarque : chacun d'entre eux comporte un certain nombre d'aspects/facettes. Exigez-vous un peu ou beaucoup de responsabilité pour tous ou certains ? Déterminez le ou les domaines qui pourraient nécessiter une attention supplémentaire. Concentrez-vous sur ce domaine (mettez en œuvre des actions) sans abandonner la responsabilité des domaines dans lesquels vous êtes bon. Avant longtemps, vous verrez des changements positifs dans votre vie et dans les vies que vous touchez.