Ne préféreriez-vous pas PRÉVENIR les problèmes de santé plutôt que d'avoir à y faire face ? C'est possible, en renforçant simplement votre système immunitaire ! Voici quelques conseils à suivre pour toute la famille afin de vivre plus sainement et de ne plus être malade aussi souvent !

Manger sainement

Privilégiez les aliments biologiques. Vous trouverez des magasins d'alimentation naturelle tels que Trader Joe's et Mother's Market qui proposent des aliments biologiques à un prix pratiquement identique à celui des aliments "normaux" ! J'avais l'habitude de croire que le bio n'était tout simplement pas dans mon budget, mais on m'a prouvé que j'avais tort ! Allez dans un magasin qui se spécialise dans les aliments biologiques et vous verrez que les prix sont extrêmement compétitifs.

Faites des baies une partie de votre alimentation, comme les myrtilles, les baies de loup, les baies d'açai, les framboises, etc. Elles sont riches en antioxydants et apportent donc de l'oxygène à vos cellules en combattant les radicaux libres qui vous attaquent tous les jours à cause de toutes les toxines présentes dans le corps.

Exercice

Intégrez l'exercice à votre routine quotidienne. Faites-en une priorité ! Réveillez-vous une demi-heure avant, ou prenez une demi-heure de votre journée pour vous concentrer sur votre programme d'exercice au lieu de vous affaler sur le canapé. Marchez également dès que vous en avez l'occasion : allez à pied plutôt qu'en voiture ou en bus, garez-vous plus loin de l'entrée du magasin, montez les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur. Veillez à dormir suffisamment la nuit. Notre corps a besoin de récupérer de la journée. Pendant que nous dormons, nos muscles se développent et nos cellules se renouvellent.

Le sommeil est nécessaire !

Faites-vous une priorité de dormir 7 à 8 heures par nuit. Réduisez votre stress au minimum. Essayez de ne pas vous inquiéter pour de petites choses. Prenez un fantastique complément alimentaire naturel et complet, comme celui de Young Living Essential Oils. Utilisez des produits personnels qui ne contiennent pas de Sodium Lauryl Sulphate, de Propylène Glycol ou d'autres toxines. Vérifiez les étiquettes de votre shampoing, dentifrice, savon, déodorant, maquillage, etc. Après tout, tout ce que nous mettons sur notre corps l'imprègne.

Conclusion

Nous n'avons pas besoin d'améliorer les toxines que nous respirons dans l'environnement dans lequel nous vivons ! Utilisez des produits d'entretien ménager exempts de toxines. La plupart des détergents, des nettoyants multi-usages et des nettoyants pour cuvettes de toilettes disponibles sur le marché aujourd'hui sont remplis de produits chimiques toxiques, c'est terrible ! Il suffit de jeter un coup d'œil dans l'allée des produits d'entretien pour sentir l'odeur des toxines qui sont libérées dans l'atmosphère ! Ne les introduisez pas dans vos maisons. Utilisez des produits sûrs pour vous !