Υπάρχουν επτά κρίσιμα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα ακόμη και για μέτρια επιτυχία. Εάν κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σε χαμηλή στάθμη, τότε θα ανακαλύψετε ότι ζείτε μια ζωή ήρεμης απόγνωσης...
Συνεχίστε να διαβάζετεΣε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Personality and Individual Differences, οι ευγνώμονες άνθρωποι ανέφεραν ότι αισθάνονται σωματικά πιο υγιείς, τείνουν να ασκούνται περισσότερο, φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους και είναι...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑν σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό, την κοινωνική σας ζωή και την ψυχική σας κατάσταση, προσπαθήστε να γελάτε περισσότερο. Το να έχετε μια φανταστική αίσθηση του χιούμορ είναι επωφελές για μια σειρά από...
Συνεχίστε να διαβάζετεΕνώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τις κρίσεις πανικού, όσοι δεν έχουν πάθει ποτέ μία, δυσκολεύονται να καταλάβουν πόσο τρομακτική εμπειρία είναι. Το να έχετε κρίσεις πανικού δεν είναι από μόνο του επιβλαβές, αλλά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΌλα ξεκινούν από τη συνείδησή σας. Όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας και όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας, ξεκινούν με κάτι που συμβαίνει στη συνείδησή σας. Η συνείδησή σας είναι το ποιος είστε...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓια μένα στην αρχή ήταν αδύνατο. Κατάλαβα ότι το 95% της ημέρας είμαι θυμωμένος, λυπημένος, θυμωμένος με τη ζωή και γεμάτος αρνητικές σκέψεις. Δεύτερον, συνειδητοποίησα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ έρευνα για αυτό το άρθρο καθοδηγήθηκε από τη δική μου αγωνία και την απαίτηση για μηχανισμούς αντιμετώπισης. Ελπίζω ότι οι ανακαλύψεις μου μπορούν να βοηθήσουν άλλα θύματα να βρουν απαντήσεις, ή τουλάχιστον...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ επιλόχειος ή επιλόχειος κατάθλιψη είναι ένα σύνθετο μείγμα σωματικών, ψυχολογικών και συμπεριφορικών αλλαγών που λαμβάνουν χώρα σε μια μητέρα μετά τον τοκετό. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε κορίτσια κατά τη διάρκεια...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑνησυχία: Έχουμε επιλογή; Όπως είπε ο Μοντέν, "όποιος φοβάται ότι θα υποφέρει, υποφέρει ήδη εξαιτίας των φόβων του". Πληρώνουμε ένα τεράστιο τίμημα για να ανησυχούμε, σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ Χρόνια Κόπωση και η Χρόνια Κατάθλιψη είναι απολύτως συστημικές στην κοινωνία μας τώρα. Τον Ιούνιο του τρέχοντος έτους κυκλοφόρησε στα βιβλιοπωλεία το νέο μου βιβλίο με τίτλο "Μέχρι να περπατήσεις το μονοπάτι". I...
Συνεχίστε να διαβάζετε