Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή υπέρταση επηρεάζει σχεδόν έναν από τους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ. Τα συμπτώματα της αυξημένης αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, Για να διαπιστώσετε αν η πίεση της κυκλοφορίας του αίματός σας είναι ασυνήθιστα υψηλή, πρέπει να μετράτε περιοδικά την πίεση της κυκλοφορίας του αίματός σας. Για να γίνει αυτό, η p χρησιμοποίησε μια κλινική.
Λάβετε υπόψη
Οι αριθμοί κάτω από αυτές τις τιμές είναι επίσης φυσιολογικοί ή εντάξει. Ορισμένοι κοινωνικοί άνθρωποι έχουν χαμηλή πίεση κυκλοφορίας του αίματος, όμως, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά σας εργάζεται σημαντικά σκληρότερα από τις φυσιολογικές καρδιές, γι' αυτό και αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη ή σοβαρά επιβλαβής, διότι δυνητικά, όταν αφεθεί χωρίς επίβλεψη, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή ή σε καρδιακές προσβολές. Όταν έχει διαπιστωθεί ότι έχετε υπέρταση,
Θα σας συμβουλεύσουν να αποφεύγετε επίσης τις πολύ αγχωτικές καταστάσεις, καθώς το άγχος είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους της υπέρτασης. Αν και τα φάρμακα μπορεί να λειτουργήσουν, πολλοί γιατροί θα σας συμβουλεύσουν και εναλλακτικές φυσικές θεραπείες. Μια αξιοσημείωτη αλλαγή στη διατροφή, στον τρόπο ζωής και η κατανάλωση συγκεκριμένων βοτάνων ή συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αυξημένη αρτηριακή πίεση με φυσικά μέσα.
Φυσικοί τρόποι
Η αρχική φυσική λύση για την υπέρταση είναι η αερόβια γυμναστική. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού επιλέξετε οποιαδήποτε αερόβια άσκηση γυμναστικής. Μπορεί να θέλετε αρχικά μια ήπια άσκηση πριν αναβαθμίσετε σε πιο έντονες. Στη συνέχεια, το να βεβαιωθείτε ότι ο οργανισμός σας λαμβάνει καλή θρεπτική τροφή στις σωστές μερίδες είναι από τις καλύτερες θεραπείες για την υπέρταση, επειδή πολλές φορές η υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε ανθυγιεινή διατροφή.
Τρίτον, υπάρχουν πολλές άλλες φυσικές θεραπείες της υπέρτασης, όπως για παράδειγμα το συνένζυμο Q10, εκτός από τα ινδικά και κινεζικά φάρμακα. Η πολύ καλύτερη θεραπεία για εσάς προσωπικά είναι ό, τι προτιμάτε με πιθανώς. Είναι δυνατόν να επιλέξετε τις θεραπείες που αναφέρθηκαν προηγουμένως ή να κάνετε έρευνα για άλλες προτεινόμενες θεραπείες και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.