Αν σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό, την κοινωνική σας ζωή και την ψυχική σας κατάσταση, προσπαθήστε να γελάτε περισσότερο. Το να έχετε μια φανταστική αίσθηση του χιούμορ είναι επωφελές για πολλά στοιχεία της ζωής σας. Μια καλά αναπτυγμένη αίσθηση του χιούμορ έχει απίστευτα οφέλη. Το γέλιο και το χαμόγελο δεν είναι επιπόλαιες αναζητήσεις. Σταματήστε λοιπόν να είστε τόσο σοβαροί και ανακαλύψτε γιατί το χιούμορ είναι τόσο σημαντικό.
Σημειώστε
- Ενισχύστε την ευημερία σας. Όσο περισσότερο γελάτε, τόσο λιγότερο συχνά θα αρρωσταίνετε. Μελέτες έχουν πράγματι αποκαλύψει ότι το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Μειώνει επίσης την πιθανότητα υψηλής αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι υπέροχο για την καρδιά και το μυαλό σας. Είναι πιθανό ότι το γέλιο μπορεί να μειώσει τα ιατρικά σας έξοδα.
- Ένα αστείο κόκαλο είναι ελκυστικό. Σε ποιον δεν αρέσει να γελάει; Μας ελκύουν ενστικτωδώς οι άνθρωποι που γελούν εύκολα. Όλοι θα ήθελαν να διασκεδάζουν και να εκτονώνουν το άγχος τους. Αν είστε ευχάριστοι στην παρέα και ξέρετε τρόπους να κάνετε τους άλλους να γελούν, θα καταλήξετε να περιβάλλεστε από άλλους που ομοίως έχουν συχνή αίσθηση του χιούμορ.
- Μειώστε το άγχος. Η καθημερινή ζωή μπορεί να είναι αρκετά απαιτητική. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για να χαλαρώσετε την ένταση, ωστόσο λίγες μοιάζουν με ένα φανταστικό γέλιο. Με μια συχνή αίσθηση του χιούμορ, είναι εύκολο να εντοπίσετε αρκετούς λόγους για να γελάσετε με τη ζωή. Ένα καταπληκτικό γέλιο θα σας αφήσει να παραβλέψετε τα προβλήματά σας για λίγο.
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας. Είναι υπέροχο να γελάτε και τα καλά συναισθήματα μπορούν να διαρκέσουν για ώρες αργότερα. Το χιούμορ μπορεί να ανακατευθύνει την προσοχή σας από τα αρνητικά γεγονότα στη ζωή σας σε κάτι πιο ευχάριστο.
- Ενισχύστε την κοινωνική σας ζωή. Είτε ψάχνετε για καινούργιους φίλους είτε ψάχνετε για τον άνδρα ή τη γυναίκα των ονείρων σας, το να έχετε χιούμορ είναι ζωτικής σημασίας. Σκεφτείτε τους πιο δημοφιλείς ανθρώπους που γνωρίζετε. Είναι αισιόδοξοι και χαμογελούν εύκολα; Ή μήπως δεν έχουν φανταστική αίσθηση του χιούμορ;
- Να ωφελήσετε άλλους. Η ψυχοσύνθεσή σας, τα λόγια και οι πράξεις σας επηρεάζουν τους γύρω σας. Όταν έχετε κακή διάθεση, αυτό επηρεάζει αρνητικά τους άλλους. Το χαμογελαστό, χαρούμενο πρόσωπο και η ψυχική σας κατάσταση είναι ανεβαστικά και ελαφρύνουν τη διάθεση των γύρω σας.
- Ενισχύστε τις σχέσεις σας. Είναι δυνατόν να έχετε μια σχέση που δεν θα αξιοποιούσε στο έπακρο την αίσθηση του χιούμορ σας; Το να γελάτε μαζί θα σας φέρει πιο κοντά. Θα συνειδητοποιήσετε ότι οι σχέσεις σας με τους γείτονες, τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας και τους συναδέλφους σας εκμεταλλεύονται την ικανότητά σας να γελάτε και να αγαπάτε την πιο ανάλαφρη πλευρά της ζωής.
- Αυξήστε τη νοημοσύνη σας. Τουλάχιστον, θα μαθαίνετε πιο γρήγορα. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το γέλιο διεγείρει τα κέντρα μάθησης του μυαλού. Η τακτική προώθηση αυτών των σημείων θεωρείται ότι αυξάνει την ικανότητα μάθησης και συγκράτησης νέων πληροφοριών.
Γελώντας
Το γέλιο μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε υποτροφία για το Χάρβαρντ. Το γέλιο είναι καλό για σένα. Η αίσθηση του χιούμορ σας επηρεάζει την υγεία σας, την ψυχική σας κατάσταση, την κοινωνική σας ζωή και τους ανθρώπους γύρω σας. Δηλώνουν ότι: "Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο". Τώρα καταλαβαίνετε καλύτερα γιατί αυτή η δήλωση είναι ακριβής. Ανακαλύψτε το χιούμορ στη ζωή και διατηρήστε την ψυχική σας κατάσταση ήπια. Δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα στο να προβλέπετε τα χειρότερα και να βιώνετε αρνητικές διαθέσεις. Περάστε χρόνο με άλλους ανθρώπους που απολαμβάνουν το γέλιο. Βάλτε στόχο να απολαμβάνετε αστείες ταινίες ή να παρακολουθείτε τα αγαπημένα σας κόμικς. Το γέλιο σας μπορεί να βοηθήσει εσάς και τους γύρω σας. Αισθανθείτε ελεύθεροι να γελάτε περισσότερο.
