A megfázás látszólag gyakori betegség, de a beteg számára rendkívül irritáló, és a környezetében lévők számára is fertőző. A megfázás vírusai a fertőzött személy tüsszentésével ürülnek ki a szervezetből, és nagyon gyorsan átterjednek a nem fertőzött emberekre. Az orrot, a torkot és a tüdőt bélelő nyálkahártyákat súlyosan megfertőzik ezek a megfázást okozó vírusok, amelyek gyorsan szaporodnak, és tovább rontják a beteg helyzetét.
Tünetek
A megfázás gyakori tünetei az orrfolyás vagy orrdugulás, gyakori tüsszögés, torokfájás, fejfájás, enyhe láz és könnyező szemek. Egyes betegek köhögéstől is szenvedhetnek. Ezek a bosszantó tünetek általában 7-10 napig tartanak, mivel a szervezet természetes immunrendszerének ereje ekkorra már elpusztítja a megfázás kórokozóit. A betegnek azonban szüksége lehet arra, hogy ebben az időszakban enyhítsék e tünetek intenzitását. Ezért a megfázásban szenvedő betegek mindegyike keres valamilyen megfelelő gyógyszeres kezelést vagy természetes házi gyógymódot, hogy bizonyos mértékig megkönnyebbülést kapjon.
Szerencsére a megfázásra vagy influenzára szedett enyhe tablettákon kívül létezik néhány hatékony házi gyógymód, amelyek javíthatnak a beteg fizikai állapotán, és segíthetnek neki jobban érezni magát. Ősi házi gyógymód köhögés és megfázás esetén, hogy sós vízzel gargalizáljunk, hogy lebontsuk a torokban lévő, pangó nyálkát, és nyugtató hatást fejtsünk ki a torokfájásra. A sós víz orrspray formájában is használható, némi sóval kevert langyos víz belégzésével, hogy a légutak eltömődését megszüntessük. Ezt az orrspray-t naponta 5-8 alkalommal lehet használni, súlyos megfázás esetén.
Mit tegyünk?
A megfázástól szenvedő betegnek sok vizet, gyümölcsleveket és jótékony hatású húsleveseket kell innia. A sok folyadék fogyasztásának szokása segít a vírusok gyorsabb kiöblítésében a szervezetből. A légutak fertőzött nyálkája a felesleges folyadékok miatt elvékonyodik. Ideális esetben naponta nyolc uncia bármilyen folyadékot kellene fogyasztani. A megfázás gyógyításában a legjobb eredmények elérése érdekében kétóránként kell folyadékot fogyasztani.
De minden szénsavas vagy alkoholos ital a testsejtek további kiszáradását eredményezheti, ezért a betegség alatt kerülni kell. A zöld tea és a kamillatea is rendkívül jótékonyan hat a megfázás gyógyításában, e különleges italok antioxidáns tulajdonságai miatt.
Csirkeleves!
Tele van fehérjékkel, vitaminokkal és szénhidrátokkal, amelyeket a levesben lévő aprított csirkedarabokból, húslevesből és tésztából vagy zöldségekből nyerünk. Mindezek a tápanyagok energiát biztosítanak a szervezet számára, és a leves erőteljes folyadékként hat a légutak vírusfertőzött nyálkájának elvékonyítására. A sok borsot tartalmazó ételek hatékonyan képesek fellazítani a légutakban felgyülemlett váladékot, főként a gyermekek esetében. Így a borspor elfogyasztása vagy belélegzése a fekete vagy piros bors éles, csípős szagának köszönhetően a vírus kiáramlását az orrban.
C-vitamin
Ez a legfontosabb tápanyag, amely hatékonyan segít a megfázás tüneteinek gyógyításában azáltal, hogy megállítja a vírus szaporodását a testsejtekben, és növeli a fehérvérsejtek számát, ami viszont növeli a szervezet immunitását. A párásító vagy párologtató nedvesíti a teljes légutakat, és enyhíti a megfázás tüneteit. A forró vízzel teli tálból fejlődő gőz szintén hatékonyan tisztítja a koponyaüregek melléküregeinek elzáródását.
Néhány csepp eukaliptusz olajat adhatunk ehhez a forró vízhez, hogy kiváló hatást gyakoroljon a megfázás gyógyítására, mivel ez az olaj fertőtlenítő és köptető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megölik a baktériumokat és felszabadítják a váladékot a tüdőből és a torokból. A torokfájás baját enyhítheti néhány gyógyszeres, mentolt és kámfort tartalmazó cukorkát szopogatva. A mentol vagy borsmenta nyugtató hatást fejt ki a torokfájásra, míg az ezekben a cukorkákban található cink-glükonát segít a megfázás gyorsabb gyógyulásában.
Méz
Magas köptető tulajdonsággal rendelkezik, ezért a torokfájás irritációjának enyhítésére használják, és egyenlő mennyiségű almaecettel keverve hatékony házi köhögés elleni szirupot készíthetünk a megfázásos tünetekkel küzdő betegek számára. A konyhában használt szokásos fűszerek nagy gyógyhatásúak, amelyek csökkenthetik a megfázás tüneteinek súlyosságát. A leghasznosabb fűszerek e tekintetben a fahéj, a fokhagyma és a gyömbér.
Záró megjegyzés
- A fahéj hatékonyan gyógyítja a torok szárazságát és fájdalmát; a legjobban akkor hat, ha porított formában, zúzott fekete borssal és mézzel együtt használjuk.
- A fokhagyma antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik az immunrendszer erősítése érdekében, valamint a fehérvérsejtek tevékenységének fokozásával segít a mérgező anyagok kiűzésében a szervezetből. Ezért a fokhagymagerezdeket vízben megfőzve vagy összezúzva levesekhez vagy más ételekhez adhatjuk a megfázásból való gyors felépülés érdekében.
- A gyömbér egy másik jól ismert, hatékony gyógyhatású anyag a megfázás és köhögés ellen; így nyersen, zúzott formában fogyasztható, vagy vízben főzhető; a gyömbértea tehát népszerű házi gyógymód, amelyet sok családban használnak a megfázás gyógyítására.
Minden nap megfelelő mennyiségű pihenést tartson. Ahogy az ember megfázástól szenved, a szervezetének rendszere gyengülhet. Ezért a betegnek elegendő pihenést kell biztosítania a szervezetének, távol maradva a legtöbb hivatalos és háztartási munkától. Az időszakos rövid szundikálások a szokásos 7-8 órás éjszakai alvás mellett segítenek a szervezet immunitásának növelésében. Alvás közben a beteg használhat vastagabb párnákat, hogy a fejét magasabb szinten tartsa, így az arcüregek részben megszabadulhatnak a torlódásoktól.
