Számos dolgot tehetünk az immunrendszer reakcióinak erősítése és az immunrendszer reakcióinak fokozása érdekében. A helyes táplálkozás rendkívül fontos. Annak tudatában, hogy a legtöbb ember nem a megfelelő kombinációban fogyasztja az élelmiszerek ideális választékát az egész test optimális egészségének és működésének eléréséhez, szükség lehet az immunrendszeri reakciók erősítésére szolgáló étrend-kiegészítőkre, különösen a megfázás és az influenza szezonjának közeledtével.

Kiegészítők

Bár vannak ellenzők, akik szerint az emberek több táplálékkiegészítőt szednek, mint amennyit szeretnének, sok orvos és egészségügyi szakember egyetért abban, hogy azok a férfiak és nők, akik naponta vitaminokat és egyéb étrend-kiegészítőket szednek, általában egészségesebbek, mint azok, akik nem. Lehet, hogy azok az emberek, akiket eléggé érdekel a saját egészségük ahhoz, hogy táplálékkiegészítőkkel foglalkozzanak, jó egészségügyi szokásokat gyakorolnak, igyekeznek helyesen táplálkozni, eleget pihenni és rendszeresen mozogni, és így fokozzák az immunrendszer reakcióit. Vagy lehet, hogy a legtöbb férfi és nő tisztában van azzal, hogy nem mindig táplálkozik helyesen és nem teszi meg mindazokat a dolgokat, amelyek fontosak az immunrendszer megerősítéséhez és az általános jó egészséghez, ezért az étrend-kiegészítőkre kiegészítő biztosításként gondolnak.

Tudtad?

Egy nemrégiben Kanadában végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeresen étrend-kiegészítőket használó férfiak és nők közül az immunrendszer működését fokozó termékeket használták a leggyakrabban. Ebben a kérdőívben az Echinacea-t említették, mint az immunrendszer reakcióinak erősítésére gyakran használt készítményt. Az Echinaceát az amerikai őslakosok hagyományosan használták mindenféle fertőzés kezelésére, de egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a hosszan tartó (8 hétnél hosszabb ideig tartó) használat mérgező lehet a májra nézve. Mivel az Echinacea hagyományos használata gyógyszerként, és nem kifejezetten megelőzésként történt, az Echinacea nem biztos, hogy a legjobb választás az immunrendszer reakcióinak erősítésére szolgáló szokásos étrend-kiegészítőként való használatra, különösen, ha a májra mérgező, vényköteles gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.

Az Andrographis paniculata (AP), amelyet indiai Echinacea néven ismerhetünk, bár az Echinacea növényhez nem tartozik, bizonyítottan erősíti az immunrendszer működését, mivel pusztítást végez a sejtciklusban. A vírusoknak meg kell zavarniuk a sejt normális ciklusát, hogy szaporodni tudjanak. A sejtvonalakon végzett laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az AP a fehérvérsejtek termelésének serkentésével, az interferon felszabadulásával és a nyirokrendszerben való működéssel erősítheti az immunrendszer működését.

Fehérvérsejtek

Ezek megtalálják és elpusztítják a baktériumokat. Az interferon megöli a baktériumokat és megakadályozza azok szaporodását. A nyirokrendszer alapvetően azért felelős, hogy mindent elszállítson. Az AP immunrendszeri válaszokat erősítő hatásai mellett a tudomány és a hagyományos használat során kiderült, hogy fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásai is vannak. A skandináv országokban gyakran használják az immunrendszer aktivitásának fokozására, a nátha és más vírusok, köztük az influenza megelőzésére és kezelésére. A laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az AP nagyon alacsony toxicitással rendelkezik, de a hagyományos orvoslás megjegyzi, hogy fogamzásgátló hatása lehet.

Következtetés

Emiatt a gyógynövényszakértők azt javasolják, hogy terhes vagy teherbe esni szándékozó nők ne használják az immunrendszeri reakciók erősítésére. A betegségek és mindenféle fertőzések tanulmányozása végső soron az immunrendszerhez járul hozzá. Úgy gondolják, hogy az immunrendszer teljesítményének fokozására tett kísérlet a súlyos gombás és vírusos fertőzések mellett a rák ellen is védelmet nyújthat. Könnyen belátható, hogy a jó egészségben érdekelt emberek miért döntenek egy olyan étrend-kiegészítő használata mellett, amely erősítheti az immunrendszer működését, és potenciálisan megelőzhet mindenféle betegséget.