A visszapattanás ideális gyakorlat a nyirokrendszer számára. A nyirokrendszer a test szemétgyűjtőjéhez hasonlít. Segíti az immunrendszert azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat, a hulladékot, sőt a rákos sejteket is a szervezetből. Mivel a nyirokrendszer nem képes önmagát megtisztítani, a legjobb módja annak, hogy mozgásba hozzuk, a rebounding (ugrálás egy mini trambulinon).

Vegye tudomásul

  • Biztosítsa, hogy éjjelente eleget aludjon. Tudományos bizonyítékok bizonyítják, hogy az alvásmegvonás a t-sejtek csökkentésével elnyomja az immunrendszert, és ezáltal sebezhetőbbé tesz bennünket a megfázással és a náthával szemben.
  • A cink elismerten segít a megfázás elleni küzdelemben. A cinket kapszula formájában lehet bevenni, vagy vásárolhat cinkpasztillákat.
  • Mivel az immunrendszerünk 80% része az emésztőrendszerünkben található, csak akkor van értelme, ha biztosak vagyunk abban, hogy jó minőségű probiotikumot szedünk. Az AIM FloraFood egy hatékony probiotikum, amely három erős, kedvező baktérium - Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum és Bifidobacterium longum - egyedülálló keverékét tartalmazza.
  • A bőséges rostfogyasztás segíthet a dolgok fenntartásában. Az Aim fiberblend a legjobb termékek közé tartozik a bélmozgás beindítására és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.
  • Győződjön meg róla, hogy megkapja a zöldeket. A sok teljes kiőrlésű élelmiszer bevitele az étrendbe kulcsfontosságú ahhoz, hogy a szervezeted hozzájusson a tápanyagokhoz, amelyekre az egészséges immunrendszer fenntartásához szükséged van. Az Aim BarleyLife természetes módon előforduló vitaminokat, enzimeket, ásványi anyagokat, klorofillt, fehérjét (aminosavakat) és antioxidánsokat tartalmaz.
  • A feldolgozott cukor kiiktatása az étrendből. A cukor elnyomja az immunrendszert.
  • A sok tiszta víz fogyasztása segíthet a szervezet hidratáltságának fenntartásában és a méreganyagok eltávolításában. A víz lehetővé teszi a sejtek számára a tápanyagok felvételét, emellett pedig a salakanyagok kiürítését is. Ha nem iszik elég vizet, a méreganyagok felhalmozódnak, és gyengítik az immunrendszert.
  • A C-vitamin létfontosságú a megfázás és a nátha elleni küzdelemben.Tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin megelőzi a gyakori megfázást, és csökkenti a megfázás súlyosságát és időtartamát. A megfázás első jeleinél kezdjen el 1000 milligramm C-vitamint szedni.
  • Nevess. Orvosi kutatások kimutatták, hogy a nevetés csökkentheti a stresszt és növelheti a természetes ölősejtek szintjét, amely egyfajta fehérvérsejt, amely megtámadja a rákos sejteket.

Záró megjegyzés

A Kaliforniai Egyetem tanulmányai azt is kimutatták, hogy a nevetés csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stresszhormonokat, növeli az izmok hajlékonyságát, A nevetés az endorfinok, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóinak felszabadulását is beindítja, és általános jó közérzetet okoz. A boldog egyének egészséges emberek.

 


  • Kell-e influenza elleni oltást kapnom? Kapjak influenza elleni oltást, vagy ez csak egy újabb szúrás a karban? Az influenza elleni védőoltás beadatása vagy be nem adása egyike azoknak a kérdéseknek, amelyeket minden évben ugyanabban az időben vitatnak meg, amikor a halloweeni dekorációk elkezdenek megjelenni az emberek előkertjeiben. Az emberek megvizsgálják az influenza elleni védőoltás előnyeit és hátrányait a buszon, a metrón, az úton, a munkahelyen, ebéd közben és bárhol máshol, ahol két vagy több ember összegyűlik. Mi történik? A vita kezd a híradásokba is bekerülni. Egyesek ma már úgy vélik, hogy egy...

  • Hogyan kerüljük el, hogy megbetegedjünk az influenzaszezonban? Csak azért, mert "itt a szezon", még nem jelenti automatikusan azt, hogy el vagy átkozva, hogy megbetegedj! Ebben az útmutatóban megtanítom neked a leghatékonyabb módszereket, amelyekkel megvédheted magad a bosszantó megfázás- és influenzavírusok támadása ellen. Ültesd át ezeket az eszközöket és technikákat a gyakorlatba, és tartogasd a betegszabadságodat arra az időre, amikor már jobban érzed magad! Miért tűnik úgy, hogy a megfázás és az influenza hideg időben támad. Tipp A hideg nem okoz megfázást! Miért nem érdemes beadatni az influenza elleni védőoltást. Mi köze a New York-i szemétsztrájknak az influenzához. Egy hatásos gyógynövényes étrendkiegészítő...

  • Mit kell tudni az immunrendszerről? Mindannyian tudjuk, milyen az influenza: gyomorrontás, láz és általános rossz közérzet. De most már képesek vagyunk megelőzni az influenza különböző fajtáit. A tüdőgyulladás ellen is tudunk immunizálni. Ezek az óvintézkedések csökkentik a megbetegedés esélyét ebben a szezonban. Természetesen az egészséges adag józan ész megtartása is jelentős: viseljünk sapkát és kesztyűt a hideg elől, és vegyünk be multivitamint, hogy erősítsük immunrendszerünket. Influenza elleni védőoltás Az influenza elleni védőoltás egy olyan vakcina, amely segít elkerülni az influenza, és más vírusok előfordulását. Az influenzavírusok minden évben változnak, ezért kulcsfontosságú, hogy megtaláljuk...