Mindenki aggódik a sertésinfluenza (H1N1), az influenza egy nemrég megjelent fajtájának elkapása miatt. Megkérdezték tőlem, hogy mit lehet tenni a sertésinfluenza fertőzés megelőzésére gyógynövény-kiegészítőkkel. Az immunerősítő étrend-kiegészítők témájában már köteteket írtak. Mivel a kérdés létfontosságúnak tűnik, különösen abban az esetben, ha mostanában hallgatja a híreket,

TCM

Azt fogom fedezni, amit én hiszem, csak a legjobb módja, hogy növelje az immunrendszert a hagyományos kínai orvoslás. Egy pillanatra el kell térnem, ha komolyan érdekel az erős immunrendszer kiépítése, mivel néhány életmódbeli problémát is végre kell hajtani. Ellenkező esetben, függetlenül attól, hogy milyen kiegészítőket szed, a hosszú távú előnyök elkerülik Önt. Csak azokat az abszolút alapvető praktikákat sorolom fel, amelyekre a mindennapjaidban szükséged van ahhoz, hogy az immunrendszered egyensúlyban vagy homeosztázisban maradjon.

Az elegendő alvás fontos. Igyon vizet és eddzen mindennap. A testmozgás a stressz csökkentésének is csodálatos módja, ami a következő a listán. Táplálkozzon egészségesen, gondoljon a változatosságra, és egyen minél kevesebb cukrot. Ha nem építed be ezeket a gyakorlatokat a mindennapjaidba, akkor gyengíted az immunrendszeredet, és a betegségek másfajta skálája szívesen látott vendéglátónak fog találni téged. Mindezek után az immunrendszered erősítése kínai gyógynövényekkel segíthet és segíthet megelőzni a fertőzéseket, de a gyógynövény-kiegészítők nem jelentenek egyik napról a másikra történő gyors megoldást.

Gyógynövényes segítség

A kínai gyógynövénykészítményeket legalább egy hónapig kell szedni, hogy erőteljes, tartós hatást érjenek el. Az olyan adaptogén gyógynövények, mint a ginzeng, a shiitake gomba, a ganoderma (más néven reishi gomba), az astragalus, a cordyceps és az eleuthero, az "immunrendszer erősítése" listájának csúcsán állnak. Az adaptogén gyógynövények pontosan azt teszik, amit a nevük sugall, segítenek a szervezetnek a környezethez való "alkalmazkodásban". Ne feledje, hogy a kínai gyógynövényeket nem egyenként, hanem egy képletben szedik, hogy növeljék a gyógynövények közötti szinergikus hatásokat. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a gyógynövények mind ösztönzik és növelik a szervezet immunfunkcióit.

Ezek az adaptogén gyógynövények olyan vegyületeket tartalmaznak, mint a poliszacharidok, amelyek fokozzák a szervezet természetes ölősejtjeit, más néven a limfocitákat. Kiterjedt tanulmányok is alátámasztják azokat az állításokat, hogy ezek a gyógynövények elősegítik az antitestek működését, fokozzák a szervezet ellenálló képességét a stresszel és a betegségekkel szemben, segítenek a stressz kiegyensúlyozásában, csökkentik az allergiát, fokozzák az energiát és elősegítik az egészséges májfunkciókat, hogy csak néhányat említsünk.

Záró megjegyzés

Egy mellékes megjegyzés: ha immunszuppresszáns gyógyszereket szed, ezek a gyógynövények nem ajánlottak, mivel erős immunerősítő hatásuk van, ami növelheti a gyógyszeres kezelés kilökődésének valószínűségét, és így súlyosan alááshatja az egyén egészségét. Legfőképpen, ha bármilyen gyógynövényt szeretne vásárolni, kérjük, hogy olyan megbízható forrásból vásároljon, amelyben megbízhat. Számos olyan cég van, amely nem jó minőségű nyers gyógynövényekből indul ki. A minőségi gyógynövények, a szennyeződések vizsgálata, a megfelelő tárolás és az előkészítés elengedhetetlen a gyógynövénytermékek hatékonyságának biztosításához. Nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos megérteni, hogy a vásárlás egy tisztességes forrásból származik.