Ismét eljött az évnek az az időszaka, amikor az allergiások orrdugulásra, köhögésre és sípoló légzésre, viszketésre, légszomjra, fejfájásra, fáradtságra, csalánkiütésre és egyéb bőrkiütésekre panaszkodnak. Sok embernél a kültéri pollenek, az élelmiszerekkel kombinált élelmiszerek és a por, penész és egyéb légszennyező anyagokat szállító beltéri pangó levegő miatt alakul ki allergia.

Mit tegyünk?

Hogyan lehet megállítani ezt az éves ciklust? Mit tehetsz otthon, hogy megállítsd az allergiás problémák nagyobb mértékű behatolását. Hová fordulhatsz enyhülésért, ha az allergiád kicsúszott a kezedből. Stresszoldás - gyakran az allergia növeli a stresszt a szervezetedben. A szervezeted méregtelenítésének (öntisztításának) fenntartása az egyik a két fontos intézkedés közül, amit otthonodban megtehetsz. Egy egyszerű jógapóz megfelelően végrehajtva énekben tarthatja személyes takarítócsapatodat (immunrendszeredet).

Üljön a földre a képen látható módon a sarkára, a lábujjakat 2 hüvelyk távolságra egymástól. Lélegezzen ki, miközben felsőtestével lassan hajoljon előre a talaj felé. Törekedj arra, hogy a homlokod érintse a földet magad előtt. Helyezze karjait a padlófelületre, kezét a lábujjak alá, mutatóujját pedig a nagylábujj és a 2. lábujj közötti völgybe vagy internetre.

Lélegezzen mélyeket

Lélegezzen be és ki lassan 1 percig. A cél az, hogy akár 2 percig is dolgozzon. Minden alkalom után lazítson a hátán, és hagyja, hogy az izmok néhány percig ellazuljanak. Ez a póz serkenti a szervezet tisztító képességét. Segít a máj, a tüdő, a gyomor, a lép és a húgyhólyag méregtelenítésében. Másodszor, mennyire tiszta a környezet? Az ügyfelek gyakran fordulnak hozzám allergiájukkal, azonban ha az otthonod és az irodád kiváló szezonális tisztítást igényel, az allergiás szerek csak rövid ideig működnek - még akkor is, ha a problémád ételalapú.

Tudtad?

Sok élelmiszer tartalmaz természetes penészgombákat, például a banán, a szőlő és a legtöbb más gyümölcs. Vagy a saját poruk, mint bármi, amit "lisztté" lehet tenni, mint a kukorica, búza, burgonya és még sok más. Tartsa tehát a lakását és az irodáját olyan tisztán, amennyire csak tudja. A por és a penész felhalmozódása az irodában vagy otthonában és az élelmiszereken valóban "létrehozhatja" az allergiás intoleranciát. Méregtelenítse otthonát és munkahelyét. Használjon a helyi bioélelmiszer-iparban található organikus termékeket.

Porolja le nedves ruhával. Használjon mosógépben mosható függönyöket, és mossa rendszeresen. Ne tároljon dolgokat a matrac alatt. Porolja vagy porszívózza ki hetente az ágyak alatt. Ne engedjen plüssállatokat a hálószobába - a belső anyagok gyakran tartalmaznak fűrészport. Porszívózza rendszeresen a szőnyegeket és a bútorokat. Használjon olyan újabb porszívót, amely nem használ zsákokat, és öntisztító légszűrő rendszerrel van felszerelve, így a por nem kerül a levegőbe. Korlátozza a madarak, állatok vagy hüllők számát a lakásban. Fürdesse meg gyakran a család állatait. Ez azt jelenti, hogy 7-14 naponta.

Háziállat allergia

Aki allergiás a háziállatokra, ne aludjon együtt a háziállattal. Biztosítson nekik saját ágyat közvetlenül a hálószobája ajtaja előtt, az Ön pihenése érdekében. Ne ápolja az állatokat a lakásban.