A kurkuma kurkumin elterjedtsége a hatásos táplálékkiegészítők között, amikor az alternatív gyógyászatról van szó, világszerte gyorsan felbukkan. Számos tudományos tanulmány bizonyította a gyógyászati értékét, és természetesen a kutatók továbbra is felfedezik a visszafogott arany fűszer további csodálatos egészségügyi előnyeit. A legtöbb ember egyszerűen csak úgy ismeri, mint az indiai és közel-keleti konyhában használt fűszerek egyikét. Azonban több mint egy tipikus fűszer.

Vegye tudomásul

  • Fokhagyma. A fokhagymát évszázadok óta hagyományosan használják az indiai és kínai gyógyászatban gyógyító tulajdonságai miatt. A korai időkben a növény eredetét szárították és főzték, majd finom porrá őrölték. Ma már nagy minőségű kurkuma kurkumin kapszulák állnak rendelkezésre az iparban, és az egészségtelen életmód és a táplálkozás miatt sokan szednek kiegészítőket, hogy kompenzálják azt, ami a szervezetből hiányzik.
  • A kurkuma a Curcuma longa növényből származik, amely kurkumint tartalmaz, egy erős gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező vegyi anyagot, amely betegségek széles választékát képes kezelni. A kurkumin gyógyító tulajdonságai sok kutató figyelmét felkeltették, valójában körülbelül 7000, a kurkumin hatékonyságát értékelő, lektorált tudományos cikk van, és ezek közül sok nyomtatásban is megjelent. Támogatja az ízületi gyulladást, mivel magas a gyulladáscsökkentő tulajdonsága, a kurkuma tabletta jótékonyan hat az ízületi gyulladás és a reumatoid artritisz kezelésére.
  • Egy nemrégiben Japánban végzett tanulmány szerint a rutinszerű kurkuminbevitel jelentősen csökkentheti a gyulladásos markerek számát és megelőzheti a betegség kialakulását. Erőteljes ellenfele a ráknak, mert segít meggátolni a rákos sejtek növekedését. A kurkuma-kurkumin sejtszinten úgy hat, hogy fokozza a mitokondriumok működését, és emiatt az antioxidánsok szintje megemelkedik, beleértve az immunrendszert is. Hatékony gyulladáscsökkentő lehetőség a krónikus gyulladások és fájdalmak esetén.
  • Egy közzétett tanulmány szerint a kurkuma az egyik leghatásosabb természetes antiproliferatív szer, és természetesen biztonságosabb, mint más fájdalomcsillapítók, mivel teljesen természetes, és tartós hatású, kevesebb mellékhatással.
  • Segít a cukorbetegség alapítvány a nyomtatott cikk a Biochemistry and Biophysical Research Communications mivel a kurkumin növeli az inzulinrezisztenciát és gátolja a máj glükóz termelését, ami csökkenti a vércukorszintet. Csökkenti a plakkok felhalmozódását az erekben, és javítja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egyének anyagcsere-képességét.
  • Javítja a depressziós tüneteket, és a súlyos depressziós zavarban szenvedők sokkal jobban érzik magukat. Egy klinikai vizsgálatban részt vevő 60 személy depresszió azt jelzi, hogy a kurkumin olyan erős, mint a depresszióellenes gyógyszerek nélkül a veszélyes mellékhatások a rutin gyógyszerek.

Következtetés

A kurkuma számos egészségügyi előnye és felhasználási módja van. Valójában a lista folytatódik, ahogy a kutatások folytatódnak. Számos módja van annak, hogy a gyógyászati alternatívaként, lehet por formában, tea, fűszerként hozzáadott ételek, vagy fokhagyma kurkumin kapszula formájában. Ez rugalmas, hogy előnyeit értékelik bármilyen formában, bár a kiegészítők nagyobb hatékonysággal rendelkeznek, mert a tiszta kurkumin kivonat.