Az A-vitamin kategóriájába különböző vegyületek tartoznak, mint például a retinal és a retinol. Ezeket az A-vitaminnak is nevezik. A Retinal egy aldehid, míg a retinol egy alkoholos vegyület. A vizsgálatok szerint a Retinal jelentős szerepet játszik a génátírásban.

A-vitamin

Elengedhetetlen a szervezet immunrendszeréhez. A bőr, az emésztőrendszer és a húgyutak bélése retinolt tartalmaz. Ez a bélés korlátozza a különböző fertőző baktériumok és más veszélyes anyagok bejutását. A retinsav és az A-vitamin a fehérvérsejtek képződéséhez is létfontosságú lehet, amelyek rendkívül fontosak a különböző fertőző anyagok elleni küzdelemben, így erősítve az immunrendszert.

A vörösvértestek segítik az oxigén felszívódását. Ezek a sejtek az őssejtekből alakulnak ki, amelyek maguk is retinoidok segítségével jönnek létre. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az A-vitamin hasznos a rák kialakulásának csökkentésében az emberi test különböző részein, például a májban, az emlőben, a vastagbélben és a bőrben.

Tudtad?

A retinsav, az A-vitamin egyedülálló formája, jelentős szerepet játszik az emberi gének felépítésében. Ezenkívül befolyásolhatja e gén átírási sebességét, ami hatással lehet az emberi szervezetben képződő különböző fehérjék kialakulására. A retinsav nagyon fontos a sejtdifferenciálódás szempontjából is. Ezért az A-vitamin szerves szerepet játszik az emberi test terjeszkedésében. A retinsav és a retinol hasznos az embrió fejlődésében.

Az A-vitamin nélkülözhetetlen az emberi látáshoz. Bonyolult kémiai reakciókat követően a retinol egy opsin nevű fehérjéhez kötődik, és így alakul ki a rodopszin. A pálcikasejtek, amelyek az emberi szemen belül lehetnek, rodopszint tartalmaznak, amely segíti a látást gyenge fényviszonyok között.

Hiányosság

Az A-vitamin hiánya gyengítheti az immunrendszert, így a szervezetet sebezhetővé teszi a fertőzésekkel szemben. Hiánya légzőszervi problémákat is okozhat. Az A-vitamin akut hiánya gyermekeknél éjszakai vakságot okozhat. Az A-vitamin enyhe hiánya a szem és a bőr szárazságához és Bitot-foltokhoz vezethet. Számos tanulmány arra utal, hogy az A-vitamin kombinációja más gyógyszerekkel együtt súlyos következményekkel járhat.

Az A-vitaminnal együtt nem alkalmazható gyógyszerek közé tartoznak a fogyókúrás és táplálékkiegészítő gyógyszerek, vérhígító készítmények, fogamzásgátló gyógyszerek. A savlekötő szereket és az alkoholt is kerülni kell az A-vitamin használata mellett. Ezért azt tanácsoljuk, hogy az A-vitamin-kiegészítők használata során először konzultáljon orvosával. Az A-vitamin természetes módon megtalálható az olyan zöldségekben, mint a sárgarépa, az édesburgonya, a spenót stb. A tojássárgája, a halmájolaj, a tej, a vaj és a sajt szintén jó szerves forrásai a vitaminnak.

Záró megjegyzés

Az A-vitaminra a szervezetnek csak kis mennyiségben van szüksége, feleslege fejfájást és bőrkiütéseket okozhat. Gyakran előfordul, hogy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás vagy bizonyos betegségek miatt az A-vitamin elvesztése következik be. Az olyan kiegészítők, mint a Trucker's Complete Nutrition, az A-vitamin mesterséges lehetőségeként működhetnek. A kiegészítő tökéletes mennyiségű A-vitamint tartalmaz a mindennapi szükségletek kielégítéséhez.


  • Miért abszolút fontos a Nap az egészségem szempontjából? A bőrgyógyászok hagyják, hogy elbújjunk előle, és a modern életmód arra késztet minket, hogy azt higgyük, barlangokban - irodákban, otthonokban és autókban - élve is jól megleszünk. De a genetikai gyökereink azt mondják, hogy meztelenül kellene lennünk, és olyan éghajlaton, ahol ezt megtehetjük. A bőrgyógyászokra és a mai életmódra vagy a történelmünkre és a génjeinkre gondoljunk? Bölcsesség A megoldás nyilvánvaló, de kevesen élnek a saját bölcsességével. Ez a D-vitaminról szóló vita hihetetlen és meglepő bizonyítékokat kínál a Wysong-tanról, és egy alapvető összetevőt biztosít a jólétedhez. Látva a...

  • Miért az A-vitamin az ember jó barátja? Minden férfi tudja, hogy az egészségéhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű vitamin bevitele, de nem mindenki érti, hogy ezek a vitaminok mire képesek. Vegyük például az A-vitamint. Mennyit tud az átlagember erről a vitaminról, vagy arról, hogyan gondoskodhat arról, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle, illetve milyen előnyei vannak (ha vannak egyáltalán) a pénisz egészségére nézve? Férfiak egészsége Sok férfi számára az A-vitamin nem több, mint egy táplálékkiegészítő, amelyről már régen hallottak, esetleg a középiskolai egészségügyi órán, vagy ha megpróbáltak randit szerezni azzal a hosszú lábú táplálkozási szakemberrel. Mi az a vitamin...

  • Hogyan kerüljük el, hogy megbetegedjünk az influenzaszezonban? Csak azért, mert "itt a szezon", még nem jelenti automatikusan azt, hogy el vagy átkozva, hogy megbetegedj! Ebben az útmutatóban megtanítom neked a leghatékonyabb módszereket, amelyekkel megvédheted magad a bosszantó megfázás- és influenzavírusok támadása ellen. Ültesd át ezeket az eszközöket és technikákat a gyakorlatba, és tartogasd a betegszabadságodat arra az időre, amikor már jobban érzed magad! Miért tűnik úgy, hogy a megfázás és az influenza hideg időben támad. Tipp A hideg nem okoz megfázást! Miért nem érdemes beadatni az influenza elleni védőoltást. Mi köze a New York-i szemétsztrájknak az influenzához. Egy hatásos gyógynövényes étrendkiegészítő...