A FELELŐSSÉG és a FELELŐSSÉG szavak szerintem csak két olyan szó, amelyeket fel kell támasztani a halálból. Ezeket a szavakat újra kell tanítani, újra kell tanulni, bátorítani és újra nagyra kell becsülni, ahogyan egykoron is tették. Csak nekem tűnik fel, vagy észrevettétek már, hogy társadalmunkban úgy tűnik, hogy a személyes felelősség szinte mindenért elveszíti a felelősséget?

Lássuk csak...

Egy ideje már személyesen is tapasztalom és érzem a hatását a praxisomban és a környezetemben. Kérem, ne csak fontolgassák ezt az ötletet. Kérem, olvassa el ezt az e-mailt a végéig, és cselekedjen aszerint! Az elmúlt 50 év során a Föld lakossága tanúja volt a következőknek: nemzetközi terrorizmus, globális felmelegedés, a természeti erőforrások fogyatkozása, túltermesztés/halászat, GMO-k, erdőirtás, a vadon élő állatok tömeges kipusztulása, gyógyszerek felírása és fogyasztása, mint a cukorkák, kötelező védőoltások, és olyan társadalmi járványok, mint a jólét, kóros elhízás, világéhség, jövedelmi egyenlőtlenségek és számos más.

Miért alakultak ki ezek a helyzetek? A szótárban a FELELŐSSÉGES szóra számos meghatározás található. Az első megfelel annak, amit orvosként szerintem teszek: "jogilag vagy etikailag felelős egy másik ember jólétéért". Amikor elvégeztem az iskolát, esküt tettem, hogy mindenkivel szemben, aki a figyelmemet keresi, rendet teszek, és úgy érzem, ezt az esküt soha nem sértettem meg.

Vegye figyelembe

Van még két másik meghatározás, amely megfelel annak, ahogyan a magánéletemben viselkedem. Az írás hátralévő részében a FELELŐSSÉGRE koncentrálok, amikor az egészségi állapotról van szó. Valaki életének minden más aspektusát tekintve csak legyünk őszinték önmagunkkal - tudok-e felelősségteljes lenni. Ha eddig nem alkalmaztad a fenti meghatározásokat, belül és kívül, akkor hajrá! A körülötted lévő emberek és a világ látni fogja a pozitív változást, és elismernek majd érte - nagyszerű példát mutatsz majd. Személyes véleményem, hogy az egészségügyi kihívásokkal küzdő emberek nagy többsége vagy maga generálta, vagy aktívan hozzájárul negatív állapotához, tudatosan vagy tudtán kívül.

Még az is lehet, hogy figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy létezik egy wellness-kihívás, bár a negatív tünetek jelen vannak. A legtöbben az általános egészségi állapotuk miatt az orvosra vagy orvosokra hárítják a felelősséget azért is, hogy visszanyerjék egészségüket (műtétekkel vagy gyógyszerekkel ), vagy hogy egészségüket egy bizonyos szinten tartsák (gyógyszerekkel és/vagy műtétekkel). Mindez valamilyen szinten a személyes elszámoltathatóság és felelősségvállalás hiánya.

Példák

Ha magas az "ez" vagy alacsony az "az", vegyen be egy tablettát. Ha eldugult, küldd be a Roto-Rootert. Ha túl gyors vagy túl lassú, vegyen be még egy tablettát. Ha úgy gondolja, hogy ma vagy a jövőben probléma lehet, de még nem biztos benne, a biztonság kedvéért vegyen be egy tablettát. Ha az A gyógyszer szedésétől új tünet bukkan fel, ne hagyja abba az A gyógyszert, mert a B gyógyszer kezeli ezt a bosszantó új mellékhatást.

Tény: ez nem mellékhatás, hanem HATÁS. Az összes gyógyszer 99 százaléka CSAK kémiai reakciókat vált ki vagy nyom el a szervezetben. Alapvetően a gyógyszerekkel a tüneteket kezelik, miközben elfedik a mögöttes állapotot vagy betegségállapotot. A gyógyszeres gyógyszerek nem építenek újra vagy regenerálnak szöveteket - nem KURÁLNAK. Csak maga a test képes önmagát gyógyítani. Ez az apatikus és felelőtlen hozzáállás, amit társadalmunk kialakított, a magán egészségügyi ellátással szemben, nagyon veszélyes. Hatalmas pénzügyi terhet ró a jövő generációira, és évente több százezer felesleges halálesetért és kórházi kezelésért felelős. Amerikában 2104-től évente 2,9 TRILLIÓD dollárt ($2,900,000,000,000,000) költenek az egészségügyre. Ez a GDP-nk majdnem 20 százaléka, és több, mint a Franciaország által megtermelt jövedelem. 25-30 évesek.

Ne feledje

Ebből következik, hogy a korszakban vagyunk a csúcson, a fénykorunkban. Ezután az ember teste romlani kezd. Van, aki ezen a folyamaton NAGYON lassan megy keresztül, míg van, aki elég gyorsan összeomlik. A leépülés üteme a genetikától függ, kis mértékben. Az oroszlánrész, 95%, az ellenőrizhető, epigenetikus (a genetikán felüli) hatásokon - alvás, táplálkozás, testmozgás és pozitív mentális hozzáállás - nyugszik. A vibráló testi és lelki egészség megteremtése és fenntartása nem az orvosok, családtagok, barátok, Richard Simons vagy Jenny Craig kizárólagos felelőssége. Ezek az ÉPÍTÉS részei.

TÉNYLEG A TE FELELŐSSÉGED, hogy részt vegyél a testedet és elmédet érő pozitív epigenetikai hatásokban (stresszhatások). Az alábbiakban öt olyan erős tényezőt mutatunk be, amelyet gyakorolnia kell, erőteljesen, lehetővé téve, hogy elérje és fenntartsa, tartós, élettel teli egészségét. Az első, az iskolázás, önmagában nem epigenetikai tényező, de szükséges ahhoz, hogy a másik négyet hatékonyabbá és erőteljesebbé tegye. Először is, ott van a TANULÁS, TANULÁS, TUDÁS. Akár egy edzőt is felfogadhatsz, például egy személyi edzőt, aki tökéletes irányba terel téged.

Alvás

Optimális esetben minden éjszaka 7-8 óra megszakítás nélküli alvást szeretnénk. Ez létfontosságú a napközbeni működésünk szempontjából. A megfelelő alvás olyan kulcsfontosságú folyamatokhoz is elengedhetetlen, mint a tanulás és az emlékek megszilárdítása. A szomorú az, hogy a legtöbben gyakran nem alszunk eleget, pedig tudjuk, hogy ez mennyire fontos. Az elmaradt alvás pótlása azzal, hogy hétvégén többet alszunk, vagy az éberség megőrzése érdekében koffeint fogyasztunk, valójában több kárt okozhat, mint hasznot.

Az elégtelen alvás vagy a szervezet természetes alvásritmusának megszakítása hosszú távú következményei negatív epigenetikai változásokat okozhatnak bizonyos génekben, amelyek az immunitás gyengüléséhez és a daganatos növekedéshez (rák) kapcsolódnak. Az alváshiány által kiváltott egyéb hatások: energiahiány, kedvetlenség és ingerlékenység, rossz stresszhez való alkalmazkodás, problémamegoldási nehézségek és a képzelőerő hiánya.

Táplálkozás

A lényeg itt az, hogy azért együnk, hogy az egész testünk minden egyes sejtjét ösztönözzük, ne csak az ízéért vagy azért, mert fantasztikus üzlet. Ennek ellenére nem vagyok szadista, hanem realista. Igen, kérlek, egyél az ételek, a kiváló ételek puszta szeretetéből, hetente néhányszor. Ha nem teszed, az az én szememben felelőtlenség. Az élet túl rövid ahhoz, hogy kihagyjuk a finomabb dolgokat az életben, de ugyanakkor túl rövid is ahhoz, hogy csökkentsük az élettartamunkat azzal, hogy szarul eszünk. A gyümölcslé, a táplálékkiegészítők és a funkcionális élelmiszerek is részei lesznek.

Gyakorlat

Az emberi test a rá nehezedő vagy a rá nehezedő stressznek megfelelően átalakul. Semmi sem igazabb. Az amerikaiak kevesebb mint 5 százaléka 30 perc fizikai aktivitást végez naponta. És a gyerekek esetében ez sokkal rosszabb. A csontritkulás; az ízületi gyulladás; a fájó ízületek; a gyenge izmok, inak vagy szalagok; a lassú anyagcsere; a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulásának legbiztosabb módja, ha nem mozogunk - ami magában foglalja az agy gyakorlását is.

Környezetvédelem

EGÉSZSÉGES KÖRNYEZET vagy POSITÍV SZELLEMI BEÁLLÁS. Ha bűncselekmény vagy etikátlan viselkedés történik szinte bármilyen formában - szállj ki! Az a negatív hatás, ami benned keletkezik, ha ilyen környezetben vagy, szó szerint élve felfal téged. Valójában ez a legfontosabb a négy közül. A fenti öt elem, ha pozitívan és rutinszerűen követjük (elszámoltatjuk), bizonyítottan erősíti a TESTET, a LELKET és a SZELLEMET.

Ha nem követjük (meggondolatlanul), akkor az ellenkezője történik, ami betegséget és nem optimális egészséget eredményez. Az egészségünkért való felelősségvállalás ezen öt eleme egyesek számára nyilvánvalónak tűnhet, másoknak pedig olyan idegennek, mint a szuahéli nyelv tanulása. Azoknak, akik személyes felelősséget vállalnak a jólétükért, megerősítem az erőfeszítéseiket. Azoknak, akik ezt olvassák, és azt mondják magukban: "ennek van értelme, és több felelősséget vállalok az egészségemért". Én is megerősítelek benneteket.

Azok számára, akik azt gondolják, hogy a testük a végtelenségig fog működni anélkül, hogy a jelenlegi állapotukhoz igazodna, vagy azt gondolják, hogy a fájdalmak, a merevség, az, hogy nem képesek olyan ételeket enni, mint fiatalabb korukban, a magasabb vérnyomás, a magasabb koleszterinszint és a jobb testsúly csak az öregedés jelei, és hogy ez "elkerülhetetlen", tévednek, vagy egyszerűen félreinformáltak.

Vegye tudomásul

Kérem, olvassa el újra, vagy tanulmányozza át saját maga. Én csak segíteni akarok, tényleg érdekel, és tudom, hogy ezt megérted. A fantasztikus dolog az, hogy soha nem késő változtatni a jelenlegi állapotodon. A probléma létezésének felismerése, és annak felismerése is, hogy pozitív változásnak kell történnie, az első lépések. Ha ez megtörtént, már csak egy cselekvési lépésre van szükség, amely az elképzeléseidet valami konkrét és valóságos dologgá alakítja át. Nézd meg, hogy mennyire tudsz külsőleg elmenni ezen a listán. Gondolkodj el magadban: "mi az, amiért én vagyok felelős"?

  • Magam
  • Szeretteim
  • A szeretteimen kívüliek
  • Mankind
  • Minden élőlény
  • Anyag, energia, tér és idő (minden, ami nem élő).
  • Én mint vallásos lény
  • Az, akit imádsz.

Megjegyzés: mindegyiknek számos aspektusa/arcélja van. Kisebb vagy nagyobb felelősséget igényel az összes vagy néhány? Keresse meg, hogy mely terület(ek) igényel(nek) további figyelmet. Koncentráljon erre a területre (alkalmazzon intézkedéseket) anélkül, hogy kihagyná a felelősséget azokért a területekért, amelyekben jó. Nemsokára pozitív változásokat fogsz látni az életedben és azokban az életekben, amelyeket érintesz.