Az Ashwagandha (Withania somnifera) valószínűleg az egyik legfontosabb növény az Ayurvédában, a hagyományos indiai gyógyászatban. Gyökere lószagú (szanszkritul az ashva "lovat", a gandha pedig "szagot" jelent), és állítólag a ló erejét és férfiasságát kölcsönzi. A növény több részét is használják, de a táplálékkiegészítőkben leggyakrabban a gyökerének kivonatát használják.

Az Ashwagandha erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően javítja a szervezet védekezőképességét a betegségekkel szemben, és véd a szabad gyökök által okozott sejtkárosodástól.

Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező adaptogén, amelyet India őslakosai évezredek óta használnak a stressz kezelésére, a krónikus fájdalom enyhítésére, az immunrendszer megnyugtatására és az agy védelmére.

Javítja az általános egészségi állapotot azáltal, hogy ellazít, és csökkenti a fáradtságot, a szorongást, az álmatlanságot és a depresszió tüneteit. Sőt, adaptogénként támogatja a szervezetet a stressz ellen, amely számos betegség fő oka lehet. Bár ez ellentmondásosnak tűnhet, a terméketlen férfiaknál növeli az energiatermelést, a tesztoszteronszintet és a sperma minőségét is.

De mindenekelőtt antioxidáns hatásainak köszönhetően nagyon jótékonyan hat az agyra. A természetes gyógyítók, például az ayurvédikus orvosok ezt a gyógynövényt az oxidatív stressz csökkentésére használják, amely tényező hozzájárul az agyi problémákhoz és az olyan neurodegeneratív betegségekhez, mint a Parkinson-kór, a Huntington-kór és az Alzeimer-kór. Kogníciót javító hatása van, és hasznosnak bizonyult memóriazavaros gyermekeknél és emlékezetkiesésben szenvedő időseknél. A rákos sejtek növekedését is lassíthatja.

Az Ashwagandha gyökere alkaloidokat, szteroid laktonokat, szaponinokat és withanolidokat tartalmaz. Anitoxidáns, gyulladáscsökkentő, tonizáló, afrodiziákum, vizelethajtó, összehúzó, termogenikus és stimuláns.

Összefoglalva, az Ashwagandha egy adaptogén, amely hozzájárul a fizikai és mentális jóléthez a fokozott stressz idején.

Jó a következőkre:

  • Szorongás
  • Stressz
  • Fáradtság
  • Ízületi fájdalom
  • Agyi problémák
  • Alvás
  • Rák

Ezen egészségügyi problémák kezelésére naponta 300-500 mg Ashwagandha gyökér kivonatot vehet be a nap első étkezésével. Az ashwagandha teában és ételben is biztonságosan használható.