Saat ini, semakin banyak orang yang menderita ketidakstabilan mental dan depresi yang parah. Bahkan jika sejumlah besar obat bebas dan resep dokter dapat ditemukan, tetap saja sebagian besar dari mereka selalu terbukti tidak efektif untuk mengatasi masalah-masalah ini. Kebiasaan Tiongkok kuno memiliki solusi yang potensial dan pasti untuk masalah-masalah tersebut - Qigong, yang juga dinyatakan sebagai s'chee-gung'.

Meditasi

Sistem meditasi ini memiliki asal-usul yang tertanam dalam budaya dan adat istiadat Tiongkok. Seperti saat ini, latihan ini juga dapat dianggap sebagai bentuk pengobatan komplementer untuk mengatasi berbagai masalah medis. Pada tahap awal ketika berlatih Qigong, Anda mungkin menemukan bahwa meredakan penyakit seperti depresi, stres, dan cacat mental hanyalah beberapa elemen yang bermanfaat.

Untuk mendapatkan keuntungan maksimal, penting untuk mengenal teknik sempurna yang harus diikuti. Lebih penting lagi, Anda harus mengenal postur duduk dan kuda-kuda yang ideal untuk mendapatkan hasil terbaik.

  • Apabila berlatih, berkonsentrasilah pada sikap duduk dan berdiri yang benar - Ini bisa dianggap sebagai salah satu dasar yang paling penting untuk teknik ini. Sikap sempurna selalu dapat membantu Anda menghilangkan ketegangan kronis dan meningkatkan tingkat energi Anda. Variabel ini menjadi penting karena juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selalu pastikan bahwa saat berlatih, tubuh Anda seimbang dan kaki Anda menapak dengan kuat di tanah.
  • Berpindah posisi dengan sangat sering - Ini adalah 1 meditasi yang mengharuskan Anda untuk sering berpindah posisi. Fakta sederhananya adalah bahwa pergantian posisi ini membantu tubuh Anda melepaskan energi dalam jumlah yang sangat besar. Bagi tubuh kita, gerakan-gerakan ini sangat penting karena sebagian besar pekerjaan yang penting bagi tubuh kita hanya dapat dicapai ketika tubuh kita bergerak. Di antara cara terbaik untuk menjaganya tetap sehat adalah dengan berusaha menjaga kondisi istirahat dan gerakan yang seimbang.
  • Mempertahankan sensasi internal Anda - Ini adalah 1 karya seni meditasi yang berfokus pada sensasi dan perasaan internal Anda. Ini semua tentang menyentuh bagian dalam diri Anda yaitu bagian spiritual Anda. Dengan hanya berfokus pada bagian spiritual Anda, maka akan mudah untuk mengendalikan semua fungsi pikiran Anda. Ini adalah salah satu teknik yang paling banyak digunakan oleh kebanyakan orang saat ini untuk mencapai kondisi meditasi psikologis.
  • Tarik dan buang napas - Qigong adalah seni yang lebih berfokus pada metode pernapasan Anda sendiri. Anda hanya dapat mencapai kondisi meditasi tersebut jika otak Anda memiliki kendali penuh atas pernapasan Anda. Mempertahankan ritme napas masuk dan keluar yang sempurna adalah komponen kunci untuk melakukan meditasi Qigong yang terbaik. Fakta sederhananya adalah, hanya mungkin bagi siapa pun untuk tetap berada di sumber energi kehidupan jika seseorang terhubung ke bagian yang lebih dalam dari sensasi.

Kesimpulan

Tubuh manusia dipenuhi dengan energi dan jiwa. Hanya sekali saja Anda mencoba dan mengaktifkan bagian jiwa dan pikiran Anda ini; Anda harus tetap berada di alam semesta dan lingkungan Anda. Tentu saja energi inilah yang dimiliki oleh semua orang di dunia yang saling berbagi satu sama lain. Memahami dan berkenalan dengan kesadaran ini hanyalah awal dari meditasi Qigong.


  • Dapatkah Qigong Mencegah Flu? Qi adalah istilah dalam bahasa Cina untuk "Energi Bio-Listrik" yang mengalir ke dan melalui Anda, Langit, dan Bumi. Ini adalah "Energi Kehidupan". Mengetahui bagaimana menjaga keseimbangan Qi Anda, menghasilkan banyak Qi, dan menjaga kelancaran aliran Qi sangat penting untuk mencegah atau pulih dengan cepat dari pilek atau flu. Qigong dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mencegah pilek dan flu atau dapat digunakan untuk meminimalkan lamanya dan tanda-tanda flu atau pilek. Keseimbangan Qi yang menghasilkan dan menjaga kesehatan Anda melalui...

  • Apakah Anda Membutuhkan Panduan Pengobatan Tiongkok? Tiongkok telah memberikan kontribusi yang signifikan dalam bidang pengobatan dan penyembuhan. Ada banyak pengobatan yang berasal dari Tiongkok dan telah terbukti sangat membantu dalam menyembuhkan orang di seluruh dunia. Menurut masyarakat Tiongkok, ada kekuatan hidup universal atau energi yang disebut "chi" atau "qi" yang merasuki seluruh tubuh manusia. "Chi" mengalir melalui saluran energi yang tidak terlihat yang disebut meridian. Aliran energi Asalkan aliran chi lancar dan tidak terhalang, orang tersebut tetap sehat dan bugar. Namun, pada saat terjadi ketidakteraturan dalam aliran chi, kesehatan seseorang akan terganggu...

  • Apakah Sistem Master Cleanse Bekerja? Alam atau Obat? Praktik kesehatan alternatif antara pengobatan alami sekarang dipilih sebagai jalan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan. Salah satu alasannya mungkin karena meningkatnya jumlah tuntutan hukum terhadap perusahaan farmasi yang memproduksi obat-obatan yang menyebabkan efek samping beracun dan terkadang kematian. Mari kita lihat... Baiklah, jadi Anda memilih alam untuk menyembuhkan penyakit dibandingkan dengan obat-obatan. Jadilah bijak, dan carilah bantuan dari dokter homeopati atau dokter kesehatan lainnya, dokter-dokter ini sekarang semakin banyak tersedia. Jadi, siapa saja yang menggunakan prosedur alami ini? Orang-orang yang bosan dengan obat resep yang memiliki efek samping serius, yang membuat mereka harus kembali...