Dalam panduan ini, saya akan mengeksplorasi banyak manfaat dari latihan aerobik, tetapi terutama, saya akan membahas manfaat psikologis dari latihan aerobik, yang bagi pikiran (sehat dan bahagia) saya...
Lanjutkan membacaAnda adalah apa yang Anda percayai. Setiap kali Anda berpikir, pikiran dan usus Anda menciptakan suatu senyawa (yang disebut neuropeptida). Zat kimia ini dilepaskan ke dalam aliran darah dan...
Lanjutkan membacaApa yang Terjadi Ketika Tubuh Stres? Stres adalah masalah besar dalam kesehatan, tetapi umumnya apa yang kita ketahui tentang stres sedikit disederhanakan: Kurangi kecemasan Anda; banyak...
Lanjutkan membacaBahkan dalam hal kebugaran dan kesehatan, tidak ada yang namanya berlebihan. Seiring dengan semakin banyaknya orang Amerika yang mengadopsi latihan dan rejimen yang intens, bahaya latihan yang berlebihan semakin meningkat...
Lanjutkan membaca