Kita sering jatuh sakit tetapi jarang sekali dapat menemukan alasan di baliknya. Tahukah Anda bahwa sebagian besar penyakit yang sering kita derita dapat disebabkan oleh hal-hal yang biasa saja! Sebagian besar penyakit yang kita derita, termasuk pilek dan flu biasa dapat diakibatkan oleh gaya hidup yang kita jalani. Dengan gaya hidup yang serba cepat, kita menyadari bahwa kita mungkin tidak memiliki kemampuan untuk meluangkan waktu untuk kesehatan sebanyak yang dibutuhkan dan diperlukan.
Mari kita lihat...
Kita mungkin merasa lebih sedikit waktu untuk berolahraga dan berolahraga, dan kita mungkin tidak terlalu memperhatikan pola makan kita karena kita harus melakukannya. Penyebab lain yang sangat umum dari jatuh sakit adalah tingkat racun yang lebih tinggi dalam tubuh. Racun dapat dihasilkan karena tingkat polusi yang tinggi di lingkungan tempat tinggal. Selain itu, stres juga dapat menyebabkan keracunan. Dengan cara yang persis sama, jika seseorang tidak sehat, detoksifikasi tubuh bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk memulihkan diri.
Memilih pola makan yang lebih sehat benar-benar membuat perbedaan! Menjalani pola makan yang sehat bisa sangat efektif untuk mengatasi sebagian besar gangguan yang kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini dapat membuat perbedaan dalam kehidupan kita sehari-hari, dan juga berdampak baik bagi keluarga kita. Namun, memastikan bahwa Anda menerima diet yang benar bisa jadi sulit.
Apa kau tahu?
Administrasi yang sangat ilmiah dari pola makan sehari-hari yang baik adalah memastikan bahwa kita menyerap makanan yang beragam dari masing-masing kelompok makanan yang berbeda. Dan yang pasti, jika kita kehilangan nutrisi tertentu dari makanan tertentu, kita dapat mengimbanginya dari makanan lain yang kita pilih dari kelompok makanan lain. Jadi, mengkonsumsi berbagai makanan adalah penting karena tidak ada satu makanan pun yang dapat memberikan kita semua nutrisi yang diharapkan untuk tetap sehat. Sebagai contoh, dari jeruk kita mendapatkan vitamin C, tapi tidak menyediakan vitamin B12.
Selain itu, meskipun kita mendapatkan Vitamin B12 dari keju, keju tidak menyediakan Vitamin C. Idealnya, Anda harus mencoba dan memastikan bahwa Anda mendapatkan sejumlah porsi tertentu dari masing-masing lima kelompok makanan utama, yaitu buah-buahan, sayuran, biji-bijian, makanan berprotein, dan produk susu. SUPLEMEN MULTIVITAMIN YANG SEDERHANA DAPAT MEMBUAT BANYAK PERBEDAAN DALAM KESEHARIAN ANDA! Kita semua tahu tentang suplemen multivitamin dan mungkin pernah menggunakannya, tetapi kita meremehkan tingkat perbedaan yang dapat dihasilkan oleh suplemen multivitamin bagi kehidupan kita sehari-hari. Dan ada beberapa penjelasan yang sangat ilmiah untuk mendukung kebenaran ini.
Kesimpulan
Secara umum, kita sering merasa bahwa ketika seseorang mengonsumsi makanan yang tepat dan bernutrisi tinggi, sama sekali tidak perlu mengonsumsi suplemen multivitamin. Namun penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pola makan yang kita temui kekurangan satu mikronutrien atau lebih. Ketika Anda pergi untuk mendapatkan suplemen multivitamin, Anda akan memahami bahwa suplemen ini sangat efektif untuk membalikkan, atau memperlambat jalannya beberapa gangguan. Sebagai alternatif, suplemen multivitamin bisa sangat efektif untuk memperbaiki kerusakan yang mungkin terjadi akibat suatu gangguan. Secara umum, orang dewasa normal membutuhkan sekitar 600 iu vitamin D dalam makanan sehari-hari. Bersamaan dengan itu, seseorang juga harus mengonsumsi 200-300 miligram Vitamin C setiap hari.
