Vitamin dan mineral membantu tubuh Anda tumbuh dan bekerja sebagaimana mestinya. Terdapat 13 vitamin esensial - vitamin A, C, D, E, K, dan vitamin B (tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, B6, B12dan folat) dan banyak mineral lainnya.
Seperti vitamin, mineral juga membantu fungsi tubuh Anda. Mineral adalah elemen yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi yang dapat ditemukan di bumi dan dalam makanan. Beberapa mineral, seperti yodium dan fluorida, hanya dibutuhkan dalam jumlah yang sangat kecil. Mineral lainnya, seperti kalsium, magnesium, dan kalium, dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar. Seperti halnya vitamin, jika Anda mengonsumsi makanan yang bervariasi, Anda mungkin akan mendapatkan cukup banyak mineral.
Vanefist Neo adalah suplemen makanan dengan bahan-bahan alami yang dikonsumsi untuk menurunkan berat badan: Ulasan Vanefist Neo.
Berikut beberapa contohnya:
>> Magnesium, mineral anti-stres yang sangat penting untuk membuat Anda merasa kuat, sangat penting.
Ini mengatur kadar gula darah dan membantu mengendurkan otot. Kadar yang rendah dapat menyebabkan kelelahan, sedikit linglung, kram, dan mudah tersinggung. Ini ditemukan dalam jumlah yang lebih tinggi pada kacang-kacangan, kacang mete, kacang almond, dan buah-buahan kering.
>> Sel-sel Anda harus memiliki vitalitas yang cukup dan vitamin B sangat penting.
Vitamin B6 sangat penting karena membantu pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen ke dalam sel. Vitamin B6 sangat penting untuk vitalitas dan pertahanan tubuh. B2, juga dikenal sebagai riboflavin, adalah hormon yang membantu menghasilkan energi dan menyeimbangkan tiroid Anda. Ini bisa menjadi alasan lain ketidakmampuan untuk mendapatkan energi yang cukup.
>> Asupan kalsium dan/atau vitamin D dapat dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah dan kesehatan metabolisme yang lebih baik.
Ada juga bukti yang baik bahwa diet tinggi kalsium dikaitkan dengan penurunan tingkat kelebihan berat badan atau obesitas.
>> Vitamin C berperan dalam sintesis noradrenalin oleh tubuh, suatu zat yang disekresikan oleh kelenjar adrenal... yang membatasi penyimpanan lemak.
Jadi ini bisa membantu melangsingkan tubuh. Tapi bukan hanya itu saja. Mikronutrien ini juga memfasilitasi asimilasi zat besi oleh tubuh, sehingga dapat mencegah kelelahan. Hasilnya: kita lebih banyak bergerak dan... kita lebih sedikit menyimpan! Sebaliknya, stres menyebabkan tingkat vitamin C menurun, itulah sebabnya, dalam periode ketegangan psikologis, kita cenderung menambah berat badan!
>> Kalium memiliki tindakan diuretik.
Memang, ini mengatur air yang ada di dalam sel, memfasilitasi eliminasi ginjal dan mengelola sebagian aldosteron, hormon adrenal yang mengintervensi metabolisme natrium. Hasilnya, kalium membantu "mengempiskan", memperhalus siluet, ketika seseorang mengalami retensi air. Selain itu, mikronutrien ini memastikan berfungsinya sistem neuromuskuler dengan baik, yang mengoptimalkan tonus dan karenanya pengeluaran kalori.
>> Kromium meningkatkan efisiensi insulin, hormon yang memungkinkan gula masuk ke dalam sel.
Oleh karena itu, mikronutrien ini sebagian bertanggung jawab atas kadar glukosa darah dan dapat membanggakan khasiat anti-debar. Namun berhati-hatilah, ini akan lebih efektif jika penambahan berat badan disebabkan oleh stres ... Ketegangan saraf meningkatkan produksi kortisol, hormon yang merusak cadangan kromium tubuh. Oleh karena itu, mineral ini sangat direkomendasikan jika mengidam.
