La tosse in generale è del tutto naturale e aiuta a eliminare le sostanze irritanti o il catarro dalla gola. Ma un periodo di tosse prolungato può essere un problema e può essere collegato a una varietà di condizioni, come un'infezione batterica, un'infezione virale o un'allergia. La maggior parte delle tossi legate a un'infezione del seno, un'allergia o un raffreddore sono facilmente trattate con farmaci da banco.

Rimedi casalinghi

Tuttavia, ci sono anche una varietà di rimedi casalinghi che possono dare un sollievo calmante. Il miele è un'ottima scelta per l'uso come soppressore della tosse. È anche una delle scelte preferite per calmare il mal di gola. Il miele è meglio combinato con il limone per dare la doppia azione di aiutare con la congestione e lenire l'irritazione. Usate il miele spalmato sul pane o aggiungetelo al tè alle erbe.

I probiotici non sono in grado di dare un sollievo diretto dalla tosse, ma possono comunque aiutare a bilanciare l'accumulo di batteri nell'intestino. Controllando i batteri è possibile promuovere il sistema immunitario per renderlo più efficiente nel combattere la tosse. I probiotici si trovano naturalmente in diversi alimenti, tra cui il pane a lievitazione naturale, la zuppa di miso e alcuni tipi di yogurt.

Bromelina

È un tipo di enzima che si trova nella frutta come l'ananas. È utile per sciogliere l'accumulo di muco nella gola e per sopprimere ulteriori colpi di tosse. Il modo migliore per introdurre la bromelina nella dieta è bere un bicchiere di succo d'ananas due o tre volte al giorno, o semplicemente mangiare una fetta di frutta fresca.

Questo enzima può avere altri benefici utili come il trattamento del gonfiore e dell'infiammazione, così come i problemi del seno basati sull'allergia. Le foglie di menta piperita agiscono come un decongestionante per aiutare a rompere il muco e calmare la gola. Il modo preferito per beneficiare di questo rimedio è una bevanda regolare di tè alla menta piperita.

Conclusione

In alternativa, è possibile inalare i vapori di menta piperita creando un bagno di vapore composto da acqua calda e olio di menta piperita. Aggiungere 150 ml di acqua calda per ogni ¾ gocce di olio. Il timo è ricco di flavonoidi che sono utili per rilassare i muscoli della gola per diminuire l'infiammazione e minimizzare il disagio della tosse. Una bevanda regolare di tè al timo è un rimedio utile. Si crea mescolando 2 cucchiai di foglie di timo con 1 tazza di acqua calda. Lascia il tè in infusione per 8-10 minuti prima di berlo.