Se c'è 1 cosa che la maggior parte di noi desidera, è sfuggire alla stagione del freddo e dell'influenza senza essere malata. E per alcuni, questo può essere una realtà! Perché ci ammaliamo? Il nostro corpo ha un meccanismo di difesa incredibilmente forte che respinge innumerevoli milioni di germi e germi ogni giorno. Il nostro sistema immunitario è uno dei sistemi più efficaci e intricati della Terra. Allora, cosa permette a certi virus di superare questo gigantesco sistema di difesa?

Tenete a mente

A volte, c'è solo un virus o un batterio che è troppo poco familiare o due potenti e scivola attraverso. Ma questo accade raramente. Il più delle volte, enfatizziamo i nostri meccanismi di difesa naturali o deviamo la sua attenzione altrove.

  • Disidratazione - il nostro corpo ha bisogno di acqua per sopravvivere. C'è bisogno di una grande quantità di acqua per funzionare bene. Quando il nostro corpo è disidratato, non siamo in grado di funzionare correttamente e gli anticorpi non sono in grado di muoversi nel nostro sistema in modo economico. Questo potrebbe permettere a virus e germi di prendere piede nel nostro sistema e iniziare a moltiplicarsi.
  • Scelte alimentari sbagliate - il 70% del nostro sistema immunitario si trova nel nostro intestino. Mangiamo milioni di germi e virus ogni giorno. In realtà, consumiamo più di quanto respiriamo. Quindi, la maggior parte del nostro sistema immunitario va dove si trova la maggior parte dei germi. Ma se intasiamo la macchina dei cattivi pasti, il nostro sistema immunitario inizia a combattere il cibo invece dei germi, il che significa che potremmo ammalarci.
  • Malnutrizione - che va di pari passo con le scelte alimentari sbagliate. Scegliendo cibi preconfezionati e morti, non diamo al nostro corpo i mattoni appropriati per costruire tutti quei fantastici anticorpi. Se non si hanno gli elementi giusti per costruire la casa, non si costruisce nulla.
  • Sostanze chimiche - i cibi preconfezionati e i fast food sono carichi di sostanze chimiche. Anche l'alcol, il caffè e le bevande sportive contengono una grande quantità di sostanze chimiche. A causa della contaminazione, la nostra aria e l'acqua sono piene di sostanze chimiche. Siamo bombardati da sostanze chimiche tutto il tempo e ovunque, anche le persone che vivono in modo più naturale e pulito. Ma è possibile controllare la quantità di sostanze chimiche a cui si è esposti scegliendo cibi freschi, sani e biologici, evitando cibi lavorati e aderendo all'acqua invece che alle bevande sportive con sostanze chimiche.
  • Esercizio (insufficiente) - molti individui non fanno sufficiente esercizio fisico, il che può causare ammalarsi più frequentemente. Quando facciamo esercizio, il nostro sistema circolatorio può muoversi molto rapidamente ed economicamente.

Conclusione

Le persone che sono più sedentarie in un sistema linfatico stagnante. Questo ti dà la migliore possibilità di non ammalarti. C'è sempre la possibilità che ti ammali, io mi sono ammalato quest'inverno. Ma, puoi fare come ho fatto io, e diminuire la quantità di giorni in cui sei malato, migliorare il tuo tempo di recupero e prevenire la maggior parte degli altri raffreddori minori.