Le nostre menti sono bombardate quotidianamente da stimoli in arrivo che hanno la capacità di emozionarci. Lo stress è diventato una parte accettata della nostra esistenza. Viviamo nell'"era dell'ansia" e per gli individui più complicati è conosciuta come angoscia. Le droghe farmaceutiche sono sempre più in aumento, e vengono prescritte a molti giovani adulti sviluppando una dipendenza in giovane età e risultando in gravi effetti collaterali che richiedono più droghe farmaceutiche.

Meditazione

Gli insegnamenti orientali usano il proprio screening psichico chiamato meditazione. La meditazione riduce lo stress e l'ansia, migliora la felicità, aumenta l'autostima, rafforza il sistema immunitario, migliora il funzionamento del cervello e rallenta il processo d'invecchiamento. La meditazione lo fa stimolando le onde cerebrali. Le onde cerebrali sono all'origine di tutte le nostre idee ed emozioni, e di conseguenza del nostro comportamento. Se ci facciamo carico delle nostre onde cerebrali, ci facciamo carico della nostra realtà. Possiamo letteralmente diventare i padroni del nostro destino, riscrivere la nostra programmazione subconscia, e fare coscientemente la persona che vorremmo diventare.

Non è necessario meditare per anni per entrare nello stesso livello di coscienza dei monaci. Ci sono suoni binaurali che potete ascoltare e che vi mettono in varie onde cerebrali. Vi suggerisco Scared Ground di Kelly Howell che vi porta in diversi livelli di coscienza. Siamo in beta quando siamo svegli, partecipiamo a compiti logici, giustificazioni ed esercitiamo il giudizio.

Onde beta

Questi sono cruciali per il problem solving e per reagire al mondo. Tuttavia, il beta è anche legato allo stress, all'ansia e al sentirsi in tensione. Tutti stati che sono emotivamente veloci e inefficaci per gestire le complessità del mondo. Non si può rispondere a uno stile di vita stressante stando in una condizione o onda cerebrale stressante. Alpha è spesso chiamato il ponte tra la mente conscia e il subconscio. È legato al comfort, alla calma, all'essere a terra, e può essere conosciuto per essere rilassato ed eccitato allo stesso tempo. Il termine maschio e femmina alfa si riferisce all'onda cerebrale, piuttosto che all'onda beta che siamo portati a credere.

Onde alfa

Questi migliorano la concentrazione, l'apprendimento e la memoria. C'è un programma fantastico chiamato Silva Mind Control Method che usa onde alfa e immagini guidate per ricablare la mente subconscia. Le tue convinzioni profonde, la programmazione e i modelli subconsci risiedono in theta. Il confine tra alfa e theta è la scelta perfetta per riprogrammare la tua mente subconscia e per la visualizzazione. Le persone che praticano la legge dell'attrazione entrano nella gamma alfa-theta e immaginano il futuro che vorrebbero manifestare.

Gli ipnotisti possono ottenere risultati straordinari nell'autotrasformazione ponendo i loro clienti dallo stato theta e usando immagini guidate. Theta può essere sperimentato come profondo rilassamento, e conosciuto come quel momento in cui si entra nel REM. Nel theta, c'è una profonda unità tra te stesso e gli altri esseri. Le onde delta sono legate alle condizioni più profonde di comfort, recupero, guarigione, e si dice che siano il ponte tra la mente cosciente e quella universale. Da bambini eravamo spesso in delta, tuttavia, come invecchiamo ci andiamo spesso meno. Questo potrebbe essere collegato a molti fattori come il nostro stile di vita, la dieta, le abitudini di fumare/bevere e i modelli psicologici.

Conclusione

La tua capacità di entrare in delta e ringiovanire è direttamente collegata al tuo sistema immunitario. La luce genera onde gamma e lo stesso fa la tua mente, anche se sono diverse. Le onde gamma nel cervello sono collegate alle prestazioni di punta e all'apprendimento superbo e possono essere conosciute come la sensazione di essere benedetti o con grazia. Monaci esperti hanno dichiarato che le onde gamma contribuiscono alla compassione, all'incredibile memoria e all'impeccabile autodisciplina. Le persone che sono depresse di solito soffrono di onde gamma basse. Meditando tre volte al giorno per 15-20 minuti, puoi migliorare significativamente la tua gioia, l'autostima e ricablare la tua mente per il successo. Nella mia esperienza, la tecnica migliore che ho scoperto è quella di pormi allo stato alfa-theta, e immaginare il tipo di persona che vorrei essere e il futuro che vorrei creare, e comportarmi come se si fosse già verificato. Il cervello non può dire la differenza tra un'esperienza reale e una vividamente immaginata. Usalo per creare la realtà che desideri.