Quando si soffre di disidratazione, sintomi della sindrome da stanchezza cronica, imparare a depurare e reidratare il corpo migliorerà l'energia fisica, oltre a ridurre la nebbia cerebrale, il mal di testa, i problemi della pelle, i dolori articolari e muscolari, la cattiva digestione e le voglie. Quando si secca, il nostro sistema di pulizia interna si congestiona e ristagna come l'acqua sporca dei piatti. È incredibile quanta importanza diamo alla pulizia dell'esterno del nostro corpo e quanta poca alla pulizia dell'interno!

Disidratazione

Quali sono i sintomi della disidratazione? La mancanza di idratazione si manifesta in vari modi. La disidratazione può essere una causa di affaticamento in caso di sindrome da stanchezza cronica. Quasi tutte le funzioni corporee dipendono dall'equilibrio dei liquidi e anche piccoli cambiamenti possono influenzare le nostre prestazioni e la vita quotidiana. Se i liquidi non vengono sostituiti, il volume del sangue può diminuire. Per questo motivo, il cuore deve lavorare di più per poter rifornire i muscoli e la pelle di sostanze nutritive e ossigeno.

Con il progredire della disidratazione, il corpo reindirizza il sangue verso i muscoli che lavorano e lontano dalla pelle, compromettendo la capacità dell'organismo di diffondere il calore. L'aumento del riscaldamento interno porta a crampi muscolari, giramenti di testa e spossatezza. Se soffrite di sindrome da stanchezza cronica, potreste identificarvi con questo sintomo. Molte persone affette da sindrome da stanchezza cronica riferiscono di avere regolarmente mal di testa.

Mal di testa

Il mal di testa è una conseguenza dello stress corporeo e/o mentale e può derivare da una scarsa idratazione. Il mal di testa causato da una scarsa idratazione è una condizione comune a molte vittime della sindrome da fatica cronica. Se si soffre di sindrome da stanchezza cronica, la mancanza di liquidi nel sistema può essere molto dannosa per il processo decisionale. Quando il cervello soffre di scarsa idratazione, si verificano appannamento mentale, scarsa memoria a breve termine, vertigini, forti mal di testa e cattivo equilibrio.

Le persone affette da sindrome da stanchezza cronica riferiscono spesso problemi alla pelle. Il nostro corpo è costituito per la maggior parte da acqua, quindi è necessario reintegrare e mantenere un livello ottimale di liquidi. L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo e a mantenere la pelle sana ed elastica. L'acqua è l'idratante della pelle e, proprio come il resto del corpo, anche la pelle ha bisogno di nutrimento e idratazione. Quando la nostra pelle subisce gli effetti della disidratazione, si verificano problemi cutanei. Se avete la sindrome da stanchezza cronica e problemi di pelle, potreste soffrire di disidratazione.

Gonfiore articolare

Il dolore e il gonfiore articolare, così spesso associati alla sindrome da fatica cronica, possono essere causati anche dalla disidratazione delle articolazioni. La cartilagine che protegge la superficie delle ossa nelle articolazioni è composta da una buona quantità di acqua. Se l'articolazione è ben idratata, l'attrito tra le ossa è ridotto al minimo. Mentre il sistema immunitario cerca di eliminare germi e virus, veleni e tossine entrano nel sistema linfatico per essere eliminati dall'organismo. Una buona circolazione favorisce questo processo, ma se si soffre di sindrome da stanchezza cronica, il dolore spesso impedisce di fare esercizio.

Le ghiandole linfatiche possono bloccarsi e le tossine rimangono intrappolate. Quando si beve acqua a sufficienza, l'organismo le elimina e i reni provvedono ad espellere le tossine in modo più efficiente. È probabile che vi sentiate peggio finché non vi sentite meglio. Ma continuate a bere molta acqua in modo che i reni possano espellere tutte le impurità. Potrebbe essere utile il massaggio linfatico. La disidratazione può causare voglie, e questo sintomo non è raro tra le persone affette da sindrome da stanchezza cronica. Se desiderate cibi diversi, caffeina, alcol, zuccheri e così via, il vostro corpo sta davvero mascherando i suoi segnali di sete.

Diuretico naturale

L'acqua è un diuretico naturale e aiuta a non sentire la fame. Se bevete almeno quattro pinte d'acqua al giorno, vedrete che riuscirete a distinguere più facilmente tra la fame vera e la sete. La conseguenza netta è che avrete meno voglie e sarà molto più facile controllare il vostro peso. La cattiva digestione è un sintomo frequente nelle persone affette da sindrome da fatica cronica. Per digerire correttamente gli alimenti è necessario bere molta acqua (ma non dopo i pasti, perché diluisce i succhi gastrici). Bevete almeno mezzo litro d'acqua mezz'ora prima di mangiare.

L'acqua passa attraverso l'intestino e nell'intestino ed entro 30 minuti si inserisce nuovamente nell'intestino e nella barriera mucosa. Questa barriera trattiene il bicarbonato di sodio, necessario per neutralizzare l'acido che cerca di passare attraverso il muco. Le persone disidratate hanno strati mucosi inefficienti. L'acidità si insinua e provoca dolore.

Conclusione

La disidratazione può portare l'organismo a produrre un eccesso di istamina che può causare allergie. Questo, naturalmente, interferisce con la capacità dell'organismo di resistere alle infezioni, un fenomeno frequente in chi soffre di sindrome da fatica cronica. Che cos'è la disidratazione? È tipico per il nostro corpo sperimentare la disidratazione una volta che abbiamo la sindrome da stanchezza cronica. La disidratazione può interferire con il nostro naturale riflesso della sete - molti di coloro che soffrono di sindrome da fatica cronica sono disidratati e non lo sanno nemmeno. Il nostro corpo è composto per circa il 70% di acqua. Organi vitali come reni, cervello e cuore non possono funzionare correttamente senza un minimo di sale e acqua.

La disidratazione è causata dalla perdita di acqua e di importanti sali nel sangue come il sodio e il potassio. Quando il corpo è disidratato, si crea una sottile tensione nelle cellule, negli organi e nei muscoli. Questo limita la circolazione sanguigna. Poiché il flusso sanguigno è limitato, diventa una discarica di tossicità. Probabilmente avrete sentito parlare di "trattamento di idratazione". Non c'è nulla di misterioso.