Spesso tendiamo ad ammalarci, ma raramente siamo in grado di scoprire la ragione che sta dietro lo stesso. Sapevate che una gran parte delle nostre malattie regolari potrebbe derivare da banali cause sottostanti! La maggior parte delle nostre malattie, compresi i raffreddori e le influenze regolari, potrebbero derivare dallo stile di vita che conduciamo. Con uno stile di vita frenetico, ci rendiamo conto che potremmo non avere la capacità di trovare tutto il tempo necessario per il nostro benessere.
Vediamo...
Potremmo trovare meno tempo per gli allenamenti ordinari e l'esercizio fisico, e potremmo non prestare troppa attenzione alle nostre diete dal momento che dobbiamo. Un'altra causa molto comune di ammalarsi potrebbe essere l'aumento dei livelli di tossine nel corpo. Le tossine potrebbero essere generate a causa di alti livelli di inquinamento nell'ambiente di vita. In alternativa, anche lo stress potrebbe provocare tossicità. Proprio allo stesso modo, se una persona non sta bene, disintossicare il corpo potrebbe essere uno dei modi migliori per recuperare.
Scegliere una dieta più sana fa davvero la differenza! Scegliere una dieta sana può essere particolarmente efficace per permetterci di superare una grande maggioranza di disturbi che incontriamo nella vita quotidiana. Questo può fare la differenza nel nostro essere quotidiano, ed essere di buon auspicio anche per le nostre famiglie. Ma assicurarsi di ricevere una dieta corretta potrebbe essere difficile.
Lo sapevi?
Un'amministrazione molto scientifica di una grande dieta quotidiana è fare in modo che si assorbano diversi alimenti da ciascuno dei diversi gruppi alimentari. E che sia certo che se ci manca una specifica sostanza nutritiva da uno specifico alimento, possiamo compensarla con un altro alimento che abbiamo scelto da un altro gruppo alimentare. Quindi consumare vari alimenti è importante perché nessun singolo alimento può fornirci tutti i nutrienti che ci si aspetta per stare in salute. Per esempio, dalle arance otteniamo la vitamina C, ma non ci forniscono la vitamina B12.
Inoltre, mentre otteniamo la vitamina B12 dal formaggio, questo non ci fornisce la vitamina C. Idealmente bisogna cercare di essere certi di ottenere un certo numero di porzioni da ciascuno dei cinque gruppi alimentari principali, che sono frutta, verdura, cereali, pasti proteici e latticini. UN SEMPLICE INTEGRATORE MULTIVITAMINICO PUÒ FARE UN SACCO DI DIFFERENZA PER IL TUO ESSERE QUOTIDIANO! Tutti conosciamo gli integratori multivitaminici e forse li abbiamo usati qualche volta, ma stiamo sottovalutando il livello di differenza che un integratore multivitaminico potrebbe fare nel nostro essere quotidiano. E ci sono alcune spiegazioni molto scientifiche a sostegno di questa verità.
Conclusione
In modo molto generale, molto spesso pensiamo che quando si consuma una dieta corretta e ricca di nutrienti, non c'è assolutamente bisogno di ricorrere a integratori multivitaminici. Tuttavia, gli studi dimostrano che la maggior parte delle diete che incontriamo sono carenti di 1 micronutriente o di un altro. Quando si va a prendere un integratore multivitaminico, si arriva a capire che questi sono altamente efficaci per invertire, o rallentare il percorso di diversi disturbi. In alternativa, un integratore multivitaminico potrebbe essere molto efficace per compensare il danno che potrebbe essere stato fatto per mezzo di un disturbo. In generale, un adulto normale avrebbe bisogno di circa 600 iu di vitamina D nella sua dieta quotidiana. Insieme a questo, un individuo deve anche consumare 200-300 milligrammi di vitamina C ogni giorno.
