Il massaggio è potente. La verità è che è stato conosciuto e praticato per i suoi effetti curativi. È sempre stato somministrato ai pazienti per farli guarire completamente dal loro stato di malattia. Sono stati condotti anche diversi studi per stabilire le sue proprietà curative e finora sono state raccolte numerose prove che collegano la sua efficacia nel trattamento di specifiche condizioni di salute. Il massaggio, che consiste nell'applicare pressioni e movimenti sul corpo, ha un'ampia lista di vantaggi.

Vantaggi

Può aumentare la mobilità articolare, ripristinare l'ampiezza di movimento delle articolazioni rigide, migliorare il tono e l'equilibrio muscolare, alleviare la rigidità e gli spasmi muscolari, aumentare la flessibilità dei muscoli, aumentare il flusso sanguigno, favorire la rapida eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto, migliorare la circolazione, migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress e l'ansia e molto altro ancora. Esistono vari tipi di massaggio. Variano in base alla loro provenienza. Di seguito sono elencati alcuni dei massaggi più popolari e le modalità di esecuzione.

Tipi

  • Massaggio svedese. Utilizza cinque stili di carezze lunghe e fluide che scivolano, impastano, picchiettano ritmicamente, lavorano attraverso la fibra muscolare, vibrano e picchiettano.
  • Massaggio a rilascio miofasciale. Questo tipo di massaggio si avvale dell'applicazione di compressioni o tensioni in varie direzioni, altrimenti dette rotolamenti della pelle.
  • Massaggio del tessuto profondo. Concentrandosi sui muscoli situati sotto la superficie della muscolatura più grande, questo tipo di massaggio impiega una serie dedicata di colpi e tecniche e non sarà utilizzato per tutto il corpo in una sola sessione.
  • Massaggio Breema. Le carezze sono ritmiche e dolci, con piegamenti e stiramenti.
  • Massaggio con pietre calde. Questo tipo utilizza pietre lisce riscaldate che vengono posizionate su punti specifici del corpo. Le pietre possono anche essere utilizzate dal terapeuta sul cliente, esercitando una leggera pressione su di esso.
  • Massaggio Shiatsu. Questo tipo di massaggio utilizza la pressione localizzata delle dita in una sequenza ritmica sui meridiani dell'agopuntura. Ogni fase viene mantenuta per 2-8 minuti.
  • Massaggio aromaterapico. Questo tipo di massaggio prevede un trattamento con uno o più oli essenziali.
  • Massaggio thailandese. Questo tipo di massaggio prevede pressioni delicate su punti specifici, oltre a compressioni e stiramenti.
  • Massaggio dimagrante. Questo tipo di massaggio prevede pressione e agopuntura. Le sue tecniche possono includere lo sfregamento, lo schiaffo, la percussione, il picchiettamento e la frizione.
  • Massaggio Tui Na e Zhi Ya. Si tratta di massaggi tradizionali cinesi che prevedono spinte, stiramenti, impastamenti dei muscoli, pizzicotti e pressioni sui punti di agopuntura.