Il nostro sistema immunitario è molto importante per combattere le malattie. Conoscete qualcuno che non sta mai molto bene? Soffre costantemente di raffreddori e di tutto quello che succede in giro! Può darsi che il suo sistema immunitario non funzioni come dovrebbe e che debba scoprire come potenziare le sue difese immunitarie. Abbiamo bisogno di un sistema immunitario sano per affrontare la vita, mantenerci in condizioni ottimali e garantirci l'energia necessaria per vivere la vita che vogliamo e divertirci.
Vediamo...
Non è divertente essere sottotono e non sentirsi bene. Ci abbatte e può provocare altri problemi come la depressione e la mancanza di voglia di uscire o di fare qualcosa. Ci sono molte cose che possiamo fare per migliorare il nostro sistema immunitario. Assicurarsi di seguire una dieta nutriente a base di pesce, carne magra, verdura e frutta fresca. Fare esercizio fisico regolare. Prendersi cura di noi stessi dormendo a sufficienza.
Non è bello bruciare le tappe. Dobbiamo cercare di dormire circa otto ore ogni notte. Evitate l'alcol e il cibo spazzatura o consumatelo con moderazione. Bevete molta acqua. Se siamo costantemente malati, probabilmente finiremo dal nostro medico per stabilire se ci darà degli anti biotici. Probabilmente faranno un esame del sangue per cercare di capire qual è il problema!
Integratori nutrizionali
Ci sono integratori alimentari che possiamo assumere come l'echinacea e la vitamina C. Multivitaminici che possiamo acquistare in qualsiasi farmacia o negozio di alimenti naturali. Ce ne sono tantissimi, tutti unici, che promettono di farvi sentire meglio, di darvi più energia e di farvi sentire più vivi. Ma cosa scegliere esattamente? Possiamo chiedere consigli e raccomandazioni al farmacista o al commesso.
C'è un'alternativa! Date un'occhiata all'Aloe Vera! Questa incredibile pianta ha proprietà meravigliose e una di queste è quella di favorire un sistema immunitario debole. L'aloe vera può essere bevuta e assunta ogni mattina per riequilibrare il sistema immunitario e per evitare di contrarre raffreddori, influenze e altri virus. Non ho avuto un raffreddore o un virus per quasi 3 anni da quando ho iniziato a prendere l'aloe vera. Tuttavia, è necessario che l'aloe sia di prima qualità, quindi assicuratevi di acquistare la migliore possibile. Una volta che avrete iniziato, vedrete che vi sentirete benissimo e che sarete miracolati dal fatto di non averla presa anni prima.
