体重が増えすぎると、高血圧、糖尿病、骨格筋の不安など、さまざまな理由で健康に良くないと考えられています。体重を増やすのは簡単ですが、余分な体重を減らすのは簡単ではありません。
テイクノート
余分な体重を減らすには、体に刺激（シグナル）を与えて、脂肪として蓄積された余分なカロリーの燃焼を開始する必要があります。このレポートでは、余分な体重、特にお腹の脂肪を落とすのに最適な、自宅で簡単に作れる平たいお腹のドリンクを紹介します。水をたくさん飲むことは重要ですが、体に余分な水分を溜め込まないようにすることが大切です。余分な水分を取り除くために、レモンのスライス、キュウリのスライス、ミントをカットすることができます。
これを水に浸して、フレーバーウォーターを飲みます。この水には抗菌作用があり、体内の余分な水分を尿として排出させることができます。合成添加物を含まないスイカの果汁には、抗酸化作用のあるアミノ酸やビタミン類が含まれています。メロンの抗酸化作用は、免疫力を高めるだけでなく、がんなどの病気から守ってくれます。
知っておいて損はない
また、スイカの果汁に含まれるアミノ酸は、リポタンパク質やその他の体内に蓄積された脂肪の分解を促進します。ミント植物には、基礎代謝を促進するほか、抗酸化作用のある化学物質がいくつか含まれています。アイスミントティーを飲むと、体のエネルギーレベルが上がり、休息中に必要なエネルギーが増えます。そのため、胃に蓄積された脂肪を燃焼させ、エネルギー要求量の増加に対応することができます。ブレンドしたパイナップルジュースは、減量の旅を始めるのに最適な方法です。
パイナップル
ビタミンCが豊富で、高い抗酸化作用があります。さらに、脂肪の分解を助ける代謝酵素を構成する微量元素である銅の素晴らしい摂取源でもあります。また、パイナップルにはタンパク質や脂肪の代謝に欠かせないビタミンB1、B6が含まれています。パイナップルに含まれる高い食物繊維は、胃腸の動きを安定させ、ガスの蓄積をなくし、消化管全体を摂取した食物がスムーズに流れるようにするために不可欠です。
良い便通は、成功した腹の脂肪の損失のために不可欠です。緑茶は、任意の余分な腹の脂肪を失うを支援する素晴らしい飲み物です。緑茶は、抗酸化物質の素晴らしい数を含むので、そうです。抗酸化物質の高濃度を含むと、緑茶はタンニンも含まれています。タンニンは、任意の栄養価を持たない化合物ですが、彼らは胃の膨張の発生を減らすことに重要な役割を果たすことが判明しているに加えて、余分な流体保持の可能性を排除することで、急速な体重減少をトリガーします。
ダークチョコレート
食欲を抑える成分が含まれているため、減量には欠かせません。ダークチョコレートは食欲を抑えるだけでなく、眠っている脂肪組織を分解させる化学物質も含んでいます。
