がんの治癒を祈ってほしいというEメールを何通も受け取るし、治療法を見つけるための研究資金を集めるためにスポンサー付きイベントを行っている人々を常に目にする。しかし、私たちはすでに「治療法」を知っているのではないだろうか？どうやら誰もが体内にがん細胞や前がん細胞を持っていて、身体の免疫システムがそれらを自然に処理しているようだ。
免疫系
免疫系が低下すると、体はそれらの細胞と戦って排除することができなくなり、検出可能なレベルまで増殖し始めるのだ。悪性細胞は10億個に増殖するまでは検査に現れず、医師が患者に「もう癌ではありません」と言ったとしても、それは単に検出可能なレベル以下に戻ったことを意味する。手術の際、レントゲンやMRIで見たよりも多くのがんが見つかることが多いのも、これとまったく同じ理由からである。
もちろん、最良の選択肢は、免疫システムを強く維持することによって、がん細胞が増殖するのを食い止めることである。たとえがんと診断されたとしても、これを武器にすることができる（すでに受けている医療を補完する方法であって、その代わりではない）。私たちの免疫システムは、環境要因や日々の食事での栄養不足、その他の生活習慣の変化により、遺伝性の栄養不足に陥ると低下します。
テイクノート
まず、自分の食生活をよく見直そう。適切な食品を食べ、十分な栄養素を摂取し、毎日の食事で不足しがちな栄養素はサプリメントで補おう。かかりつけの医師や栄養士に相談したり、インターネットで調べたりして、すべての食品群から十分な量を摂取しているかどうかを確認することができる。また、1日に4～5回の小食は、2～3回の大食よりも健康的である。
スーパーフード（栄養価の高さからそう呼ばれる）を知り、毎日の食事にできるだけ多く取り入れるようにしましょう。ブロッコリー、ほうれん草、ブルーベリー、脂肪分の多い魚、サツマイモ、ニンニク、ココア、クルミ、その他リコピンを含む食品（ベリー類、スイカ、ニンジンなど）。このトピックをよく読んで、自分が好きなもの、よく食べて楽しいものを見つけよう。
知っていましたか？
ガンは酸性の環境で増殖するらしいので、肉をあまり食べないのが理想的だ。動物によっては成長ホルモンや抗生物質を与えられ、寄生虫を持っている可能性もある。また、肉のタンパク質は消化されにくく、未消化の肉が腸内に留まると腐敗し、毒素が蓄積しやすくなる。魚と少量の鶏肉が最もお勧めとされている。肉製品に加え、フライドポテトやポテトチップスのような揚げ物、炒め物（これらにはアクリルアミドという発がん性物質の可能性が高い化合物が含まれている）、燻製や漬け物、多価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸、ソーダ類、精製された砂糖や人工甘味料、牛乳なども避けるべき食品であるとの研究結果がある。
スーパーフード
毎日4人分のフルーツを摂ることは非常に重要だ（もちろん、5人分の野菜も見逃すな！）。フルーツは常に空腹時に摂取すべきであり、コップ一杯のフルーツジュースやスムージーを飲むと、格別な一日の始まりとなる。食品を加熱する場合は、プラスチック容器を使ったり、プラスチックで覆われた食品を加熱するのは避けましょう。また、冷凍庫に入れたペットボトルの水は飲まないこと。過度の熱や過度の低温にさらされたプラスチックは、発がん性物質を生成すると考えられている。
また、カフェインを多く含むコーヒーや紅茶の飲み過ぎを防ぎ、抗酸化作用に優れた緑茶に置き換えてみることも必要です。もちろん、がんのリスクを高める可能性のある生活習慣は他にもいくつかあります。喫煙や過度の飲酒は体に必要な栄養素を奪ってしまうので、避けるべきであることは言うまでもない。がん細胞は酸素のない環境では生存できないのだ。
リメンバー
皮膚がんを発症する可能性が高くなるため、日焼けベッドの使用や日光への過剰な露出は避けましょう。また、家や職場で有害な物質や化学物質、ガスにさらされていないことも確認してください。最後になりましたが、がんは心、体、魂の病気であることを肝に銘じてください。前向きで積極的な人は、怒りっぽく、辛く、許せない人よりもがんになりにくいと言われています。過去の傷を手放す方法を学び、ストレスをためすぎないようにしましょう。
医師は数年前から、多くの患者が長期にわたるストレスを経験した後にがんと診断されていることに気づいている。だから、自分のペースで人生を歩む方法を学び、毎日を最後の日のように生きるのだ。とはいえ、がんを発症した人の中には、素晴らしく前向きな人もいる。決まったルールはない。一日もタバコを吸ったことのない30歳の人が肺がんで死ぬのと同じことだし、毎日酒を飲みタバコを吸う人が96歳で眠るように安らかに死ぬのと同じことだ！
最後に
たぶん、それぞれの方法で免疫系を強く保っていたからではないだろうか？要約すると、私たちには「治療法」がある。このような細胞はいずれにせよ体内で発生するものであり、自然に対処できるように体を強く健康に保つ必要がある。食生活、ライフスタイル、心理的な健康など、あらゆる部分について考えてみてください。近年、がんの患者数が増えているのは、現在の食生活と現代人のストレスが原因だと思います。
たまにハンバーガーやフライドポテトを食べたり、コーラの缶を飲んだり、日光浴をするなと言っているのではない。私たちは皆、人生のどこかでストレスを抱えている。何事もほどほどが肝心です。免疫系を強化し、がん細胞が体内で自然に処分されるよう、常に最小限の状態に保ち、がん細胞が繁殖したり変異したりするような環境を作らないよう、免疫系を強く保つ方法を見つけてください。
