食品サプリメントの瓶の裏側を見て、タグに書かれているたくさんの栄養素を見てみたことがありますか？もしそうなら、きっと未知の、奇妙な響きのある名前を一杯読んだことがあるでしょう。また、これらの奇妙な化学的名称が、あなたの全身にどのような利益をもたらすのか、考えたことがありますか？そして何より、これらの栄養素が本当に必要なのかどうか、自問自答したことがありますか？
テイクノート
現実には、もしあなたが体内の化合物や酵素のような成分のリストを見ることができたなら、あなたはそこに奇妙な響きの名前の数をも見るでしょう。サプリメントの瓶の中と体内の両方で見ることができるこれらの化学物質の1つは、L-ヒスチジンHCLです。
L-ヒスチジンHCLって何？L-ヒスチジンは、重要なアミノ酸の一種です。具体的には、それはヒスタミンの前駆体です - あなたの免疫システムの非常に重要な部分。ヒスタミンは、身体の局所的な免疫反応を調節します。次の例は、あなたが体からL-ヒスチジンHCLの操作を認識することができます。一度、あなたは蜂に刺され、ヒスタミンは、影響を受けた領域に炎症反応をアクティブにします。
知っておいて損はない
ヒスチジンがなければ、ヒスタミンが不足するため、体内で炎症反応が起こらなくなります。さらに、L-ヒスチジンHCLは、微量成分の運搬を助ける働きもあります。鉄や亜鉛が吸収されるとき、ヒスチジンはこれらの栄養素にどう反応するか、どう使うかを体に伝えます。さらに、ヒスチジンはスーパーオキシドディスムターゼ（SOD）という非常に強力な抗酸化物質の生成を助けるため、がんを引き起こすフリーラジカルから身体を守ることができます。
ですから、次にサプリメントでL-ヒスチジンを見かけたら、これは身体のアレルギー反応や炎症反応を助けるこの栄養素の量を受け取っていることを示すので、感謝してください。L-ヒスチジンに関する最近の研究では、この成分が、月経中の女性の体重増加、食欲不振、うつ病の症状を緩和するのに役立つことが示されています。
最後に
また、この栄養素の増加により、月経前症候群による痛みが我慢できる程度に軽減され、それに伴う気分の落ち込みも軽減されます。ダイエット薬の大半の問題は、自然の秩序と体の化学的性質に反して動作することです。ダイエット薬は通常、副腎の反応を'ramping up'することによって動作し、コーヒーの多くのカップを持っていることに似ています。これは、食欲を抑制するために、短い期間のために動作しますが、通夜は、疲れ、排出され、暴食に感じるようにすることです。
このため、ダイエット薬を服用すると、それを停止すると2倍の重量を取り戻すことが可能であるため、本当に健全な選択ではありません。L-ヒスチジンは、一方、食欲を自然に抑制することが示されている、したがって、ポンドを取り戻すの危険性と重量損失の丸薬からの副作用のリスクなしで重量を流すために個々を許可しています。現代人は誰しもが不安や憂鬱を感じることがあります。しかし、臨床研究は、自分の体の中でL-ヒスチジンのレベルを上げた人は、多くの幸せを感じると考えられていることが判明している。これは、L-ヒスチジンが体の防御力を高めるために特定のホルモンを促進するという事実に基づいています。この活動はまた、幸せなホルモンであるドーパミンを増加させるので、不幸な感情を減らすことができます。
